‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

高職會員

Rank: 20

文章: 1511
威望: 823 威望
金幣: -5 金幣
性別: 女
來自: 基隆

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

列印

字體大小: tT

發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~- F+ C4 H" i5 @% d/ T

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

9 y5 m7 k  e' i$ v5 Y5 x  w# U# ]
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
, Z3 t% ~; O+ M1 O' e' A
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~" K: \. w6 ^" O6 a( F
4 m: z$ Q2 E( J3 t1 O1 |0 B
(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~1 k4 N( J- k. r7 R6 K

消水腫食療~薏仁~! H9 c3 B/ M( c  e+ d

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~$ s3 O( x4 P+ V4 S1 q' Q, s

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~

好喝又健康~步驟如下~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~7 M( f1 S4 c5 e  f7 L4 X
, C- J4 `9 l' }" i2 V$ Q8 F
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
% j2 L- x* @; K( O' N6 m: ~/ O
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
# S- u- w* J' E& [0 _0 ], n- r* M9 q
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
; b' W0 x% d! g; Q9 B. I
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
6 e1 X. o9 @- D8 \
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~* G5 I/ e8 l% x3 E+ [( B4 |
! u$ Q/ j6 _' ]1 f
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
) c+ t3 B! b9 \0 ?0 ^8 ~/ ?, J# b
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~4 X. K3 J5 N* Q8 w
5 K& k, E  l9 W1 ~/ D
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

# h# \' m8 M, A; D8 E! M
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

2 評分人數