失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
! s. @( }- c# d- t4 D2 @$ |都會失眠
7 D$ F* Q7 U9 p) g4 H不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
% b& R/ ?" W! {0 ~/ ?我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下., [- T; f) q3 N! [9 E
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.: L# m- D+ R7 z; r
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
% C9 C) ]% i* {( M2 Y明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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