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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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$ h \# L* j0 S( B不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~( c' h2 U5 S/ B: i
- U# X7 l8 G+ }, d; y或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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$ J7 i7 k5 l' q- \與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 9 W+ q1 i8 r$ R9 Z
. y- U, o7 |- N/ h8 g" f+ l* f% v(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~7 M- D1 q2 u; ?, ^! @
5 ?& U9 X7 w3 _8 x(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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7 W/ T' x" b4 a3 L(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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2 Y. ~0 o- @0 ~6 ?8 L% c5 H(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~) C- @3 G2 f0 M8 p k+ D
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* ^& X, J4 I# n- K% S$ q8 h消水腫食療~薏仁~3 B$ T" K. `6 C) g5 E
8 j' a! t* T! E薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~1 K8 P1 }* _# H4 E! ?
. J! b, \5 b/ m2 t是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~7 z2 H4 h: g1 c7 m+ L
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好喝又健康~步驟如下~
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~( K! \% {' j2 |& M3 ~) S; o
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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$ A* g, b5 h% p& o6 {& n1 L; F(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~7 M- J ~ a( y& F4 B- A
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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. V, F4 v `- e- e8 T體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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; s) A" \# h2 B* Z# u7 ?後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~2 \9 z, S+ l3 K n6 G
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 2 q- ?, w( K, B- A T( y4 J! a3 W
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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