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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ( V, J0 u$ P: w9 @5 @" M/ `( J, Y( x
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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! c0 {; ^* u# {! O% r- ?( r不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~- G8 h2 ^  f0 t: ~5 ~- n/ ^7 e( o

7 ]3 i4 k4 s: J0 U' K8 H# Q或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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# n3 o- X4 i/ u' g與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ % t: m9 C, A, N- {& b; M

/ \1 Z6 w9 V$ {8 {+ N. L! Y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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6 I  m, Q* B5 X- w(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~* w+ w8 L& M$ z3 d, b, Z

7 v* q3 {2 P5 C$ e0 [(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~5 B' j6 o& m6 m. X' B9 |
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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, q( v! P# ]  ?/ ?+ E" K. O消水腫食療~薏仁~9 s0 ~/ I. A! o* }

, Y3 n; j  |; l& r4 d5 G薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~7 L. n0 F+ D/ t) I

1 \0 i4 a- D; ]* v& ?1 `/ g$ x是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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: ~) \% T2 I; t5 p0 C; \% @好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~0 |2 b8 o# D4 G- `' s" `
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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) v9 g9 `% r1 K  z(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* {! Y6 l5 O6 a" ?2 b! o3 J1 A) D
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~; C& L, B3 \) y, W2 C' e

4 t0 m) e) K0 |9 g! c" m& n% v(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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7 g- N% Z$ j' @7 M7 OCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~, c0 B0 Z& }$ }# ?7 v$ \0 \

3 r6 v- r" v# L- T% Y又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~2 |( ?: z$ c+ e/ P$ c, R: Q4 G

9 B8 o, W# J4 {- s3 a( {$ [+ P) R  |* ~" E後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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+ C* C2 z) T) ]8 T2 g1 Y; v4 m9 x葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ : z% l  Z# }" {1 ]+ O0 K: ]

9 U* M( |5 F0 D+ p' j讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ # ?5 \! ^& x2 S) s0 }' c+ M

2 @7 S. J2 W$ L5 v$ S  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince % a# h% u; p, i3 N2 Y5 n. H/ `

& N& i" Q- S+ Z; H" Q* m其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜0 v7 ]. K4 D) T8 w0 s2 r: C
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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回覆 1# prince
) g! n$ Y& s! A
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我確定我是胖無誤>"<
8 ^# k# s* j2 f+ \" C努力中..... TT_TT
回覆 1# prince $ R' I' P' s% X8 f

' r8 V$ Q" n$ h, V2 y呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince - C$ ^- S! v2 |
' _! r, i2 @9 W0 K' r$ ?6 [
) }7 v  Q" E. B) A2 |' x
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince ) O) o+ c$ X* X# i: v5 x4 h& ~

+ y4 F9 m' G  `1 M# o/ ^感謝C姐分享~
) K4 L6 f) X+ q5 _. {! b健康的身體才有幸福的機會壓!!; i* l1 o# O; |' N8 l0 L* _9 u" z
回覆 1# prince
1 r  a& a/ B8 R- E7 D" Z. T- m% l( o, s! g; g
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    那我可能是水腫拉哈哈!
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