減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?  P% ]. k* r5 p; o9 X
那就讓大家一起來減肥吧 XD8 b* V) f+ @/ l" D
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
1 F4 ]$ [+ [* V: D+ J; [& r% s) ~' @女生看到減肥這個詞應該都不陌生4 o1 B& q- V2 {" w
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
* _. p, Y+ @4 Y4 P. l/ L也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖; Y: w, R# W+ s
不過自信才是最最最重要的
/ U! J0 w  p6 H- V) K6 @% X回歸正題，減肥，當然要健康的減!
/ }0 {2 @6 \# H% j. }0 }絕食斷食等等；不吃東西
7 n5 A% r- x7 k1 Z, Q7 {或是亂七八糟亂吃一通
2 `. Q7 C) H# g1 t都只會把身體搞壞而已5 a. b/ y8 S& m8 {& T
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招: I  l; _( d* j" f& @
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
$ _$ x7 @# u- R$ c) Y當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦5 A5 e" d2 l1 n, O: \# r
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!% Y  y, Z5 Y: J3 w
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
8 }, E( b6 D' q( M+ M讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
" m, B3 B6 G( R大哥你這樣會搞死人阿!!
8 c- H, \- e6 E, L" p" D還沒瘦會先被操死阿!!# s4 g3 }9 E, o# y: m! F
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
9 S% Z, g0 x# b9 G
, ?& x/ F, L- I$ p' d感覺全部都是在瘦水而已~
) N- \) }. b6 _你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
' ]& Y. {# F6 B1 D7 x說起來也沒錯* a3 h) C) R0 c, E# q
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好1 [2 K" V' I. q
怕精神會崩潰阿 XD
$ w4 E& n8 h$ J1 Q5 \然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
/ [3 x* A( l+ r9 F0 E
2 |' u* H& S. ?# O  ^1 M+ t/ O少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )5 l( J% r; Q, ?# O. h# W0 \
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
! ]' E& l6 \$ Y' }2 \* G我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 * t$ D( z5 G8 p* x' u

3 q8 z! o* d4 I. O: ?加油，就讓我們一起努力減肥吧
; b  a- q' l+ ?, ~0 T哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv 5 T" j  T: A+ _7 e% q# h$ A; u
0 W/ m# I* f5 J$ y: c) y0 D
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
! ~7 P7 r* r; _0 p5 M7 J一般人不太適合~
4 O& o! p( v) J5 O8 O# C3 qKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人+ g5 o. X7 G9 h; A6 U
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 $ {  L, S9 T4 |
感謝提供~
: I. y# z: L3 C0 ~3 l不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!- X# {* e1 ^& G& p4 R7 ^3 O! s
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~0 o2 O, h& O4 V1 k
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話( R; R* H' b( ]$ P3 u! F
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~& e/ l$ D$ S1 n& x! v$ Y2 o1 j
早餐真的是一天最重要的一餐: \6 ?6 g/ k7 i+ u! @2 D
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦" U+ D- `, Y2 J
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
  k6 N9 a1 M+ y  G" m6 G( |5 F. e因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
/ L! f) ]0 _6 a* u我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 - V+ U0 h' _; H1 R2 ~* f. x
) Z/ m% g/ e/ {2 J+ w! x. z# R
每個人體質不一樣咩
# T8 X: ^: e( _8 Y# j" ?" B; V總不可能說胖就一定會瘦得快& j( ~$ o+ c6 B, F
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!. [) p1 z* y$ Q. ~* {; n
=W= 拜託也給我這種體質吧6 v$ |2 O7 l. s# R2 K* `
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 ! d& m% M& ~' H
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD