減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?3 ^7 P+ B/ O4 ?7 z
那就讓大家一起來減肥吧 XD" Y: U! S1 H4 Q, {
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康2 m1 B( k0 C2 Q2 D" m
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
; ]0 F6 q1 o: m( \很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣$ K; ^; h1 Z; U
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖: `/ |+ |! m' Z3 B( U3 j1 Q, B
不過自信才是最最最重要的# m; i( R5 n: D  W4 c
回歸正題，減肥，當然要健康的減!# w! ^; b3 ]( d# H/ t: m
絕食斷食等等；不吃東西
0 j$ z9 M7 L+ S% E3 B或是亂七八糟亂吃一通* G; d9 {& ~# O" l6 a5 m
都只會把身體搞壞而已
- ^0 Q7 K' d) g5 U# m. A1 X8 p$ _可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招8 P7 r: x5 K( r3 R; T
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的9 W1 K6 x# v6 L/ i# s& Y
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦/ b3 f2 J% r4 X
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!2 N4 T* |6 S: E& g" j8 e, z
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
) s$ O# u. H  |  ]" _讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS ) z  o- I/ R  f% z5 z) o" B4 t0 U4 W
大哥你這樣會搞死人阿!!2 {" T( M: k0 d0 v& T, P! F. G6 g* l
還沒瘦會先被操死阿!!
- I  B& C5 V% F5 {4 ^* |& l一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
4 o1 I5 X3 {9 I4 e: ^
( Z) V2 b' i0 R- `' ~感覺全部都是在瘦水而已~6 q: ^( C9 x+ c: Q; Y" m3 z
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 3 a/ m1 {$ C  E+ x
說起來也沒錯
3 Q" F+ w7 K; {' d# s2 K不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
6 G0 S. ]% g* S4 p3 F5 W3 }( P0 F怕精神會崩潰阿 XD7 i% Q1 T" g$ F* E, ]2 c0 I
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS / k* O# V5 `1 P4 z- Q& J. l* j

$ p1 W5 P5 f2 Y2 C6 ^少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
; u9 e3 b: l; o4 F4 r2 |+ D減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
9 ~9 z5 a' m0 Q/ n我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 ' K8 m  p6 V+ y: {
" b- s; g9 }' U  o% v
加油，就讓我們一起努力減肥吧
& a- z5 C6 ]. O  b哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv 2 G: K0 J, E1 H5 ~& B% I$ P* |" `

6 V9 F6 C" x. \# E1 J我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
% x8 y9 ]- Y2 G- n# e3 w, K( ^一般人不太適合~
$ s% O" \3 h% t- w' lKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人& D" J$ c6 k, T4 k" Q+ X
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 * X8 {% I6 F5 v, D: [
感謝提供~
+ m/ `" _  V' P  n2 N不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!* Z' c8 u# B4 j- H2 R6 N7 S
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~2 u2 C8 L3 P9 r& h) w
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話6 r1 s" G7 N- q
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~" M3 V* R* Q  |
早餐真的是一天最重要的一餐  h1 U$ c4 Q, _; E
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
! Y8 J3 k3 M' E6 x2 Y) {! B然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓5 x6 r* ~, f7 q
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!4 G2 }( T/ F4 A8 u& O2 M* d+ Q
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 " b0 ^/ R% K& _# X. `3 M! T' E6 i! P

* M- b5 C1 p% z" u* t% E( J每個人體質不一樣咩
9 [2 r, t+ S- W- A% g/ D總不可能說胖就一定會瘦得快8 w5 J/ M- ?# y: v
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!& y9 p6 x3 C9 n
=W= 拜託也給我這種體質吧1 v; U6 W, h% T* b" v% R
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 + N' e$ F0 m3 t3 a' b- U
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD