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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ + `2 l1 T$ E5 K& r: `6 T" D- e

0 m/ i. d# u" x那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~  u6 r( Z) X* O4 @' v9 S
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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4 ?  E+ m: k4 a3 R6 r( \% |/ Y# Z- J(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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+ c* @& a. p0 g4 z+ ?& G) n(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~% a% n" O4 ?8 b3 `3 L

) ?& C/ `. @# O; y0 K. K+ N(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~: L; G- y$ z& z

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6 W, {% _, X" R+ U, P1 P消水腫食療~薏仁~: J' g) C+ C. B
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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! \, L- Q: Y8 G1 H1 D是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~# }9 d/ W% n2 X/ f2 n

( J. `" |8 K  [) T9 q8 [好喝又健康~步驟如下~ $ Q8 l& k3 H" M; x- D" m; w
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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' B& s  r! Z* c: k(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~8 g. _% N% r1 p% K" B
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~; n5 E& m# {4 m# d' g. f
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& h0 @9 r' e' x4 c% H
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~* g; `& k1 M  ^3 U7 v

0 ~- G3 y* k% Y& sCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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6 U. s# f0 _% E9 _. }體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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: b: m6 |6 t3 C& r2 G% G7 ^4 V; _後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~   `2 u; S/ I  k8 x! y! E1 x
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ) N6 R0 J8 }* C/ `) h7 [9 b/ J5 O

, e  F. B# q; Z6 O0 ?$ v  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
' U) ]% N  i6 {: f) B! i- N9 U) r9 U
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜/ [+ h& v, A" F
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
8 [5 o$ K; W1 {+ c  L: ]7 T) [! Y0 P. X' X, I
1 w, o3 y' n6 P! x: k3 w
我確定我是胖無誤>"<# l8 X0 s2 v) P) e! M: v0 P& Y
努力中..... TT_TT
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回覆 1# prince
; G5 @8 r) v: N% b  F+ d7 ~: V2 ?$ p; ]: H' f/ ~. P! t& f$ X& Q/ X
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 9 w7 r- i1 G/ B% g( B

# |3 x/ \' J* {/ v# w, C+ d( R: [8 t+ G
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
5 W* V( r7 G# s! g) t1 j
, J6 a$ ~; G1 [9 }; m感謝C姐分享~4 V% U$ b3 K# ~, G  k. n3 Y
健康的身體才有幸福的機會壓!!) @: o7 A( J" L+ K' M
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
- A% X  F' ~! k3 t, x, C
6 U7 X4 {+ L, h2 L. u# Y$ h( L( V7 S- W$ Q, Q: |
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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