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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~' P6 q. Y2 J7 r7 C0 o
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~ E0 w6 S# P" U; R W% U& W. X
0 T. a5 z9 T9 a; C( t: \; F. h與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 8 p/ n; O/ x0 ]3 G7 V2 {. r8 u& y* ~, O
( _ B! i# i5 W(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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: g ^( x- I4 `4 }(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~) I% u8 }7 |3 Q$ T: s
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~# ~/ @* f& r( b$ h
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: y- E6 }% s( u5 K/ Z: G, `消水腫食療~薏仁~; R$ s( t7 K: ^) w+ N: S
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~8 [ g" ~! k d/ F
0 a; Y% l* W- w2 d好喝又健康~步驟如下~
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! Z* P0 ^* Q3 v( ~7 M(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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+ O% ]- W; c+ I$ y(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& a& q8 i1 X( q
/ T @! m2 W; w(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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/ A$ J" \ S0 s v9 D- C又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* Y$ C! T5 b! ]9 Y5 f
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ( I8 U& c& o% m
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ) a0 e S+ [$ p5 _. C k
) f) c+ X, p7 V* n9 w- Q, Z CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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