減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
) a1 ^1 Q9 z/ B1 W1 T$ Y; S& v2 K那就讓大家一起來減肥吧 XD
+ Z/ `  j3 e8 D, `8 i+ L) x" [覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康/ _* s% N4 g9 ?
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
1 ~# m+ f7 G: l. Y8 [# r' ?0 y很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣9 Z8 p: B5 V- s% m3 F* ?& c
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖8 ?. ]0 {: j' K/ |
不過自信才是最最最重要的
# w% E# P7 Z) Q: ^) y- x回歸正題，減肥，當然要健康的減!
; r9 \( i5 N! i, @+ p絕食斷食等等；不吃東西
8 @8 ^" @' \/ G1 Y5 _3 s或是亂七八糟亂吃一通6 \& X; A) o' P  D8 c2 Z2 ]
都只會把身體搞壞而已
" L4 y2 X$ J  A( W$ `+ J2 [( T可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招6 B# h6 u0 U$ k: C1 Z' X
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
. b  a0 x9 c3 T9 {5 q" n當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦: ]  f+ h0 \3 U9 f, \
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
& s$ g" |! e/ Q5 n最重要且最難的部分就是要持之以恆!!4 t9 ~$ ]" o$ h. P* m' [; _, f
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 8 |) t" b7 M9 I) a! E+ k+ J- O
大哥你這樣會搞死人阿!!
& l) x% S6 O- T7 I, |還沒瘦會先被操死阿!!+ W6 p% M# ^# t( A/ R4 C% b
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS & ]8 J# R. T6 ~& r, I+ K

& l. X2 f0 A1 q. Z感覺全部都是在瘦水而已~
0 q- j% c6 G" N3 c8 _, H0 b你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS % W4 M; f, o. e. R
說起來也沒錯6 [. w5 X1 X& i0 ]1 u: e) Z
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
* Y% g7 F0 f1 V" s% |+ J  C5 \怕精神會崩潰阿 XD
. D) O0 V0 q: c; n- q! Y然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS 0 G4 P1 k, [8 _3 R1 B) C

3 R. J" |) D, t! L" \/ m5 [少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
: g% ^$ n9 J. u0 \7 C# j減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?: ?5 J1 c. g+ I' Y; P
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
. O% V' c5 o8 K: b; r: S1 i' t# I3 q% W
加油，就讓我們一起努力減肥吧
* M6 z- p9 x2 e4 p! D+ L1 W3 w/ o哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
5 B& ~* @) _* P; `* N* x1 o( ?4 @; P: b7 v0 ^9 V% d; m- E3 L, q& W
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
5 _% }& M0 \, H7 w# n6 L* h+ ^9 f( \一般人不太適合~+ s$ f4 i- ^# h( T! y4 T) @+ N7 i6 j9 l
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人) Z! r1 }2 R2 W6 c: ]6 s  Z* F
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 + a: L3 I& X+ Z" w1 A
感謝提供~
# u) |  X6 J; v不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!+ W9 j  g- ?4 R( s: M, s# c" T
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~6 ]; G" h  C1 q- I/ w, `0 H
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
! A# g- {4 `/ t1 ~! }身體會自動在下一餐儲存更多熱量~) u7 z$ ]& S5 [" O' B
早餐真的是一天最重要的一餐, ?/ i! @) o* p' c* D7 N, ?
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
9 Z; s, R" E3 S6 v& y& [+ x然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
, X2 S8 S* Q: j5 k' v. [因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
# e6 ^+ H7 p' I我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
: {! V1 k' C  ^. g2 y% q" _
, J: O6 h: e+ K9 O每個人體質不一樣咩9 }9 O) O/ j9 h! d7 m4 }) F
總不可能說胖就一定會瘦得快5 T$ O7 g) w2 d/ c! T
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!7 x! |/ F* `. y8 I8 w
=W= 拜託也給我這種體質吧0 W, j1 g0 S2 E* L5 Z' t1 o
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
0 O2 h' j/ T5 f) B% x簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD