減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
! f6 {3 q) f: K, Y) ^, i7 v# @* n# \那就讓大家一起來減肥吧 XD
2 a" T/ P) Y, q/ M覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
6 U% x) [  F; v2 r4 D女生看到減肥這個詞應該都不陌生* i, a- o( z# W7 ^7 Z
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
! I4 _5 m3 b. K9 O, `也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
5 m* S1 T7 f) b  K不過自信才是最最最重要的, U# g" v: C9 K9 ?
回歸正題，減肥，當然要健康的減!) Y  K0 o8 M( _$ U' e0 Y
絕食斷食等等；不吃東西0 M; L- Z% z4 q9 ^+ `
或是亂七八糟亂吃一通
; V+ i- Y. f9 U+ J都只會把身體搞壞而已( h. o  ^% d- ~* A( L. M/ P
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
1 P3 z6 H( Q8 L5 V' l) I( X看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的3 V+ `8 m! [" U: N% `% O8 y
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦2 Z, m1 R" p3 U0 r3 X
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
  `9 ]4 H6 z4 y最重要且最難的部分就是要持之以恆!!' f. J; F7 E# B0 L1 |/ O# I0 R- l' L
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
( x- P) i& R5 k" _" v* g大哥你這樣會搞死人阿!!
: h; ^" j( N) G) B! y還沒瘦會先被操死阿!!# x# A9 Z7 q; d* X
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS ! S) e, A% |( ]0 r

; v7 n9 t5 h0 e2 z* v, t感覺全部都是在瘦水而已~
8 {4 h# I6 @6 N# B你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
) H' \% a: n  M說起來也沒錯
/ S: t% s5 K- W7 z  P* u7 E  W4 ]% x不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好) U  M! F5 V9 T) \2 a
怕精神會崩潰阿 XD
# R5 ^6 S' q. y; v/ E然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
/ I% R/ r- |2 h# c' a# d% t
3 h; f% ]. v4 ^$ H少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
2 Y4 [2 C; I6 m; ~* F: t; W減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?; {! [! x# r. w; g$ K/ P. G2 n
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
' C& c' s) J8 X* \: X" d8 m+ m+ J! @
加油，就讓我們一起努力減肥吧 9 N4 ^% B1 o. p! j* a
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
0 r; S8 G! {6 |# {/ g% N
1 L: p/ x( I# L; \我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點) n! y2 @+ W4 b
一般人不太適合~
: U- F0 ]/ P$ x: d1 [$ |KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
: Y/ L$ |/ o1 ]/ _就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 $ K0 A0 j! P4 ?6 K( ~
感謝提供~) |- z5 O% T; ?1 P6 l9 r
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
+ K" ^1 D% u# O" C" z8 Q儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
3 b5 B$ K! o, p" @" Q2 g. V吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話8 J: b  C6 z0 B- K, o" R" D  O
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~( Q% W  S/ U& F/ T/ t; m/ a) B
早餐真的是一天最重要的一餐
. l0 g# x8 {( ?; E- K之前我同學跟我說不吃早餐會瘦+ \. M" e6 |5 g
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓# W  z* B& G1 }5 G
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!" L  S; v+ f5 N: W& h3 v" ^
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 9 @. L) g+ W, W, C" v0 Z0 f3 B. F

! S0 H; i: k: F" H每個人體質不一樣咩4 A# H6 e+ B, W
總不可能說胖就一定會瘦得快
3 {1 ^3 z0 z# f) w! Y有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
1 p* z4 }- [8 A; C7 m* k9 j=W= 拜託也給我這種體質吧  a+ C1 R4 M' t" n" y' I
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 7 Z" o9 p/ _- w' i) h  u$ ^" o5 }% L
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD