減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
& p' p5 r; n3 _* K, n' i那就讓大家一起來減肥吧 XD, [4 n; r4 B5 K* ~$ O! v! K
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
! L; b, h0 d7 U- q4 x) h女生看到減肥這個詞應該都不陌生
7 x0 J% s/ y6 Z9 E1 H4 p( L+ U6 e很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
' `! m* Z" Q4 q- v( U% Z也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖/ \; G" O& m! |) g, O# n  W/ O
不過自信才是最最最重要的( b/ N0 h' ?; N  @# k0 u: S
回歸正題，減肥，當然要健康的減!4 J4 q0 z+ H# X% ?$ t5 o/ t# ^
絕食斷食等等；不吃東西
( q* j1 H) l( V. v6 M或是亂七八糟亂吃一通
+ c0 Z/ j3 [) x1 u" d7 L+ ^; ?0 t都只會把身體搞壞而已
: f) n; g, n+ s$ H* |可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招0 z0 S! E" v! _1 q  e( f5 a9 b
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的. g" _- @& X5 P+ e1 B
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦" I2 G  B% W9 `
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!0 `0 S* \; H) ~1 s! j# \8 ]
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!& a2 ?4 n- @) M( v, k5 A: X
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS
. X( f0 n* e- K! W1 \大哥你這樣會搞死人阿!!
# k% H: i. I# G+ d還沒瘦會先被操死阿!!0 v7 r- K8 c, H9 e: z" ?2 M
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
8 R* q/ M0 _0 [  C3 I. M+ c: U, I0 r6 x* Y; l$ b) ~! s
感覺全部都是在瘦水而已~
# q0 n( O7 r% t你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS ' t: @1 _% ?# U1 {. h# Y; C( h/ V
說起來也沒錯
! ]6 Y; D0 p: P  B. y2 ]; Z5 J, a不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
9 ~. k% Q" A4 p  z1 c% q怕精神會崩潰阿 XD
6 ^# `/ A3 [  p" h# Z4 B然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
% ^8 c. l6 s6 i3 s( n8 P( t9 Q5 ^9 ~1 n: J$ h7 O
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )& Y! _% i% e6 ^# H
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
  q, q+ O" ]* K我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 # I6 ?* E0 a% K4 N  i
" f: t* c2 V$ L3 k& k
加油，就讓我們一起努力減肥吧 : B7 x, F$ P# S$ N4 u2 Q- G
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv + N# M2 \( i4 L; n6 g) {/ t
  l! i- n# R2 y" T9 h, Q# b
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
5 \$ `6 h! {. B& o% N, Y' j: ?) n: |一般人不太適合~6 O2 M8 P  k0 Q
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人2 `$ T' F+ x0 _' n
就像剛剛有提到的職業運動選手

SS6518

回覆 11# Rabbit28 / C* q9 A, r2 x
感謝提供~% _1 o; Q4 I/ y- h5 S$ Z
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
% ?- Z* p3 _8 X5 n- C6 o# ~  G儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~9 h8 R0 w9 X6 h. S- N2 x1 _4 U
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
1 o5 z. P* ~4 K3 O8 r7 O身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
5 N) y4 e: f6 ]& g. C; W早餐真的是一天最重要的一餐/ e2 z  c9 W- C; z, w( y
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦5 y6 Z; S! N1 t7 H. b3 E0 B! f1 Q
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓. `* d7 u6 N# l
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!/ M8 ^2 d* I2 A  ~. Y
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

SS6518

回覆 16# A20164
; Z2 T. i+ ~: r9 W# h9 o5 b" T5 ~! N) D
每個人體質不一樣咩0 G6 \- B. E7 U2 t
總不可能說胖就一定會瘦得快& z4 p$ z, f* F9 A
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
5 o. `. n% {! P/ K" I, n' {=W= 拜託也給我這種體質吧& l. [. i' h4 e# u3 a+ y6 q. g4 I/ Z
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
6 `; M  w4 u1 X3 w) `7 }8 r簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD