減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
6 ^3 Z$ f, S3 ?) }那就讓大家一起來減肥吧 XD6 ]* u- T; r" U$ W7 S; E
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康6 L/ U' u% Z" V' I4 M* w
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
+ ^! `' D1 y& _/ `6 G! i. W很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
% p) r$ P2 q% |5 Q/ Q9 s也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
+ `2 j# S9 S0 K8 `不過自信才是最最最重要的
$ v! H) ?- o: z+ G3 E, G回歸正題，減肥，當然要健康的減!
; j% Q8 A# E1 h  b# M. b6 k# D絕食斷食等等；不吃東西
5 [8 V. \6 N$ B5 Z1 \0 g! r或是亂七八糟亂吃一通/ }) v6 Y6 ^+ S
都只會把身體搞壞而已
3 b0 i/ ?: S/ j: z) e" s可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招% ~7 ?* M1 s9 V/ C" k
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
4 L' C. D& ^. g( ]9 p" k% _! y當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
" i/ O9 a- ~$ i9 b減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
( E  _) }1 e5 H" n6 S最重要且最難的部分就是要持之以恆!!: ^+ x  C" l6 l+ G: a8 }8 n
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS
  V, g- d( a" b$ S大哥你這樣會搞死人阿!!
2 m& _2 Q6 Y  Q還沒瘦會先被操死阿!!
' \& l1 D. y' g9 X4 _6 u( }一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
1 W. p8 c! M9 a' e6 X1 v% S. ~) N# h+ ]3 p$ L, \: W
感覺全部都是在瘦水而已~+ [3 B1 w# Y% F0 ?+ y* E9 p3 Q
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS
& m: L8 \! s4 k8 @3 a說起來也沒錯
9 S4 [  o' U1 b6 J不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
3 [, ?+ q9 H4 t: ~; v怕精神會崩潰阿 XD
& Z  [+ A8 t8 ^+ T2 ]8 L然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS 1 h$ |% H5 ?* O7 ]
* V  m* j! n0 N' x4 ~* ^0 |; Y9 C9 k. X
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )/ y9 M5 m/ y$ d- ~2 f
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
5 ^% f0 b3 O5 b7 O9 O: Y/ L我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164
( F$ M& h3 R2 Y/ J3 y- y! }3 M' e
! P1 }4 u6 d1 ?3 e& L) x% V2 t加油，就讓我們一起努力減肥吧
$ _' T" E2 [  S: H# W哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv
7 V: {8 d3 B- y; ^+ h& e! D% H8 c' `
' o, P' X: o5 c+ A; P$ g6 K5 X我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
0 J9 C2 O2 j$ D( T9 y一般人不太適合~
' T  G6 Y! q% g' J( ~9 JKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人" p# F# x; |- L7 f1 V& c! A
就像剛剛有提到的職業運動選手

SS6518

回覆 11# Rabbit28 - \0 F. n: N/ B! k) U6 i: Z
感謝提供~9 P' V& f# T# l5 }# a9 f# W
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!. k9 |9 }3 M4 \% L+ X
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~  k, H% i+ W3 R( \7 f0 F
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話8 n. D, E. O) O3 V3 G9 q) g
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~2 a1 h7 p' a- `
早餐真的是一天最重要的一餐) d! X; X: O0 Z2 V, A
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
0 I3 L; ~! g: y. n) }- w然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
3 k: q0 Y9 n; c6 C6 i因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!. Z: s' H8 e  c! n% J( S
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

SS6518

回覆 16# A20164
; S0 u. G' m4 v* m2 |% b5 a4 S
0 n" t5 d0 {  P; O$ }6 P每個人體質不一樣咩
1 l# I% j; V7 @, ?6 b# z總不可能說胖就一定會瘦得快* F; A# i* x; [# B
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!6 s( r5 a4 X9 N  \/ i  C" c
=W= 拜託也給我這種體質吧: ?# x; Z  O$ {* ~- w; o
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
! Q' s( K" f/ V" w! v( g簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD