清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

" n; O% R3 Z! H$ p( P: N冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 $ a5 \9 A1 X) {7 c
% _. Q' g+ @1 L
5 Z  k; S& a# S
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
! |0 e9 d5 O" Z7 H3 k4 y* M/ q0 ]1 @
& p% V% D- w# }0 ^" l
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
7 l1 z+ G4 E; ?; V4 b  r+ G熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, ^# m$ m4 H8 _0 J6 x  M. b(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
" u6 T4 x4 A3 |/ [/ `3 I0 |3 F2 Q4 `% T7 }) A/ ?4 \$ ^" M9 `! {. ^4 l

$ }. d* z" w3 A9 A/ `# O既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!- U/ s8 S  v6 c
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔+ b3 B! [% n5 ]3 @9 @$ B+ ?
有下面這些情況在看狀況放就可以了" r1 Y6 g" D) g6 n0 `0 ?
" x! t3 ?; s1 H# O' w7 F' c6 C% {
希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
; n- ~- i3 H: _& t1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
; L1 N6 r0 f) Z) |●材料：米酒1杯（約50c.c.）- Q% Z. Z5 d7 }! n
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
) U& [/ I4 l7 b●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。: E/ w2 m* J+ q
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴. T4 R( k( k; K: R& m; Q% O# u
●材料：醋（約3c.c.即可）
. x5 P4 M8 C0 P$ Q  ?1 t; G●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
' R* Y& t) r2 `●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
# t5 V9 q" R5 q* z: I) T' A6 L; F具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
7 j8 O/ `$ v- J/ |1 b  A/ T4 [6 Q●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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7 [- j: I5 f. h0 W: n( R, \! z; i3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴4 {+ y! Y0 A$ k' G
●材料：粗鹽或浴鹽適量$ z" S+ i  _, b. p
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
; X* _8 J0 R/ Q●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
- ?0 X# q* n$ h. x* i  N●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。1 X7 e6 g9 i" X+ s* ~) L

0 B2 H1 Z: l2 f5 j' i! R4 可安心安神的玫瑰足浴2 [6 ^6 D3 J, k. z3 S2 T
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
/ ?3 d2 X# U& L0 {9 J( E& t& a●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。8 c# h/ r/ y/ t7 a. ]
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。6 g) }4 c- X) ]( @, d
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
: [8 J0 D. W: g9 J) Z+ N8 \●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
! R; N& I+ u9 s# A, R( U8 t7 Q; [●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。9 W% q# U7 X" u* u! P
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴5 s) F2 X# m5 U, N9 v9 x8 f4 x
●材料：當歸、川芎各約3錢
; p2 a" \+ N3 K●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
2 \- c6 ~  s. Y, z  L' A(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
  O6 Y+ i5 N3 U0 B% h. Z7 V8 P+ ?(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
! ~3 S' b# b4 _" N7 M(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。& i" [3 K4 t# |
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
$ k8 u0 _9 O7 A4 P●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。. c6 H8 p- b2 a9 [! U0 V' ]

4 b: c- |& M: P: |0 u% V, L( d6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
9 Z+ a3 B1 y1 u●材料：薄荷葉適量
& q3 t4 I& b$ s/ j! ~●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
) {, p3 E" b: `+ K/ _(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。9 n) W6 y% Q0 Q' s1 [( C
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。  X. t  P3 e( t5 y1 e/ r4 o: w9 L
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
! }9 x8 k$ q; z$ v●材料：金銀花、連翹各2錢" [( d" [5 S% L1 O: |& Z
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。6 s; ?2 O- X) \* P7 v5 j
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。+ N$ Q( [' @7 ?7 n0 P: x! r
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。/ P! y. c3 I- k" z* x& O
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。2 Q) V+ i2 E% d' ]- ^. d7 e

' w# X8 K- }( E+ O8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴" d0 C; O: r7 U- @+ S* m8 F0 F# E
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
! {3 i* H9 s! ?●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。2 M3 D- V$ g5 S7 k0 F! b$ X
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
" M6 z: |5 ]; }●功能：牛奶具有潤膚美白效用。0 V) V; Z. ^" N+ r8 Y" a
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 / t! ~5 F# v: H" T1 }! c
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不錯耶& [1 ^" ~; x4 y0 b$ \7 H7 f
泡個10分20分的
$ p3 q* ~# q2 t3 k可以促進血液循環 又不會覺得冷/ [9 ~8 B/ T5 _* d, `. d
全身都暖起來了
$ P8 g' s& v/ c7 b% @
% z" e- t- N6 Z5 n1 K% Z) x; g2 ]那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20   t0 w% J$ ~- ^3 ]# F9 j
6 G! d* O, g0 O5 A3 D+ E
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
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7 [3 \( C+ ], J9 W" m如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
& [  Z9 m6 v/ k
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    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了( ~3 k6 s- K# A. I
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 1 r5 {( \$ b' A' X- \/ p) M+ u
" H" f2 w# Q0 E3 l
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ) s: [: ?, S! [2 P; S* I. F$ O; C3 [
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 " m; ?: R/ |6 V$ t
% `9 z2 |; D. ~) p" l% w/ w
* x# P7 t* ?; S* N
好喔^^
1 g% ^# l5 k8 }& s/ x, Y8 `5 `1 p0 w0 V* ~
貼完我發現我想嘗試第四個
! P) F4 ^3 L% B& n' P% i玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草9 V# i1 w- k0 T: \. G
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^