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回覆 1# Stare026
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節食的話減的只是肌肉
- j: i2 t& l @: v5 q5 ?脂肪一樣沒減( o( X* u) f6 y. s
( @6 u0 O1 D/ a3 A! @* @. v水的話可以多喝& `5 E9 {% W! l, f2 M I
但是不要一下次喝超過5002 j& Y1 b+ R+ p! X2 Y6 L }$ j
目前我的話是每天喝4000以上- Z4 G; M4 J" M* t
& t* u& Z |+ Q$ ?$ J
肉的話
& N- F3 ?* i7 h( ~豬肉的熱量很高少吃
- ^7 w5 A4 N4 z; S+ {6 K豬>牛>雞>魚
2 s5 s( j2 |6 _9 R豬肉是牛肉2倍多的熱量哦！
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發表於 2012-9-25 22:37
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