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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ( o+ e2 d0 g1 g5 s( {& X
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~2 C( m# U* `( a/ R4 P: O7 o, j9 g

* H% l' R5 }; I: ~2 a4 e不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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* t* C% y" L$ h/ b7 h9 R$ M: F(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~3 h2 a8 P. @( m* p; W

$ h' Z8 m% e( [  j, p' j  M6 U(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~7 M' v. `" _! b+ _& ?7 \

: R/ D: ?3 z# Y(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~; h, b* Q: |2 Q' Z% u) r# j

5 {- B' d7 I' `  a0 k' h(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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" K( ]2 P' E  |* {好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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. F9 B4 r) N) f, ^(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~4 J, v. Z% j! A1 U2 w

$ a( A% G4 P" j2 O& t8 x' e(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~3 i# r% A# I; n; N1 ~& {9 X/ D$ T

" j  D  H& H+ D# d+ s8 i" g& E- k(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~) T; J( N' p6 G9 A5 {+ G) L  p

5 E0 r8 P, d- [! _( u) v+ Q又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~( C9 D; w. ~  S" C+ v6 @- g
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
1 g* O  R/ ]* }. I- Q/ ]& F" D
; C) ?7 ~/ ]" {9 h" P+ A) P2 [3 g葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 0 j1 t$ I0 w2 a) p4 T' Z7 Z

$ Z9 n* f6 [* K' r讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ! C, m. D7 x  Z  O/ q3 j

) `: q; G; V# Z4 l  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
5 b( _3 o3 H) Z3 x; _+ {
) I7 S7 W+ |9 ^1 ?$ T, a9 m: K$ @1 S8 Z  v% y
    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince
. p% b/ k- _; ~' H6 r. ?! u
4 ?5 w0 |# z0 [* ?4 o/ m' q感謝C姐分享~  J3 h* U  i2 ]4 @$ [
健康的身體才有幸福的機會壓!!
/ c8 x. f8 L: |; V' l5 c
回覆 1# prince 7 q( s/ D4 u" J8 y% m0 ]) B

0 ]6 P) y3 L. _  R5 [" P
6 R. a" N/ i* _- T7 d3 S' f! a  z    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince , r$ N# i; O- [6 u# D: t

; E/ K* j2 K4 D: y& P2 d& Q# }- O1 T1 s# ~- P
我確定我是胖無誤>"<
9 u; T+ [5 k& `& m% Q" j: A( }努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
' P3 x; D& T. J' ~3 d, c$ y% V4 @; L- {0 S" [' U: ]
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
( @$ K9 }4 O: s水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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