減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
3 h0 }* }, V3 c1 @  c' c& Z& N那就讓大家一起來減肥吧 XD" p: r0 c! N2 y) B; c) s, k
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
( A# _  J2 V9 V  ^, O' Q女生看到減肥這個詞應該都不陌生
' L& [- s( B) [1 k/ W3 a9 L很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
# ]6 ~  w8 x2 p0 D% l也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
9 ]7 E* W* \' Z( V$ K5 f% o* v不過自信才是最最最重要的& L# c$ T8 J1 H3 w
回歸正題，減肥，當然要健康的減!2 F: l* Q) s: O. x- Y
絕食斷食等等；不吃東西
% R6 F7 E5 Y/ J: q或是亂七八糟亂吃一通
5 q$ Z+ P7 _9 i+ \0 G$ B都只會把身體搞壞而已8 c; T$ M, O# [3 B. F; m  @
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招( S8 _4 O6 a+ b8 _, S# h* {2 q; r6 e
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
# T, a* Q5 i% E' F2 c6 J# e當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦+ B9 L1 s( n% ~/ r5 \1 ~7 j6 {
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
! `1 f) n* G+ ]+ K# V0 K最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
$ I/ o9 ~$ V, ?9 F$ I讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 7 i" b, a) k/ }$ b- M% j5 o
大哥你這樣會搞死人阿!!3 ]% A4 G6 W# E1 Z
還沒瘦會先被操死阿!!9 @; t+ ~" y9 A, |1 I% M( i& ^
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
* \4 l; P3 M% S- E5 M  B$ m  @* W) e
2 n1 ], V, `( T感覺全部都是在瘦水而已~$ K5 `* u; f- H
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
4 [+ O- N, ]5 ~) K2 C說起來也沒錯' @4 M! Q& b$ V5 f+ Z; w9 p: `3 J
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好3 O8 W& d, ?5 ?4 ]' N
怕精神會崩潰阿 XD2 y+ V# l9 a4 O3 b* R
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS   n1 l& _# b, B9 `" S- L

6 n$ |3 S; I- n少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
' a7 y7 l4 o! G5 K2 w: a減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
/ v% A, L% |9 E% v& H我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
) F& G. ~& _9 u& L& A+ v& Y5 t' J* d  S7 |
加油，就讓我們一起努力減肥吧
! @4 d# W* e* v0 U+ R哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv ! A( G8 F4 P  T. G

0 a! p! \6 I& u. i& t我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點7 m- |4 g! U3 R$ O
一般人不太適合~, R2 h0 n2 X% v2 s3 X8 U: z, `
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
) O0 i  w6 `" h6 h4 C) T3 K5 w就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
* S5 o2 K& t+ K4 z" `6 B/ T7 u% v/ g感謝提供~
0 z0 V. B% e" S8 k1 M不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
& r: s8 {$ ^' e儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
8 ^' k; z- t( n5 u3 L吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
& A3 A+ i* B6 Q, `) c6 _身體會自動在下一餐儲存更多熱量~9 N+ ]- K6 Q3 W: ]: B( f; s: Z$ t
早餐真的是一天最重要的一餐
9 J4 V9 Y$ i8 j8 A之前我同學跟我說不吃早餐會瘦# s, ]$ ^" v5 Y$ r  W! R) b
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓2 n7 X! p2 I% t0 M3 s* W
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
9 F, M* x9 z! N7 \我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
0 I( |" F" E3 v& ^8 i4 M. w9 k- |+ W; t8 w! }9 p- z0 y9 y
每個人體質不一樣咩
* t0 [" X  C7 M4 [& r$ A總不可能說胖就一定會瘦得快0 z( i3 L+ M! K' B4 Q6 [2 \/ D
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
0 J2 C* T. v6 T5 ]4 e6 e9 B=W= 拜託也給我這種體質吧
* o8 Z7 Z/ Y0 L! \! O  t我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 ) m% _2 U+ T$ M$ t. Y
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD