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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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, _$ h0 ]$ O5 V% ?那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~& F3 \- T$ @8 }  j' ^3 w0 e

6 q! D) p& s* [( K不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~. ?- o; }9 Y8 ]+ Z1 t

/ S  [% R7 |$ E$ f, i+ P$ y或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~' v* k4 k" ?9 D! m( D3 \

, G3 K0 x+ k/ R/ x3 `" c+ Q與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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/ h6 D" X* L! }. d(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~7 q2 j' B' X5 c3 |5 B/ b
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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: I, j( ^8 w9 Q# d(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~& I0 o; G0 \4 E2 y) t
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~  z1 n: Y6 i3 K& b9 y4 L% b6 Z

. @3 I  g3 c: n1 \( @6 J(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~7 A' d- N8 B: t2 I& m# I: E
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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, R" T% p1 i7 B' }是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~+ Q% }! A+ ]# `) x9 A% ^
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好喝又健康~步驟如下~ 4 H( @* e9 E/ z: b) t- F, s: H
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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# u; s5 o! ^3 O; t; q4 s(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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3 t, l" |' ^- `+ A(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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0 v3 [8 m# n) L- z1 b(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~: X. u3 T5 }; P: J6 Z
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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) u3 I/ |( r5 x! u又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 3 J3 _* k6 A+ _2 {- z: e

) y6 F8 G. n* i* U7 {讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ! {, Z& v5 q; v) Y; H

- p8 i7 k8 O/ M& r; S: N2 t  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
% e/ u0 T9 ~1 b6 S& E, E% L0 P% A& Y- S. {* D
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜4 v* E  `$ z! `+ o$ J
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince / C7 `7 i/ p5 K. R! x4 w) D

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& K$ [& J. @6 Y我確定我是胖無誤>"<
2 [6 g# N( d& h4 H5 C! y努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
8 @( H6 J% P+ h* M! z& D; I* d% E6 p! e% L) x) E
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince # y0 j$ m# o8 Q' r

4 [& Y6 O' d( `& X$ n0 ~! A% X5 X3 x8 Z7 L7 x, `7 X' z4 U  B/ w
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 2 E. m$ A, A9 w* @% w: R

) O- c: f7 r( w9 u$ E感謝C姐分享~3 u$ s; n: _, B$ c1 u+ m9 P
健康的身體才有幸福的機會壓!!% I5 f& b4 V' C- `% J4 W3 z
回覆 1# prince
3 d( k! Q; i. |3 e- _9 _; w) X1 I' |% v, g0 g5 V
5 z5 t$ `( r: w2 D$ ?! e
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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