大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
7 B& m8 m! Z  G  }; U4 K千萬不要浪費這個好地理環境
4 Y2 @( M$ f1 ^每天爬樓梯0 N+ n: Z' m/ ]; _
然後坐電梯下樓9 C, x! L( W1 q, v2 u
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
: `8 y6 S5 Z. g+ O越來越緊實% R. Q( P2 f* W
肚子也會消瘦下來
; m! {, k  I$ X+ \. j, S4 D% w等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力) s3 I# f! {# J: m* g2 ]: Q* [, D
至於為何要坐電梯下樓% M4 H) k3 X* q3 S" `% @
因為下樓消耗的熱量很少8 _" U7 h: t5 A( X- K
加上很傷膝蓋0 p- a1 N, ~' i3 Q  J' ?4 s: o
所以建議別用走的下樓1 g- f% l8 Z5 J$ Y
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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. n1 e/ I0 b# i; [2 h8 @     漂亮的羅蔔腿