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裸睡 養陰護精
% L: y% z$ j. i8 X  ]女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。1 i% R( y2 C, Z6 n4 k7 x. U% R

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6 a& L8 _6 Y2 X4 J( o2 C$ n裸睡 美膚護膚8 p2 e' e7 {. h& E; V
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。5 z5 c/ T, }, k2 L; x
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裸睡 血液通暢! L' Z8 I; |/ r. Z
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
3 q! O3 I; }# b' @4 {( I. n注意事項
# |6 I8 C9 p3 S* b  ?( [: h! _　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。$ L$ L+ m" Z% |9 T8 {2 S- e) f
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。  `6 q! w4 ?- Q1 f
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5 @4 y1 j+ l' ]1 `3 k拾趣：明星喜歡裸睡理由
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張柏芝：不喜歡受束縛9 ]" o4 V& H) V5 u9 _4 w: K
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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) a2 _, e* X. D0 `6 |6 d王力宏：追求無拘無束2 z2 Z. ~  @4 H
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。3 Y, W! |0 l+ c
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0 k- o) |& Q! [+ Q! G* t有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。1 b$ D0 j% {4 {, Z+ `: o- _' b. c' k
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裸睡的好處：, ^1 E- {/ F! h' r
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。4 Y2 a* I$ ^0 W+ J

* h- f5 X2 |3 h+ i4 F7 m二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。3 w7 a/ Q, Q( a5 ^& o

# R  S6 ?' ~# B0 r9 x三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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1 `6 B8 Z4 E* l, K/ n/ \. a四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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9 q& b% S" c  r人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 ( o8 ^# u. }# j" }8 v8 n

, V/ p7 n$ U. z; k6 s6 T2 T+ S但裸睡也應注意兩點：
  H% ^$ p) ?% q& ^9 w一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。! c" e8 e6 q' ?1 c; h1 [6 d
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
; K, L; R3 z) c6 b（來源：愛好興趣網）