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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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) H2 Z3 q' @! Q' A那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~+ V, X0 h! N) }, w4 P2 R; o

& {' H: {/ u5 h, {5 D, \: s0 G/ O不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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% J% F$ m$ M4 t+ ^" U或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ + a" N% W, O) `

" Y$ G9 n5 @) o6 U. A- g4 r(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~# X! `8 U, W  D' e9 e1 C
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~5 U6 e3 Y+ N7 [! f
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~4 M, g4 E' Z0 t, ~$ m4 L
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~3 l  u) z* V; [. x) @

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; t# A& C& m( c- s" s" n) w消水腫食療~薏仁~5 s. U$ x% C6 Z' |& I1 R
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~5 l* t; y8 v( k4 q; B
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好喝又健康~步驟如下~ 8 {- Q. d7 ?* t; L
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~' L- j- G9 Q4 x, x! p
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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+ j2 E0 M! C4 P. }(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~! l3 F3 D+ w% u
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~  `8 h3 ]5 t! G/ |8 I! w, G
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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) ?: P5 s# e" f  Y" b" D又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~/ P$ {, P! t  n
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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" {6 S0 k5 L& A5 X後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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/ K- E  `! D' `8 r+ T$ C$ M5 Y葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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5 b0 F: [- g4 r' y) |; L1 m5 R讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
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! `) o/ z2 B, C1 K  B其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
2 W6 }; F6 F2 @" h; r9 S/ k水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 6 {5 \2 F6 I; {% A2 d+ q
# A/ l8 M* |+ A2 `# ~

/ x( N6 Q: Z6 \& \( e3 ^, l我確定我是胖無誤>"<
* W5 p* U" H( u6 J( M努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 2 W5 B7 t( I! y7 R% |  ^( [
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
. w2 u. @2 q4 ~
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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince # S+ J0 I. ~/ k3 T& Z( N3 l3 `
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感謝C姐分享~
, U% X5 |! m. m健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
- g2 U( e/ q; b! B
! R4 |' T* ?8 A' x: Y/ v1 o. {/ I3 o4 y' d
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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