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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

* k( H, i/ {5 x; y( H- ~
$ e$ [) j- v2 X! z) B
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
* A5 M1 {& Q: b6 B3 w, j
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~5 l7 Z& \) j$ X+ b6 m/ z$ f/ P
+ D F d6 X; r) F8 f
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

. l! P% L" J9 o; O7 u) D& O

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
) k' A+ f( {9 P! \
(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~/ P  a8 u: J9 N( f$ C

消水腫食療~薏仁~7 _' ]: C9 ^" `: y* {4 {

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~& r" f/ a  c3 q9 I6 G# t
  S7 y& @  i( ^2 `! o) O
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~. K9 `9 K2 T+ f8 g: X8 o
# s  ?6 \+ i7 ?: N, o/ F
好喝又健康~步驟如下~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~& u- g: U5 A2 Y. ]( ]3 x$ q' c- O1 H

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~0 S6 @0 R$ {( r5 S+ T4 r0 X/ V
( D0 v0 _) c% i& H) k
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- ]& r5 q4 |6 J4 J1 {( D; m

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~) U. w/ b! q, s& y# z% |

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~( q7 e$ b* v$ G

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~/ g/ ^# Q0 M/ k) _
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~+ H: J0 ?" s6 [9 g5 v
) y) i; Q  [: M, V+ {; u
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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