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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~' P6 q. Y2 J7 r7 C0 o
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~  E0 w6 S# P" U; R  W% U& W. X

0 T. a5 z9 T9 a; C( t: \; F. h與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 8 p/ n; O/ x0 ]3 G7 V2 {. r8 u& y* ~, O

( _  B! i# i5 W(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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: g  ^( x- I4 `4 }(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~) I% u8 }7 |3 Q$ T: s
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~# ~/ @* f& r( b$ h

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: y- E6 }% s( u5 K/ Z: G, `消水腫食療~薏仁~; R$ s( t7 K: ^) w+ N: S
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~8 [  g" ~! k  d/ F

0 a; Y% l* W- w2 d好喝又健康~步驟如下~
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! Z* P0 ^* Q3 v( ~7 M(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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+ O% ]- W; c+ I$ y(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& a& q8 i1 X( q

/ T  @! m2 W; w(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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/ A$ J" \  S0 s  v9 D- C又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* Y$ C! T5 b! ]9 Y5 f
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ( I8 U& c& o% m
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ) a0 e  S+ [$ p5 _. C  k

) f) c+ X, p7 V* n9 w- Q, Z  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince / T/ M$ s1 v; [& a+ e& E2 D) Q  M; _

* E! L1 O' {0 e2 G' E  B: z- g
3 X- E3 e5 y6 d  A+ R, g& w    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince 7 q+ R' `2 _" f8 W8 W$ A

# }# q: l- c" }4 W感謝C姐分享~2 A5 ~; X$ s' }9 F$ Y3 `+ Y
健康的身體才有幸福的機會壓!!/ l* U/ s8 d" a) U+ o
回覆 1# prince . r* k/ m9 y% B; B, q

! J: l0 E) B! J5 E& F3 l# g  `+ J0 ?& A6 d" `# e  t
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
! c7 a7 ^2 r2 K: J. M4 I6 [6 h' e4 t/ B3 x
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
# @" D$ R1 Q& P, t' x4 P0 ^. m+ j: I% C- ?3 `/ M
% L: ~2 V: N) b
我確定我是胖無誤>"<
1 U" n; G8 o# Y% Y* a, I: B努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
1 C1 Q7 j1 z$ X3 @# i
) L- ?4 p! r( b) g! b其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
4 `* t. c- o$ ~" W8 E. A水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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