清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

1 v6 q& Q& j: k9 X! f1 k冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
. U$ P, [. V7 ?2 v6 ?* A
: F/ j5 Z  k. F6 v. F$ O6 i7 ?+ W' I
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 4 a# m  {3 s7 ~3 l+ E+ x

2 }5 B) |( |0 K9 Z" F- G
/ J7 ]$ z" L1 z5 L這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
2 @8 \5 X# @/ d! J8 E3 [熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; m2 G5 C& W% w, W
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 c: u: ]' k/ S, g; p8 E
1 j9 i3 S! |: X2 d+ g2 R
$ Z5 ]2 F7 g5 }( M5 U' o+ b既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
0 L6 L$ U4 }1 dㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 z+ r4 t$ r% b有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 3 p- k$ l! R8 f6 l

" f! K3 h9 P+ X" A提供下列湯方可作參考：7 b# g* s9 g" t% U) {4 k$ |$ H
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
: ~" U6 c/ s, K8 C" X" J. H6 P●材料：米酒1杯（約50c.c.）8 |$ C+ m, `) D2 f
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。# k: Z/ T5 w, j8 \3 S! i
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
; Y! e& M1 i& N( l2 ]* D! u●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。7 J. m" u2 [% o
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
" r3 _  w$ Q; Z8 k0 @+ ~2 O/ j●材料：醋（約3c.c.即可）
  \, F# i) o" G* _" E) K& @2 Y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
9 t, U1 o4 h' G8 A0 O$ C●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
2 ~) P5 W/ m0 C. h7 e0 N具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，9 D) B% X: `. c8 W# @/ I
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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* t4 P8 N8 b$ h9 M3 F5 F3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
. Z6 f* @) A/ o! b! z! `●材料：粗鹽或浴鹽適量
2 ]5 j" g' Q- V, f4 f●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
/ J8 V! ~- ^- x4 c2 a: U●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
, z, H9 B+ I9 K7 Y; Z' C●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴/ `0 b* ]. b2 K; F0 L/ l6 k8 U' o! l
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
+ i( ^4 d3 X5 [) p8 q●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。/ W2 C) R* q8 a- a/ Y9 ~0 m
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
  ^$ M. Z% S* U4 N(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
( w2 I4 x9 {) M2 P●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
1 y/ s; r1 t1 `+ ]  B0 G●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
  p- M3 ]6 ~$ d$ q4 B7 \) b2 D●材料：當歸、川芎各約3錢
) g4 J$ t# p" M& h! Z●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。5 f8 v+ |$ Z( l1 k; `9 ?9 d
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。/ V1 z0 d) X7 s$ n  d" i
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
$ c6 ?# `! \7 z  y0 V/ @(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。) T0 M8 R5 e1 j0 N6 N
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。  v* o" J7 O; ?6 T' ]
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。' A7 q: |- T; C! A4 v" k
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
1 ?1 o! B: F9 [; j6 G- ^●材料：薄荷葉適量
2 v2 y9 v2 w% Z7 F* Z( v4 E( b●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。0 j4 j0 u; Q2 a' \" |
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
2 Y9 u* x) t. M●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。5 g6 C% P. J# l  `1 b6 V! u0 t5 U
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。: z. f; r/ \5 S2 M' O" G: v) J. A

' P/ M( P2 K2 N* J7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
. v- p3 U9 b! K* p9 v. ^●材料：金銀花、連翹各2錢  r8 M6 @4 M) A6 ]  P
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
; O9 r' f; p' L4 {  e% R9 {$ {(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
: F0 S' }5 O; ]6 Z●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
7 s3 R% J& l: j3 J0 |5 b6 l●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
: m5 p7 T- d2 o% i3 W●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
: c$ j) e% ~8 Z●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
/ p/ f; P& c  w( a1 ](2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。" z/ S  e8 ]# y& h
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。3 ~) R) k" A# O) D
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
) N% ?3 n; d  `/ R# m- e( v( V4 x( n
/ c' P6 ?) w4 G5 v- p. U5 X不錯耶8 Q" V* D# K# u4 S) A
泡個10分20分的
! ]0 Q4 `6 d- r) q可以促進血液循環 又不會覺得冷
8 {! T9 d% g2 ^1 Q5 r( u. Y' g2 R全身都暖起來了
0 n/ k' p- D/ c; e4 |' ^! T+ D- K# j+ z; T$ k' _
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 , j/ B. n' b, r& {& a# w

# C% W8 }" f6 C. ^) O0 O# }' w冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了& ?4 _  B/ V+ S6 Z2 Q( d

7 _$ j& I' q" F如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
# u- B7 y8 x. L% Q, O& U6 w
& s  t" p  ^! [' H+ ]4 T  ^3 b: `; |
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
8 ^: g! i! ^: {/ O    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ! L1 t6 t: T5 _- K* C3 X
; q# p2 n% C- g1 W' L
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 3 J$ l7 i( M- Y6 D6 G/ H) ?4 t; V
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 & I! V$ I: v1 O  _: j0 S
8 k( E4 c/ b) `6 {
2 \6 l* w) t/ \/ g0 E3 i; m
好喔^^
8 u! o/ ~* J( Q+ k, S+ F6 j) {* `% i* P: l1 Y
貼完我發現我想嘗試第四個$ w$ P$ [$ }% w! t" `' \; b5 r- U
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
0 J; K6 d/ K9 N( S8 @0 }; O6 m1 L這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^