小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
, `/ f& O$ G$ M$ w* m都會覺得肩膀/腰歲痠痛
7 W# {; G  X3 U, k3 A7 [! a$ _(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)6 y6 _; j- D9 M; s. C
痠痛怎麼來?  f% j: x8 n9 ]6 u8 A7 W
大部分得人都是下列原因造成
$ ?' p7 p- S# u  {$ s: l1:生活作息不正常
8 Y' {' D( [% k: U2:飲食不正成- Y; T2 X  T! D$ L. T; o
3:座/睡姿不正常
: R9 N, g( L  t( w那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
* Q" b! V/ ?6 s1 D! ?, n
1 }, D9 ~. g# ^3 M好了~回到主題
. W# [: r& |5 o) f/ Z$ B今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助  _- O& }+ k8 t& X
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
4 a' Z9 d, _  h# K按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)# Z4 @4 u: j; J6 W
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
6 W) E, K% Y; f6 ?% F! s. w2 u甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...1 n: o' R" M4 q1 N, U
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
* E2 a& F8 s" O5 ]$ Z/ N" ]* m. }' j2 L! z- C. X
切入正題了..........
1 o# E& ^# ~& ]3 T1 B. I8 L肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
( t" N3 I: L% f! r  d位子請看圖' T( S! `6 P3 Y! U6 ]

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2014-4-10 18:44

3 s& a, l" Y. X7 n手法粗糙~請多見諒~我很懶~, t; m$ d( l! H7 {
框框處就是我常按的肩頸~
+ ?6 ~) c8 U/ y5 X8 w* y( a再來是背部脊椎
8 h: D* j- t2 R$ q, D3 S; D脊椎的兩側
- x3 I  N4 L5 p! {9 R可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推/ `4 t6 I& G$ `

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2014-4-10 18:50

1 E/ A: g3 z; p) D
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
+ \, ^% l+ V: j* i0 h. @" M4 K臀部的部位有淋巴& A6 L" U4 b9 q0 B; }, `
所以呢力道要控制好
4 _& h$ b- G5 P, j5 y, b虎口抵住臀部下圓~順著弧度( V+ G4 y( J+ Y/ q+ I
帶點陰力往內推8 p; \, ~1 D" H7 b# }9 n: L, N
左右兩側有著淋巴
& h' p) I) F2 t/ g/ e所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
. ~% p5 F$ H, C( _大腿呢也有淋巴+ p/ ?5 f5 x" i# a8 R
大腿外側跟內側都有
* F+ q" E' s, s+ e& ^% b" X, r力道稍微注意一下就好~7 _4 Z5 O* O) H% O6 r8 O/ K; |+ k
以上簡單的說明~不懂就問~: M$ f$ N, @' Q2 K8 m  s
在不懂~我真的要拍教學影片了

柯小頓

回復 1# grgce:28
& c+ b3 f1 N) ~5 w! g/ U, T; D1 q) [5 M8 E

3 r- g, n( b. J! ~' B+ [    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過
( E; Q9 T2 [! X# c5 V) D    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）
' y2 P  \1 o2 z" Y" o' j/ C+ ?    感覺分享

Wang:26

回復 1# grgce:28
* ]. l1 I7 D8 f. Z1 N( p  n
+ m% O4 r' z. o& B$ {, {
* ^2 ]# t. C' J1 V% [/ i* l/ G    真是好棒的文章，感謝分享

Steven30

回覆 13# grgce:28 % f" v# E! l4 C9 ?) g1 s
0 S: W" m7 ~1 ~
- i9 ~! L& B: E' x1 Z, P# P1 Z
    haha.終身的費用嗎～

grgce:28

回覆 12# Steven30
4 b. ]; P$ _+ O% e5 y) ]3 H
1 ~1 G& R5 p! O) K5 D) U) U- ?3 G5 z$ g! K9 s6 M0 S
你要付給我嗎~謝謝
, A7 y0 f: `. p0 q. R學費一共是八萬八千八百八十八
- M! K/ S) `$ |

Steven30

回覆 9# grgce:28
7 B' Z' {- i8 x
5 Y( Z8 d) d) V8 A4 ?( U' p
& `6 \- t; H" g2 d6 u, i! ~    有PRO級的fu了～( R, ]: ?" [& ]. W6 l* v) e3 i; a" X
    應該可以收費囉

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者 * p* E% ^) O6 M# l* C. Y
& r7 M0 W. b" w# g; `) N7 g
5 }- O$ P3 x7 C3 ]5 s, x: |/ ~
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

夜之守護者

回覆 9# grgce:28
7 J; j7 N  y! I! m+ ]5 q真棒耶8 c6 ~6 }# j1 I0 s
我也對這個很有興趣
* B' M4 \" k, ]+ q0 q只可惜苦無門路

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回覆 5# 夜之守護者 0 T+ M; {6 _9 f4 ~0 u0 u3 O

7 z7 m1 H; x2 x! h. m2 S% C6 o+ X' h+ j9 h8 e) o  y9 j2 b5 m, u
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
4 V) x! f: j, i) Y" D$ Z/ b只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 3# Ando-33
+ X# U) `5 s* Q6 p7 z
3 l5 F5 t. K2 Q: ]' t0 s0 C
* L1 U* @8 _9 e$ _& t學按摩是無止境的
) _, D: L! |3 _+ A學一點~不只是約泡友可以用) i3 U. v) r, T( D* c  D4 c
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩% l4 T/ ^% T/ n& ]& i6 i: N: I
增加情趣