免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net
返回列表 發表新的主題

碎碎念之體重身材篇~胖不是罪,放任胖才是罪!

其實真的不是外貌不外貌協會的問題,
- f' G7 g7 `, Z0 a' Y先不不管臉蛋的部份,  |8 G; m5 `5 o' l# `3 Q
不覺得身材維持在一定的瘦度,! u# S9 d+ M8 X; ?2 }: X0 J8 {
對自身的健康很重要嗎?9 T+ T6 O: |+ A$ j/ i9 a+ @
買衣服不是也比較輕鬆方便嗎?' |& J. E. C  }2 D* {3 Z) S5 A
進食方面也不需要花費太多金錢嗎?9 Z2 ?5 Q0 j; @9 K( F8 ], U
不是說「自己喜歡自己現在這樣,很有自己的風格跟個性,不需要假掰的外表」,
- r/ Q/ C3 P7 ?! a. W而是連怎麼愛自己都不會了,
7 O- F) J  N# V/ _( S8 o8 U6 d又要別人怎麼愛自己?, c$ h8 I) z* G
即便另一半也跟自己的身材差不多,
( R8 i0 y, V  C+ ]6 v: A4 i亦或兩個人在一起後也跟著一起發胖,
6 z9 B" H3 C9 _( u& i6 w! _回歸到健康問題,
. e& X1 }1 G4 z- G9 k假使其中一個人身體出大狀況,
8 S. [6 `+ ^4 k  c: h或是因此而天人永隔呢?
9 b2 k6 h. z& S' v無論是男是女,
" q/ o& \# a: A* e1 D維持著正常BMI值本就是對自己、對愛人、對愛自己的人最大的禮物,* u$ y- Y) n9 x$ U- x" v6 e
千萬別再認為自己辦不到了,  g) x4 n' D$ z: `( o4 Z
只要有心去做、去維持,
- h7 N9 T( ?3 u# a輕鬆減重7公斤以上真的不是難事。4 }  W7 ~! ?- D3 T2 e

9 \+ E9 M) k+ t& I: ?如果要說「你那麼瘦,當然可以那樣說啊!」
9 C. I4 W9 c; F7 Y5 c0 n& r1 x那我可能得讓各位知道,+ \4 d& a8 ~4 D" u& L
之前我胖了十公斤有,7 ^; ]  e8 D5 b! V2 }
有一天突然意識到我的腹肌早就變成中型聖誕老公公了,2 U( A- N' }0 i2 y/ `
馬上強迫自己運動、鍛鍊,
2 ~' l# S9 i' W問我花了多久時間、瘦多少公斤?
' k, ?) b- W; O/ N兩個禮拜,七公斤。# X8 Z; \+ k! X6 @0 D& T
真心的鼓勵BMI值超標的人讓自己強迫自己運動吧!
& t- b9 a) ]. V; e5 X' ~) N8 ^成功減重,贏得的不只是健康,
4 b% l2 p) ]- k' |% W$ H還可以贏得更多妳/你人生中本該有的多采。9 u4 g0 I; Q' ]# g0 c! |
5 I$ o5 a) G' ~1 v7 G( g3 d
發文章有一定風險,實際感受有賺有賠,
9 [8 ~1 u! c, I0 |+ p詳情請見申購公開說明書。- C3 H$ M  P$ }! E  W
((沒有針對人哦>"<只是個人淺見淺言))


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
回覆 1# Stare026 * l8 y0 F. s" W3 p3 e4 e  c
3 v% a- m5 S" W, h* a$ C3 A

% W% m0 T, b! Z: ]3 y 大推重量訓練阿。。非常有效
# a0 O# J# e2 n0 _' K! _5 d0 J; J" Z. i, g& v' z5 l' h) R
健康真的是無價的,
* y( d& f1 W# n! \; n3 R. }4 `' Y+ I' J) f; ]
只是一個人如果沒有這方面的概念,' }& H: U- _" \- J) ]' t/ i
, R" _+ M0 C6 {9 ]
突然被要求去運動,可能不好接受,
( \3 f5 ^( k* g  w0 b
' H! G3 D+ s+ r$ ]6 c要是是女生,可能還會生氣,$ G' l0 }! q/ {* C: D

* k  s8 S' q4 N1 n! ~# `氣男生嫌她身材不好,還是陪同一起運動會比較容易達到目的
回覆 1# Stare026 5 S; b6 o; a7 E. C) U* Z
有一點必須提醒..男生的BMI標準是24以下,但是如果你超過24了也別緊張,這時候就要看體脂肪了!
/ K( x+ x' ?. K6 Y# w男生的話18歲~30歲 14~20﹪ 30歲~69歲 17~23﹪# }7 C8 O/ ]( D( E% x
女生的話18歲~30歲 17~24﹪ 30歲~69歲 20~27﹪
& [2 W4 n" e( Z1 z0 q: k8 b不過奉勸大家還是要多運動,先做10-30分鐘的有氧運動熱身再去重訓,重訓完後再去跑30分鐘的跑步機或飛輪排除重訓時所堆積的乳酸。最後配上健康的飲食,相信各位可以很快達成目標!3 n2 s; A! f4 ?: Q3 V/ }
以上資料有些來自網路和我目前健身房的教練~
返回列表 回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑