清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

6 j$ @+ }5 D7 u- P# H- e$ c% @
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 7 ^" H7 Y$ y0 G' S

7 C$ d% t/ @8 t" ?2 q
+ _) O6 k! z, F8 i+ _) X    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
( t0 a# h7 j% {2 d- C* A+ ~) f& [) `

# x9 |3 N4 p$ ^( r' l0 }這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
' v$ H8 F! D3 q0 n+ g6 F熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!$ X* k: W* e" B. E
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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; S# Z& r8 n7 f/ I6 p
( C) u6 ^) C8 E4 A* @既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
8 |) @" H& ]7 aㄧ般來說是不用特別"加料"的喔" V; E1 p2 A4 C* f- k7 Y7 L3 `
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：) S; s) w, b7 b. R2 H- `/ O
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
6 G) S% G3 Y! e- E●材料：米酒1杯（約50c.c.）
8 p* N% a" D' A0 G●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
, j# N; ^: l2 a! R7 K●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。+ Y/ Z1 {$ M3 H+ G
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴* [( v: O% G9 i2 V9 J
●材料：醋（約3c.c.即可）
. E# h' k; P; ]/ m●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。8 A' f  B( I8 k! j+ T- ]
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
( ?' W9 i* I. ]9 k: C8 ^具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，2 a7 M9 i- i; ^" |/ ~
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
" a$ w. T/ }2 M7 x●材料：粗鹽或浴鹽適量# U6 x( v2 H) U* l5 F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。" m9 o  ]8 D3 w7 e' D
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
  r2 u6 ]- Y* A1 U. Y●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。5 j9 `. L( ?6 w$ }

1 r- K& i# ?4 P/ o# g4 可安心安神的玫瑰足浴. a# J; Y. H% }' A+ Z6 p) [4 _  z7 [
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）4 _# [( }" o9 E- B( A. W
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。+ h9 f8 B0 D/ Q. N
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。$ m/ M& C4 W9 j8 c* F5 S# I1 `
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。! q5 |- z. P& }0 }
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。# }3 l9 c: [9 G& h
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。. O, {* P9 L- @& h- e& @  o

# F2 w2 O- g0 {' d5 溫通血脈的當歸川芎足浴+ ]+ h' ]1 K5 |) w7 C/ D
●材料：當歸、川芎各約3錢1 j' Y: w4 q+ }, d1 R# E% x
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
2 ?  o4 b3 H' c/ ]3 |8 E(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
9 l3 F& @( K1 ]: g/ h(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
$ T# j+ U' E5 |" ]9 c+ M(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。4 e/ K# c$ x8 Q0 {& [
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
, {7 N" _  _( d/ y+ @, c8 e9 V& a7 A3 [●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。, [7 \7 F; z1 S; q1 a
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴, r0 `3 \8 H. k- i6 |
●材料：薄荷葉適量
) R; Z; C/ ?; F$ U4 `( K●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。! T7 M- {* X  [
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。  L7 k, ~* `$ s% {; W8 |
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
7 a( V; X$ d6 q3 Z- q% L' x5 U●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。9 Z. p5 U/ ]' N2 M6 g4 _
1 D5 l! }, o7 S: A
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴1 |5 y1 v2 A, s' d! M3 @8 R- _
●材料：金銀花、連翹各2錢
/ P$ w# t% \; r/ U; \; v●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
. |, \9 ?% n4 c% G- `# K3 i! Q(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
- c& A6 y& d) |6 S% d●功能：改善嚴重的痤瘡問題。2 v/ ^, W, N8 @$ v2 p
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。6 N: H7 D0 ?( e0 O

7 J  p5 \, O, N8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
) r: a& V: J9 t1 k! Y7 Y: Y6 O0 Y●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
! O$ N+ O6 [; k$ y5 k) @●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
5 ~  r1 v7 U0 N! {9 l8 ~' A(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
: a2 s- }( \, b( ^●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
+ G& {9 `/ Y) _/ T, |3 F- E: ?●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 . E8 J1 B( g" H( ~; ~
9 E" E. O5 Y6 ?" {
不錯耶
) l3 k* A, E" R' w. ?4 i5 n. ]泡個10分20分的
& r" U- s0 o5 S' O( H可以促進血液循環 又不會覺得冷3 T( V' Z# C+ r$ a/ z6 h8 I
全身都暖起來了
7 s5 Q7 f3 w% w1 V7 i! w! c: V
$ z1 J5 d  a3 N5 ?  ]那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
9 z0 c4 K5 G4 }. i( I4 W) E: A' a( m; N
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了: r0 G. f+ |7 T  z: y& q; L
) @( Y/ u4 H2 ?% g" B# e! q
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ) Z8 Y" N4 B  P

& g3 \8 b# J1 s5 k7 ?
* Y; B9 q$ [1 h8 P4 N2 M4 B  x    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
- u* p' K7 p. l& r/ H5 q4 i3 P2 ^2 H. h    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
; Z- J7 H+ ^3 w
- n3 C0 {  @7 m9 V; X話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 0 h: W* L# T* u0 n4 B' P4 N! @
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 : }% Q" d+ v0 j

- [* ]5 i, h+ q! v  T
2 P7 L4 B( u/ I5 X) d  Z- u1 D好喔^^, z+ |5 E: O) b' P. N) W' X
& Q. y8 C0 ?+ v. G' s
貼完我發現我想嘗試第四個' K" v8 a: ?& M6 Y/ d" ^
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草* ^) D4 x& E$ G- F: h* x
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^