減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
  z2 S. T& Z4 I9 ]那就讓大家一起來減肥吧 XD. P+ H8 U5 ^7 Y/ _6 b8 ^2 U$ O/ n
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康" L, }% Q# M" P% \; M% @! S
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
5 d- ]% M( d& ~4 r' V, k2 u很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣. I( n( t+ ^. ^9 C) J$ Q
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
- K# G  h+ ]* l, X/ F不過自信才是最最最重要的' ~; M( V9 @( B$ U1 R
回歸正題，減肥，當然要健康的減!; N' ]$ _+ [% {4 _7 ~) i
絕食斷食等等；不吃東西
1 c8 G& R! G3 b或是亂七八糟亂吃一通
3 h- R) z* J+ P0 v9 |# R1 l都只會把身體搞壞而已
; F6 E9 X/ K* m9 _可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招' L+ G( u5 _+ Z  ^& @% j+ a( H
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的9 w1 P9 o+ \- m) s- U" @
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦* Y" H. S7 R9 Q/ S% y
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
' b3 K" d- {) B2 Z$ P( @! ~% c最重要且最難的部分就是要持之以恆!!% h' j7 U9 C; K) I+ M
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
- u7 n0 {2 k5 c1 H6 d大哥你這樣會搞死人阿!!
+ i- V1 c8 v! B還沒瘦會先被操死阿!!
; e+ o  Q% x9 h5 o& }一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
0 Z* ]6 G3 M* P7 o& e
# }* Z" N4 k$ B9 R$ F6 d& m感覺全部都是在瘦水而已~
, h( @8 i. f. U$ F- C你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS . Q3 z+ U& |5 c! f
說起來也沒錯
" l9 [4 ?2 r: e6 u  [0 I( \不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
" t' @$ [# g7 ~5 C( ?) k怕精神會崩潰阿 XD
/ e; x, b8 q$ _$ G! }( W( `然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
$ K9 s; ?" {, `) a9 l( R7 y5 [8 e% x# o# k+ h$ B+ C/ ^+ i
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )' Y6 ]/ a' v. c# l2 z2 B1 u  Z4 n
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?8 A0 N0 C) F- r1 Z
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 / J  f5 j0 ~% }
1 C1 g% K( c  y( r% U& |2 T8 U0 }
加油，就讓我們一起努力減肥吧 ! D2 }& P! j( {2 W/ {8 C
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv 1 b7 b7 r. r' B! G

2 s3 s: O2 a& n我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點# }2 g0 ]8 P9 F" i- F2 x1 h6 {
一般人不太適合~: Q: a5 G; ], x
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
) ?; Q3 H9 d2 c" L) u( R2 g. s: z/ x就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
* X; ?8 ~7 e3 R! g7 I+ j感謝提供~# }( ~  Z6 K+ d! X8 \+ z' @3 p
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!% a6 G4 [9 d+ d1 _; c$ F) s* P
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~1 C  {9 t) E) m$ y5 a7 V; g* s, Q8 |2 B
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話  o/ o" S0 p! ^) w' Z
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~, d0 [& Y4 m/ s9 X1 Z
早餐真的是一天最重要的一餐
( Z& s  z' `5 [9 k' {之前我同學跟我說不吃早餐會瘦" ?" @9 P, S  w5 ^# R- ]0 C
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
! O% \. k5 c1 Q7 L  z因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
2 g9 L/ q/ r5 F5 S& y我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
$ q: O. @( Z' f$ Q$ n8 M
7 N# |1 K) b2 f3 t0 u& F每個人體質不一樣咩
& O! o( @  ?7 S4 e5 Q總不可能說胖就一定會瘦得快2 o" U* j; m, y$ h5 k) r- s* W" X
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
- M, ?* J& Q8 \/ F0 {5 d9 l4 P=W= 拜託也給我這種體質吧
& T" P$ ?3 M+ h/ W: [我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
: K& O& z2 B: d  g  r( N簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD