減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?1 }  g5 c* M4 w$ v4 v, }1 C
那就讓大家一起來減肥吧 XD
" K" D! o% K1 X: U. _& c, m9 w9 J覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
4 x% r- i" K$ v! {  C女生看到減肥這個詞應該都不陌生
, r6 l  m# Y& I( Q+ p; [$ F9 l很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣8 g5 q+ E+ c. c( O$ h4 L0 _' l9 ?
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
6 d7 Q1 }0 h% O/ Y7 R: ^9 b+ X. k不過自信才是最最最重要的3 }7 ~4 b7 Z8 u1 G7 O$ {% I
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
, Z$ }0 w! r$ X3 A" B: ^% z+ s絕食斷食等等；不吃東西1 _- v1 u+ t5 R0 Y9 v
或是亂七八糟亂吃一通
, V. G+ s/ U: J4 I都只會把身體搞壞而已
2 l6 e4 R* v0 R8 ~( t可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
6 i4 i4 @/ b5 N看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的+ j: F+ C/ o. J) l3 W- _
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦' V  O1 H; @7 H5 }* a% v
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!" a1 l; h5 z6 n- R) r- I: g+ K) {
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
# m* u( ~  q! `5 H4 Z  g讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 0 ^. @. M) ]" S+ b$ H5 a
大哥你這樣會搞死人阿!!
0 P' ]# c- e3 ]: s8 M) k還沒瘦會先被操死阿!!
; c7 G/ A, W8 U7 ~% ]8 I4 j一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
6 |$ `5 m, R- H, [  A) R+ t5 m4 V2 B9 c) @. I* p) t
感覺全部都是在瘦水而已~
9 `8 ]" p4 M* u2 T- K你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS . d( G+ I3 m5 P$ C8 @
說起來也沒錯- ?/ C8 Y7 V& S
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好1 B4 J/ w, s3 Q
怕精神會崩潰阿 XD
6 y* o4 V% |+ ^然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
- `+ @$ U0 r' z3 {
2 y3 s2 U' q2 r5 s3 R7 z( E少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
. H- v, k( E+ L; v5 c# u減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
7 U9 ?) l- o' j7 u/ G; K! u, i我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 " j7 i& o! W/ s; t
4 @$ C( R2 H) U" J5 M1 W3 s4 B
加油，就讓我們一起努力減肥吧 * O: e4 K- `/ {* h) }
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv : K/ |: a& ]' L
5 f0 z, E6 I7 P3 I6 {
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
/ h1 U! s$ q1 l9 ?9 Q/ `( n1 ^一般人不太適合~3 K! v- ~) m8 ~: E
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
) B( c$ x  E5 r) f就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 6 X5 y2 Y2 M, w
感謝提供~7 w2 J* g2 {! d; b& q, [
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
- q9 h" _' N, B" C$ l- m儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~" [" u1 D- v) g* j
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
! |% a+ K1 w  M6 X身體會自動在下一餐儲存更多熱量~' |( Q& |4 z  f1 ~
早餐真的是一天最重要的一餐
, j- p( X7 E  y  I之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
) F: E" i4 n& O5 `0 v9 D然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
0 H4 M+ b3 _6 h# m7 g因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!# G9 A5 `; K7 A
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 : J0 E( P, A. {- ?/ d
3 H- r7 d- R  t2 |& y
每個人體質不一樣咩* _% }4 E0 w/ X: d* l& @
總不可能說胖就一定會瘦得快  h! i2 h% g4 W5 Q1 Z: }
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!0 F1 ]1 H7 h5 u! `4 a; K+ r7 ?( q
=W= 拜託也給我這種體質吧% h2 s/ {3 V+ t
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
5 F. L+ r* Y) Z* q3 L* |簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD