減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
9 p( K, W0 C7 T那就讓大家一起來減肥吧 XD
. J6 m' n7 s" u覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
- O3 n  ?" F. k4 a0 ?女生看到減肥這個詞應該都不陌生( c" Z9 L  F& _. q: ~
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
" q& t" E5 K  {: \% p8 |. ^也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
/ O+ I: _/ `& f/ z$ C0 u0 A不過自信才是最最最重要的
* k  ]4 x1 c8 s' u2 J4 c$ {回歸正題，減肥，當然要健康的減!* N: R* ]& \7 S: |% Z4 t  C9 P
絕食斷食等等；不吃東西
# z5 q  f; g. B0 ]/ D5 Y或是亂七八糟亂吃一通
; Z8 o7 }: y5 {  j1 V都只會把身體搞壞而已( Z' m. m, j# k0 q/ w
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招- \* l, f2 \/ H8 W/ l+ d% M; P1 {
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
( e/ y) @. ^  c0 [- m. G當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦) U8 ~+ O% U9 |: l* h+ h, Y
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
  ^8 ^! ]7 d) ?: H/ U6 _最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
* Q. H2 I/ b  O6 ?5 w8 ]  b2 t讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS   ~+ p; {2 o3 f, C2 B
大哥你這樣會搞死人阿!!- F. l1 |+ e; l- h  Z- S$ |
還沒瘦會先被操死阿!!
1 c' G, u  |$ c一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS ; A: p# G: q. Z0 k% I
8 i& j. ^' h4 X' d1 a; s
感覺全部都是在瘦水而已~3 s! \9 w/ a; a  v: K
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
+ b- c8 A6 f% c. V, R9 W8 x  N說起來也沒錯4 B/ w* s/ e8 W9 N0 e
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
) h5 P* B8 p$ _4 I! k怕精神會崩潰阿 XD% Q6 {/ n* q3 `' p% S* [( h
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS ! W' {2 d: F$ X+ w! t- [$ y, L5 u
: f4 g, U' C! u5 o
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 ), L. n7 _  K, f9 P+ q
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?0 w/ B' x1 }3 n* a- ^6 D
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 - T2 d+ S9 H  a5 @" n( G- I" n
% C% u6 `4 R* u8 z- F& ]
加油，就讓我們一起努力減肥吧 2 ^/ @0 X5 ~1 E; E
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv $ o- v4 y4 \" |- M: w8 ^, v
; I. r( j3 r0 t3 f# u$ Z0 p; \9 C
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點2 w  G  [, _' l1 J
一般人不太適合~; @) f* b, Y1 G# e3 n
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
; Z1 g7 F7 n0 Q/ z3 W" z1 }* i就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 ' M& s; t& e2 z" S/ t, e' {3 v
感謝提供~
- }6 Q& a" O2 O0 o% Y不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!! p( ^7 t9 c* _! f  L8 }
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~3 C% A1 s! ]/ p- u: Y: m+ `6 b
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
; a2 s0 S: |7 [3 K, R$ m2 H2 f身體會自動在下一餐儲存更多熱量~" B% [6 _* V3 p8 P. ?* s
早餐真的是一天最重要的一餐
5 z4 ]6 U5 s: L% e之前我同學跟我說不吃早餐會瘦( s# f  ]- a. {9 D  p7 O
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓1 H- B! H( Q4 t* ^; d
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
  [6 s" W; H$ A  f" y/ p5 y: D我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 1 h, [, }8 N$ v  e
7 F: d; |% r0 u9 N7 D& O9 c- D' y
每個人體質不一樣咩4 ~. G3 d  p, L$ [" s+ w6 _
總不可能說胖就一定會瘦得快+ C6 B5 b1 `7 ~' r( K
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!  w2 R# ]0 [; d  z5 E! n
=W= 拜託也給我這種體質吧
9 _- i" d, }2 i- B3 @我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
! o- e% n6 n. l5 S  r簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD