大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓( s7 Y# w) W5 h
千萬不要浪費這個好地理環境7 P) z# |/ W& Q
每天爬樓梯
3 r% c6 R- ^0 v$ `( s8 d然後坐電梯下樓
- s& Q* M7 V, Y7 J重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少0 P' |8 O6 v+ z- N9 T+ E. p/ Q; N
越來越緊實- t( ~* L! t( l, G& X+ o  _( W
肚子也會消瘦下來# `' @$ \5 m, u$ M
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
3 h6 o) c+ L9 J; t) ~) b8 s/ s至於為何要坐電梯下樓
$ F, f, v+ }: Y2 Z+ i2 Z因為下樓消耗的熱量很少
* j* Q  j5 V: V5 Z7 _* N加上很傷膝蓋, p; m8 P# Y9 Q- y4 {
所以建議別用走的下樓$ d" M* Z) T& w. L
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 - d- C( \. h2 d" s8 a- ~& a. `# C

7 q; x9 ?/ r' V3 N# b) S- e; E. z: A. U3 s

, ^* ?6 B6 D6 X- ~! [4 p) H+ ?     漂亮的羅蔔腿