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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ # |" D5 F/ u6 g
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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- t* T6 E' a# K- B5 \9 ?不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~( P% s9 y, p) I% W

* i3 w' d, m% y& e: Z或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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) q) H5 i5 n7 H, h與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ : c0 }7 y) Y9 n, h9 Z2 v" j% h
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~) S( n6 b+ F. F# P
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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. H& }4 @- K4 {. }" U( `4 o(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~. `4 D! u. v5 y  q; Q$ d) C
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~( L; v- s6 g& L5 [1 o% P  p% b
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消水腫食療~薏仁~
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1 O+ M- N# q/ v& N1 t6 W薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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. ]* ~( o2 c& Y8 T. Q是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~& n0 \1 V7 i, G# d# r& R! a, V0 u
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好喝又健康~步驟如下~ 1 `5 ?% R/ q( b5 V& ?$ w
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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0 b! i% W. k: F: ?7 I0 K(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~! g% w0 R, h% r% [0 s: J5 j; u
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 X, B. K. X  C

$ [5 }0 B3 [3 H% j3 m! G+ D; Y( OCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~) U$ ~1 m( b4 b9 P( d( v) n- y
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 4 o* }1 Y% W" ?& x) R9 a5 a
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
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3 Y5 }1 f: [( W8 M+ X其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
* `8 O: |7 d- c! V- R水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince " u! \: c$ i" `* W1 ~
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我確定我是胖無誤>"<
( o; H5 [+ `! C努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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! a+ ?: J6 j6 k0 ?6 b& ]    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince ) ?7 ^7 |/ j' g! V7 B+ a
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感謝C姐分享~( c! n, j; v" e# w. i9 \4 _
健康的身體才有幸福的機會壓!!/ r+ o5 _7 `+ _$ V
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回覆 1# prince " Z/ ?& m7 S/ J4 ?, ~
' u% {; b& Y7 E. J( l. t

: z+ n$ O" m# I& C    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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