公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# Angel1vs1 & ~7 e7 N8 G( q! L4 |: R
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
! L7 s5 l2 Q, w! B; D/ {但前提是真的是 要使用健康的方法唷...+ Y+ ?! X; g C* m" r: D
而且是要減對地方..
! q9 w M% k; \ g/ V8 O& L" V- m/ q+ ], S6 P/ u; {( P7 C
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...% [/ R+ E" Z( Y
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
7 V- A0 @; ]% J" x! Q+ X建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...6 p+ K6 O8 `# r u& e
現在有些體重計都已經有這種功能囉~) Q, X/ A! I4 i8 z; n
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
4 f9 l4 G7 z" A" X h; {9 E1 b! N記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
4 t( q2 X1 z$ J7 w$ _( U$ F1 J網路上都有一些健康的減肥方式~ F* [. E( N8 d2 c# g% x
但要找符合自己的^^
. t# X& e ~" o; f$ G2 l一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉9 D, {% J8 @4 y* c" e+ X
5 Q: | w6 a: g6 m! f8 t加油喔~6 B" f5 C9 P. r" Y/ u
或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
|
-
1
評分人數
-