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裸睡 養陰護精
1 @% {) g& M$ b& f+ M0 B- e女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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裸睡 美膚護膚
; y9 \5 j5 J0 O/ C沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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6 _# U/ T( G2 ~) ]- G裸睡 血液通暢4 ?) q! ?9 G+ v8 {9 W' b
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
  g% Y; w8 F, ^% H4 {1 w! V注意事項
1 \5 m- l8 O. ~: U% q  d　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
) N- Z& L" k$ `2 N  _' j　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。$ }( q$ ?3 Q9 A1 B9 z- G9 l
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0 I' c3 t+ m3 N) S拾趣：明星喜歡裸睡理由1 `, }. Z3 B8 b/ m. k: U/ n0 `8 E

; ^  b, K" U2 g8 j% \4 c張柏芝：不喜歡受束縛+ r1 ?" \( c2 ]. j* L! x3 }0 ]
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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9 n5 {) g$ ?  O' l6 M6 E1 m0 T: z王力宏：追求無拘無束
  G; [8 r  R4 I& t9 ?: k“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。9 V/ N' g* {7 x9 w* [3 [. m; Z8 ]. q

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2 I' n3 p/ V6 N0 U+ o( M+ S有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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/ Q; D( o/ w. v4 k: \6 u裸睡的好處：
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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% u/ `5 d% B$ ^二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。4 c# v; ^1 ]9 S7 D% H, M1 l4 V

$ Q5 m6 u) X5 H8 G7 ~2 ]+ [" s. T三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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4 ^! E) R# J& Z. {3 h7 ?8 K四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。   b/ H4 p% R+ @5 Z) g1 u; y

( L$ M& e, l1 |7 y  n4 A% F0 O但裸睡也應注意兩點：# s; u0 i! r3 Z' h% q/ L
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；( x: R& S* n1 C! I* M7 H1 F

. n) y5 t/ ~8 g- [4 S# y二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。4 C& d: R+ Q# E1 T8 G. N' t# k6 X: Y

; S$ z/ M. z) y8 X5 N時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
$ a+ W: H; \7 F" K: E# T（來源：愛好興趣網）