A0306

回覆 1# apo28 2 ]; B6 `( `) n/ H4 I' F

5 j: u/ P- P) D7 g5 C先試著把注意力轉移到其他的事情上看看
& E+ a1 }2 G6 h" }如果還不行~找個時間出去外面走走吹吹風
' G$ O9 K3 T! a0 g* _0 v; E; R$ b6 l: Y# @/ ]
讓自己的心情沉澱一下，暫時什麼都不要去想~放空自己
) F" j4 p2 W9 s7 o1 e: @或是跑跑步運動一下，讓自己暫時的疲憊，或許就比較不會去想那些了
2 {% a- M4 f3 h5 I* h2 ?6 u) c# m* d: J1 _/ t' E7 q& ~7 r: I
在不然找人聊聊哈拉~笑 也是一個放鬆心情的好方法