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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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- ^+ K" e7 [6 F9 y# \. j那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~' Y' {! @) n1 J( d g! ?
0 b! u3 S$ e) t2 r6 w$ B8 C不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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6 X: y3 h G5 H; m9 X* @或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~9 B/ R _3 c1 o. ]
# [3 N$ r4 [0 V2 |. j9 T與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 8 n: F$ A! f0 L
5 D+ R1 u9 J# q3 k: @& k9 v% z6 K(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~9 l- W8 m$ H% g( g# }* K& P7 R, L3 f
2 d* E" B; N) n+ R" E" P- H5 [9 `# m* ?(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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# r2 }! D% C' M消水腫食療~薏仁~" y2 w2 Q' ?# q0 b4 A
) e* D, F7 K% |" V# [薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~/ b3 e1 m F3 t, a8 P" A
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~( u7 g8 U1 P1 L" w" m% q5 i' w, C
! ~4 ~' ]8 x' q好喝又健康~步驟如下~
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~5 F/ L' G; H8 P/ Y* O# Z
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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- ]& H, h- p! |& W+ x(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~: X9 K$ k" i) I7 J6 f r% o( l
i2 T7 n, e/ J(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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# b% }# J2 M! h% R. |CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~1 S8 A; e) a4 \& X
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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/ n. \' z0 ]5 m/ C/ @後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~( N+ K" c# [6 u
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
; p; T1 X, c1 J2 q. N& `+ Y
1 z, U+ `& G' [% Q# m讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ' u3 I4 t( t% H+ X5 i; \( O
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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