減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?, I, ~0 w% \8 S8 s. F* j- D
那就讓大家一起來減肥吧 XD' H. W5 O' W+ f6 O% k! V( a% x
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
6 X' ?) U+ E" A; W5 K8 h/ o女生看到減肥這個詞應該都不陌生
$ Q" t* Y+ U5 y# L0 b很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
& W/ `% r! n- i1 J2 X- `2 {5 s- N也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
! x- {) U3 M, O6 B% ]2 y不過自信才是最最最重要的" q& U8 Z' v5 e- X5 [5 o) J' H
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
' C) G8 i; k5 f( ~絕食斷食等等；不吃東西
% x" @3 C0 a5 c& A0 a. c或是亂七八糟亂吃一通
5 }- A3 a1 z& O- v" O: H* t% Q都只會把身體搞壞而已% ?- ~; s1 z1 e5 c4 e; P7 i. G: R
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
0 @( Z, R& }& E' q' v( M看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
6 B' J, s2 S; A7 ^" s當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
  |' w* h  a8 _# p& t+ t. H3 v減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!! R* `- O' E/ q9 K" O5 g4 h3 e
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!' x  o3 N$ ^. R$ I, r5 g5 a
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
- _# J. D8 E- @3 C6 s. u大哥你這樣會搞死人阿!!7 z& r4 T; m) O  K# y8 \$ H
還沒瘦會先被操死阿!!3 V2 d! |- @4 ^
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS ( ?( W' |4 Q, ~: K. r8 h
( q  ]- O; h4 g
感覺全部都是在瘦水而已~. x+ Q9 v' q6 S
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 0 b7 d8 T5 D7 q5 p2 I
說起來也沒錯/ N+ i, ?* Y* P8 G* ~6 b: Q# d; H5 G
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
: Z8 A, w$ Q& R$ u' z0 V怕精神會崩潰阿 XD
+ b& s( y# n. y" ~然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS / f8 E4 p- x0 C+ c

3 Q% m. @- N1 }+ O" A( ]" d* w少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
. `: k1 N: D9 i* ~0 t- n減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?% v& h. F- e8 S) O
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164   ]4 L) ~/ }2 U, f' j' }

4 ^9 |# G5 }/ J2 h加油，就讓我們一起努力減肥吧 % L3 |& m6 P: Q3 f  V2 O
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
1 H6 C7 Y& G% G, a; ?
* o) j( s- z1 D& m" c8 T我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點5 w6 z" m4 i( P. Q
一般人不太適合~
3 c+ N; _% d3 w: oKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
4 ?. e. e; ?0 G* t: j就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
1 e' \5 M4 a& {9 p0 q- E感謝提供~5 c  N6 h& M- c$ A( F  W: `
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!/ B' |4 B3 \& A  N- _+ C
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~1 J" h/ L0 k7 W# X( A( f
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話1 u. Q, F; ]" `0 H: R: v
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~+ o" x4 t4 j; X8 @
早餐真的是一天最重要的一餐, Q- t' M" U) B6 G! P( K" n
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦2 {$ M* G. t6 t7 F& @
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓2 q* D# w7 r7 {3 }" d
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
# P) J% a; C! _* D' M8 L+ i我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 + e  R; J5 I8 |7 ?1 l
9 u2 }8 E1 b. T0 Q& e' I8 H& i+ Z
每個人體質不一樣咩
+ D% H! x$ `# s7 a總不可能說胖就一定會瘦得快
2 C0 u8 [* A/ x2 \  w+ I; E+ ^( u1 z有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!7 t! ^7 D, k% i
=W= 拜託也給我這種體質吧
. w; l& ~* V) G2 \我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
# y0 o- |9 A$ O, r, J/ I  Z& Y# G# |簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD