清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

) E9 c5 {. C5 N( W* Z0 t
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 6 n( p1 _7 `4 o

7 H# N; S! f4 {. x6 L
: W9 E$ i( G( o% i% |( _8 X    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
+ x$ f5 n6 Q% L  K- `% W' _$ n( T" Y: r

% [: q$ d0 Z" u) H7 R這個天氣我也大推泡腳桶!!!!# i/ W. R8 |9 `
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
5 Y5 S( E( j8 M( I1 K" r6 m(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
+ i4 b' i" z: B! E7 s0 |+ f. |  s5 Y8 Q

  z0 S, G6 T$ v" F$ H; M5 O$ L0 z既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!* w! e. V+ V$ ~1 d3 o4 ?# y. o* }
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
+ P) c9 T3 N' h6 W4 l2 ]% X9 o有下面這些情況在看狀況放就可以了, W, U; R& F1 |6 g( h- O/ H5 \2 E
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希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：; m6 }  X2 z& ?9 Q- B. U2 P6 _' m7 l
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴& I) P! }: g, z+ h) J" l
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
0 _+ a6 d3 \# I$ i8 b/ q●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
; R$ r3 j, S7 Q- c●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。9 X  l3 D- m# ^- Y/ q
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。. o' ^+ c. N2 a1 `& u
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴, [' P6 a3 a) R6 ~$ N0 J
●材料：醋（約3c.c.即可）
0 `3 \3 f8 A6 [, `2 n; M6 G. x$ P●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
$ `) w% f5 |  ?  A* t5 _! S●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
8 Y% t+ o2 P3 V* t7 H0 u1 L具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，9 q# \/ f+ ~, h
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
8 o6 _0 t# [$ ?" F; s4 U: `●材料：粗鹽或浴鹽適量: L# r: O8 E  g; y: L9 s
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
( [$ R" E6 `+ l. y) P& Q) h●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。* H$ `/ K2 }" r7 C6 U  Y
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。4 j6 ]9 J# j" s

4 |4 I4 `* Y1 d2 l9 a4 可安心安神的玫瑰足浴
8 B2 r, V1 F3 |●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）& o( V- X8 D" K. Z6 h+ _5 |, T" l# T
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
0 D! [# _& Q; u# {1 K# Z$ U$ R(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
  M# N- K: s/ G9 C3 y7 X- [* R% i( G/ \(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。! N' r2 x8 n8 r1 k: f2 L4 ?
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。7 i4 F1 t& l# ~( R, ]9 A% p
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。9 O  }5 P- f( Q
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
" v9 f# Y: _' w●材料：當歸、川芎各約3錢
+ ?+ ?6 M  I& ^5 Z/ L$ x; W4 b●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
+ m: l5 z7 j; t2 @% d(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
4 ~/ C/ x! i0 j; l- {(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。5 U+ o: D& B3 _- B1 V, n6 g; ?0 p
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
0 n5 _; |2 |2 o6 Z●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
/ m5 w" l' I- N4 V6 h! C7 E, @●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。0 T5 P4 F! e3 c, M8 `1 x
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
( E5 x* e& r+ W$ e' n8 p: I" y●材料：薄荷葉適量
0 G' R* }, `1 ^* x$ R8 j●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。6 W6 y) C9 `# `. g, N
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
2 K% b" f6 ~; }3 o4 Y9 y●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
6 }; r- B2 A' ]: x9 j2 ^. {: J: q●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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  S, I8 e8 E; V2 Z/ g7 _- T. L: ^% c7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
8 q( a  M% s6 h) H5 x●材料：金銀花、連翹各2錢% `" Z0 P! s7 k, Q
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
6 D, `( J& |/ y(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
8 A; v0 x9 D( c: Q% S8 x! L●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
+ ?- s8 B  f% D2 |; X' Q  g●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。! w/ l' p- g% X0 s: f
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
9 C1 D, D0 W/ p3 w% g●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
' |5 v9 J. o  k( p( N●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
: q8 X# B, |7 S% V8 R(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。. }6 M0 r& L+ Q7 X& [& D/ _3 G! X2 j
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
9 P" p* U: a1 m% F/ k●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 & g$ d* t7 L: E/ V( X# M

" q5 C# E8 j1 i2 N) v不錯耶
' p# V  Y; g5 t# r( Y" u& d# c泡個10分20分的
- u7 g5 b. ?& H9 p8 T. z可以促進血液循環 又不會覺得冷
) N3 Q. A2 i3 q/ V全身都暖起來了
0 z' `, h3 U. T, E. e" @+ E) d$ s1 X! t% Z  O- ~
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 6 O9 j8 {. ]6 C+ k

5 r2 N( @3 O0 y$ Y冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
2 M8 S$ f6 v) B" u( P4 n& k' z: {* t
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ( H  G7 ~% `7 X+ q; c4 @" y- F; q
7 Z; G+ r1 O" q/ Y0 q/ |6 a
+ `" n6 `2 |1 i6 G4 B
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
0 g. B  H( r7 g% D4 }) P    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 1 ?+ \0 M$ k! R! I9 ^

- v/ [: ~$ h4 e6 H7 J話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ) t' L' |! D. m6 X2 r+ j
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
. w4 n3 e" d% v. j2 h8 r4 H' C
7 U' h  \3 H- u7 L, o, A) J0 P( |$ P
好喔^^- t! i6 J8 Q( k. E4 C
6 f' P; w' m/ ?6 P
貼完我發現我想嘗試第四個6 V3 R( Q6 W: F
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草# J! L- n5 h' j2 [3 q' V
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^