健康飲食對減肥的重要性 上班族, 健康, 如何

Ggycar

話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
- x& o* @/ j4 b" e1 o( ^9 _但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)7 E: \( l# Z2 V0 g* W# `, S
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
: R% h: ^6 c4 o* L5 X( C" Q其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
% U3 ]2 r# N) T4 O  o然後沒事大家又很愛訂飲料
' D& c2 F* D- g0 t( i如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉4 }+ A( D4 \& \# h8 g
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
* W; T7 X0 r  B9 O8 J其實真得很容易就瘦下來了; U3 C1 j" L3 T; L
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！. ^3 T9 d# s% [
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！

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回復 2# 蜜蜜 6 S. p' R1 M% X8 g9 o: E3 s, Y
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哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！
6 P- ?$ }9 o( z0 q* C除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
& g! H2 p2 U( _( k妳都吃很多肉嗎？

Ggycar

回復 5# 雪莉 7 A3 v$ V6 n- s% ]8 Q1 }
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每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪: A6 I8 @5 ?# t8 r" `' ~: D
不過幾次之後他們就習慣了，哈哈/ N+ o8 X  j; u+ ~2 r5 I
有時候別人請我的飲料我都會請同事喝
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7 v7 K* m6 u& P9 u" J* R  W! gTo 雪莉:
2 ]# T; h) h" s. I, F我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西( C2 o0 T) X2 x
但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西 2 g6 B1 Q' B& M% d! y0 c! j* w
一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了