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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

" ~" k' P; Q. v) p9 `4 y- i

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~5 j4 b+ z( F3 H9 M2 w1 L
6 E- s P: [2 b5 |# L' F
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

4 o7 B  B( T3 B4 g2 q  c4 G

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
0 ?8 ~, S2 p8 B1 D( M/ O
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~: `% n' R* R4 G6 J8 {
( X4 m% t* ]* p  ?- w* q& C% l
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~0 ~+ w& F% _) }4 e2 ?

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
2 C: L0 x2 @9 y6 }4 L
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~" E- @# o, a; F* A

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
5 `3 ?" A6 W7 H1 e; r: v8 j
好喝又健康~步驟如下~

4 {1 g% N9 H3 R! ]# m6 J, r
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~" a6 ]. C! x% R: C

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~/ z' Y9 |- q( S6 `
! i5 [; d' y2 r+ M# R
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~3 f% Z6 e6 l9 O  i" s  V( O& Y

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~. Z  _6 o0 C5 {. d6 C. ^. ?9 g

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

9 ~+ R) [# |9 v. m" r j, D

讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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