小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女# u& D" P0 P# Y% o- N! I
都會覺得肩膀/腰歲痠痛8 _6 J" R' L( \! C# U4 h" U" y1 L4 g
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
( e& Y6 D9 ?: j' p! J痠痛怎麼來?. N" Y0 p- N7 {# Q! z
大部分得人都是下列原因造成. X! s( b* g* f- p
1:生活作息不正常1 l# q7 u% Q: k/ h+ d
2:飲食不正成
/ O, ?6 C" X6 `4 ^3 b3:座/睡姿不正常* L1 c% B4 k  ~2 b' l+ D4 H
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好5 M; f/ w/ H% [$ j3 i
7 l& J: Q/ T6 w* d
好了~回到主題, \1 R8 s, Q# p( Q4 u- M5 ?1 z
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
* J; V6 i4 E' R  w+ N注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦7 a  _1 \! k. \' a9 [) z- i
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
1 f( e7 A5 V# a- A$ H按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水9 L# s# ^* D0 s: R/ Z$ w4 h
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
. ~) g- ~4 _! R) P& n4 \1 D" I剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖9 F9 j' O) d& B2 o
5 p9 E+ R5 L& Q! T5 ?( [
切入正題了..........0 _6 |. F* M  k0 w) t
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛). \8 G0 i. j0 J$ {1 D* W
位子請看圖2 @0 U9 }2 D  j1 _" P* V: D

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2014-4-10 18:44

5 C- \2 k0 T$ I  v4 K/ g8 x& Z
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
* V. H; L8 q" g! r4 ?& ?0 z: |4 x- Z, [框框處就是我常按的肩頸~& u4 F5 u5 R8 _* g: P' a* {; ?: ?; X
再來是背部脊椎9 @3 L$ r; n5 S  D6 ^
脊椎的兩側5 L' h$ [- X/ L  B- H
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
% @! O0 J9 _9 ?* T  c% {, @3 s

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

, w3 q9 g) T( y再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ & z8 h4 ]6 a3 q1 ?  i, x
臀部的部位有淋巴/ C' p2 L2 @2 Q6 v
所以呢力道要控制好) m2 R6 @' [2 m7 q: ]" W
虎口抵住臀部下圓~順著弧度" K) ]% A: I0 S8 r2 F% A+ e
帶點陰力往內推, y: ~0 u7 |+ J
左右兩側有著淋巴
+ Q$ \, e) T0 m  I所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
  {3 u- f1 D2 G大腿呢也有淋巴. M* F/ z, m+ Z, y' O- p1 g' U
大腿外側跟內側都有4 o; l6 W. w$ B) K. W: {
力道稍微注意一下就好~$ g5 H- o) v3 Q% Q
以上簡單的說明~不懂就問~/ W2 R4 ?+ E( D* z
在不懂~我真的要拍教學影片了

柯小頓

回復 1# grgce:28
$ {9 n3 p7 Z2 _9 {0 w( L
1 ]; o; n! o0 S" v) u. h; N" v
( V; f0 n7 Z" h  U2 V    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過6 L. j4 j3 T1 T
    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）0 z3 V# e  v8 w# L3 D! n/ o: Y
    感覺分享

Wang:26

回復 1# grgce:28 8 x4 n3 J. o7 f  |& d

+ a0 c) u$ |$ l9 q" l" s
& k7 g, r# O2 p    真是好棒的文章，感謝分享

Steven30

回覆 13# grgce:28
7 Y( @* M+ |( \5 v) G3 I! G  d" \" w8 I0 q" }: t

5 S% U, @+ R7 {/ A  A    haha.終身的費用嗎～

grgce:28

回覆 12# Steven30
% ~6 r9 L' {8 l/ M  o/ K
! K$ O4 p! m- @* \! k/ v7 ~* y9 ~6 _# Q0 @( w- K
你要付給我嗎~謝謝# a9 q# E9 M2 T! ~
學費一共是八萬八千八百八十八 5 x7 ~+ R) a3 \9 T

Steven30

回覆 9# grgce:28
  Q1 F. K; {" I
$ e( t5 A+ B, K/ ^/ f& D
& _1 V- y) b8 Q' S  n; h7 W    有PRO級的fu了～& {0 {9 V/ A/ b' y& |5 g, j+ u
    應該可以收費囉

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者
/ R+ D; F0 Q+ @6 L' H3 X% {6 I) ?$ O5 t2 ]3 {9 ~% l

9 r3 c. ]2 C( [* u7 g3 J兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

夜之守護者

回覆 9# grgce:28
" {1 o( m; G/ N: s/ s. b9 I真棒耶
5 j: n2 A! x: ?0 I* e我也對這個很有興趣! Y1 U- s$ S. j) T$ X
只可惜苦無門路

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者 # ~+ e- V, e4 K1 x+ R! @1 R8 e

( Y( P& w' K1 }" k# l1 n9 u9 E$ }+ o% L8 Z+ N- K8 P' W- p
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
1 H0 O# P- J4 g1 i0 C% z7 S0 ^6 q只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 3# Ando-33 0 L4 v5 F, @) D. V  L& B
6 Y8 k6 r, \9 o4 i3 l) {$ \

( w' l) a4 @( p" J  `$ m學按摩是無止境的) s: }/ K: d5 H/ \
學一點~不只是約泡友可以用3 N" K9 v) G# s9 k. q2 n
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
" k. J8 b8 t0 g' F3 K5 F增加情趣