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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ # H: d1 O. V5 j' x' A

6 L; O1 {( K+ o9 k+ P! n5 i那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~* d0 m: R9 w" ^: C$ c
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~; [/ U. ~7 j+ b2 Q& {+ B5 y2 N5 c
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~, N$ M0 [% Q# b7 I
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~. @! c9 d/ v2 ~4 G7 {
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~* B& y8 X0 p, g0 n9 I& Z, r# I0 c  X
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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+ e+ O( D% [: o% V& \- N0 A: W% S(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~- C$ B; B4 o+ W* H, c% m
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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2 U; r& c8 N/ _+ O! U. O- H薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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+ X5 V  Y( C" P: q* X4 }是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~! m. p* K) G' a  C6 J

  i9 Y/ ~3 d- u好喝又健康~步驟如下~ ; W/ U- C. a' g( [4 g! X, g, I  w/ a
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~  P. ?/ H: n. Y9 `( K

  C/ s; u1 A6 r; ]7 m0 o(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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- U: v- A3 M0 w3 v6 T( R(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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6 g5 @7 @8 H" g7 ?' U(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~6 I4 C% N# p, E; R' e: U) Y2 J# r

: R: O. }9 K( m) _- Z, FCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~: ?6 \/ I' Z& h1 F/ }6 j. b% b

. X5 U( V9 H+ R# a) J  ]後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ / t8 Q9 g; Z4 d  Y! U% u& m/ p( c
. @: K6 k8 j! N
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ) Z9 x$ x' N2 ?, s; n; z2 t" ?
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
- r! k" }( R/ Y! }
. ^/ {; s  [# u1 b% N* F/ u* K
( ]* k3 h; ^" a5 n4 q3 l    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince 6 b" B3 d4 c' [3 h3 P* U/ _" \" r$ X

) e  q; h$ q3 }+ k; m# d+ j感謝C姐分享~
- m; G  C6 F2 N% ^9 }健康的身體才有幸福的機會壓!!; z0 ?1 C! ^% Z) g( ?
回覆 1# prince
" v6 g# j9 b8 P; q6 l/ U- [' }" g0 I% @. J, N+ x! _' u: i" ~# m
& z' d1 j. z5 g+ \, T
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
: G# Y5 d* h" q; p* {; |, q0 p4 y7 q+ F/ l; v7 L# [
4 D' Y: {+ C9 \2 p7 W7 R
我確定我是胖無誤>"<
7 d7 \/ `8 C& U% q5 @努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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" S9 ?) n& `+ y% p& J0 i其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜: {# ~) J3 I# K1 l4 K
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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