失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
- N% Z  S/ u- ]. R  B: b都會失眠
. c/ F( m4 o1 i不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 & C' ~% I: A1 u, G0 E) n# l
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.3 d6 b8 f7 o0 l$ W' x) g
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.: z3 o  s  \( b% |* k( G. e
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.; i8 \" ?6 X: d
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