清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

- y6 z/ r7 ]% Y; z3 s" G9 z% I
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 0 T2 C: Q- {$ Z: p9 y

- k4 P2 H' D% }  }4 X; E
; ~( n& s2 B  k; h2 `$ w/ S0 Y    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 M- U% J; o) `2 ^  |" {, T% f7 Z% ]" `
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這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
* b, B6 P1 d" Q" Z) n$ d7 a熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
- v6 C- s$ }2 a* ](話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
0 Y8 i/ \- D9 {# e3 d7 T- b7 l8 Y& u% l4 c! y9 v' a) |
4 p+ F: ]1 d( w% G9 [9 u
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!. i' M% e# v; [2 M
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔, M$ ^$ z& A& _0 r8 \
有下面這些情況在看狀況放就可以了7 r: W- P5 A5 n% L" ]

6 j3 D2 W5 a- ~! U' B  {$ i' b希望對妳很有幫助
0 z; @0 S+ i4 O; q0 l
6 w7 O  _3 x4 t( X提供下列湯方可作參考：
9 j/ @" ]# F0 d. U: A1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
, R* F! }4 c. n# }●材料：米酒1杯（約50c.c.）
2 z& T+ z5 E  y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。$ Z( q$ K' a$ s: S# K
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
- W3 L% Z5 r* j* ~8 a/ ?) i●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。* B) c  w: x( e+ Z) q0 m+ ]5 @6 s
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴' \+ y+ r' W. x7 [. u( j' r
●材料：醋（約3c.c.即可）
2 Q' Q% x0 t% Y2 A0 h# R●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。4 j7 a* }8 h& S1 b7 t4 I8 [- ^
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
1 @% }! u4 T  r/ K3 r: Z3 y具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
! ~. f6 A. R8 T; g: b$ b2 ?●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴5 d2 @" |) T! ~! o; J$ Q
●材料：粗鹽或浴鹽適量2 \" E) ~) q; a5 o- X( q
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。+ c1 D' A! L& k1 ~: s3 n, i  b
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
& y. [7 y$ d0 j& ~+ R, z! e●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。9 M& Z$ c( `2 i1 Y( ?9 Y% x
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4 可安心安神的玫瑰足浴% [6 m( G& N1 V. ?+ l2 j  v) y
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
9 q' u6 C4 y9 A* ~●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。! m0 B. X7 X4 }& C" e: z
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。" _- \# _3 J, e# ~, M! u4 C
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。$ V9 ?* e8 G5 E, T
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
- a, t" m+ f* z●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。2 O- W8 k4 z3 C$ f5 |1 \. ~0 k

& {8 v* A! I  H3 V5 A8 U8 s! R5 溫通血脈的當歸川芎足浴
  H. x$ Q( @' I* ]●材料：當歸、川芎各約3錢
) L$ q& D6 s$ b; D, w* ]0 ]●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。6 z! Q) d6 L% E/ B( N  Q
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
: Y  @, y' i( X(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。0 H7 [1 F8 f: o/ B
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。9 a/ K$ T' g( S
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
* y* n( L, z! x( V●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。2 o/ A" b3 a. ^  q9 R
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
1 A% L% `. W+ S- K+ ~% w) v  Y$ g, p5 k* z●材料：薄荷葉適量
3 K# B% B# K" J/ j●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。: D8 L6 i3 T5 b! G
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。# }  i( O! }" L
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
) `! s' o' j/ f  t5 l9 [●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴/ O2 ]. X) I; |( d6 A! @- \# W
●材料：金銀花、連翹各2錢& [6 U9 u6 s- ]* j! Y
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
+ _2 e0 X0 N! Y- g(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。# p6 P. X4 G: Q! K8 j' p
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。* }) C, a) h" J; \) Z6 a9 ]
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
. J9 m* ?0 x$ L1 u6 s6 u●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）  @( I: l# a5 I: K) Z. j' N
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。: @) A' t, W8 W& T/ F; ^) J
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
! B3 e6 a. n; p8 M7 i●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
2 g( W- L5 f7 B8 u: N, G●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 % k5 U2 V6 `6 y
2 f0 r4 Z" D3 S2 v) N, g
不錯耶
0 L+ @5 w2 v6 D7 a/ g/ o  f  K泡個10分20分的
9 @2 T$ b7 \. K) B) O可以促進血液循環 又不會覺得冷
, ?2 o6 N) F1 y& _- ]全身都暖起來了
/ q" N- T7 L' N- ?+ N6 M4 N
- s, D) l. Y& `: l+ T那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
+ s* }6 }* Q8 z/ ]2 c( P/ P# m
1 \0 r+ T& I- G2 c) O- N& @2 B4 U冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
5 a* F+ ^- A, i) x, T0 I# ~2 A2 h3 ~2 {) X! q" ~% l2 v9 G
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 $ x. t1 n$ J7 I7 @- y

4 `# k/ K. m/ r
& G1 k$ {) r0 o. b0 A$ G/ z    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了9 j& T; G" t# V1 l
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
: ^& q! g# l  ?
; s! O+ L8 `; T7 b話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & o, B9 |6 w- R; C$ [% _% x) [" z- ?
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 & k/ _' o; x( x4 ?. H9 b* T( p* _7 x( Q
  U; K1 m/ w1 a5 B

! t3 W( B' p; u1 h7 l; n6 _9 G( S好喔^^
5 A6 ]* \" q$ }) v8 H" a
# p% M, D+ E! I' z: k3 @7 S: e貼完我發現我想嘗試第四個
: F+ V1 u4 L$ o1 e玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
- u2 Y& X& c( X( m這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^