公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
; p8 L1 ^2 w O- [" ~5 ~
, M$ q( p% Y) ?. R) |& s那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~$ C7 _4 G5 C; g9 T+ }. d
# f, Q" Y% U* V i3 R+ r
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~. w; r# s0 U4 [% J$ Z& q- v
- D$ N+ y+ {/ F# t5 R0 t) S: w或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
4 I j* s; V2 D. O' r3 R; ?. B0 a. g2 ]6 \% [% l4 Z. U k% U5 W
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ . U# I* X6 E8 T& X
0 ~( K) }. V) S
(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~3 n! k; ~2 s7 S/ F$ }
- q0 q* Y0 d0 S7 |2 N" m
(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
1 ]/ k7 q9 ~; o0 H2 M5 ?6 n1 r% L+ t; e
(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~* w/ l+ w' u1 J6 |4 \! h- ], P
9 n n$ ~( ]0 [5 N1 R6 O
(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~0 ]6 |3 w9 R4 n8 x% A8 G
: M; p9 v; S9 u3 a; \$ C(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~7 m2 O. ]* X3 J' Z
: O* J# e! Y; n0 u
* i" ^. ~5 U2 ^. n2 [2 k8 |; j消水腫食療~薏仁~
4 Q7 p0 `7 G1 ?/ T$ a+ e! j
: a5 G# l. q* t: Q9 W薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
+ L1 }- M- l9 v7 c. T" n3 U
, |1 a4 y' c5 {- c n5 R是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
: q6 _( o* u; y) h* A
; Y/ F8 q- F7 B& s$ x1 N好喝又健康~步驟如下~
9 i r) y# T# @& }0 S
8 L, W N) \+ l' i% T# V(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
5 |& B( | B4 o! }& g; W1 F
% j3 D0 u8 C# N# ?4 I: ]) y1 q(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 y O, a0 X" P9 F6 E9 v! d
# x. k% w" z Z6 Y% V4 y A$ D(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
; N r6 x- Q. I8 {% u0 w
2 B# h/ B. ^1 P- p(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~; U0 k8 D* N: u* R, u
5 _! N! i, p; S: o(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 Q) p4 Y5 ?8 D& k7 |; s) s
/ @# }3 k' d5 }! P6 G/ j6 h& \$ cCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~ R# v" E; N" [5 m5 u
* c; K# \; E7 Z4 Z7 D% ]5 D
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* `8 Z F6 Q) ]9 R
8 [; [! ^/ f B' Y體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~" [& J# y/ c0 p
# h, y6 ?, R: \: a# t( N% n
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~1 O f; B: t. g! l) j6 B. W4 d
/ ^' `* H W) \葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ & q! _2 B9 |& ? L* ? d
. C) b# A, b) L* k2 o p3 K! m讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ " a# P& R0 f) @% e, \0 V
+ n$ [) a7 e1 T' K$ E4 {
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-