小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
) v2 J  }1 E+ |都會覺得肩膀/腰歲痠痛3 c  w# Q( ?/ u3 h$ ]' b! n* Z. O
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
  n" p; Z2 `' w) G: ?6 ?0 l2 K8 t痠痛怎麼來?
1 O( ~$ R; O! O" @2 O( `大部分得人都是下列原因造成
! x5 S; l6 W4 F6 x2 e1:生活作息不正常. J+ t; ?  ?$ T" c7 J
2:飲食不正成/ G7 n+ R8 U1 P) o9 Y. Q& I
3:座/睡姿不正常
5 X, q- [5 L& i2 S那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
8 Z' ?! {. ?( r8 w
" d( P( Z* u. v1 A好了~回到主題
( a* V  g$ A  V" _今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助+ h  l0 e5 x; j9 d) @! x2 S  d
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦( z( K( h$ \  I" P8 |3 n
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)# a. |1 n7 n8 T. t
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水, O$ z* K' W! \, F, ?7 l
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...2 x6 s2 T7 m4 v, y5 x* w3 r
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
" ]9 O% |" H+ q! T7 a. e- r5 y) D& X8 Y0 U0 Y0 ~& Q
切入正題了..........
* ^1 Q- Z% L9 t$ k; f肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)  e7 g6 w; [4 |& U9 ]5 Q
位子請看圖: Y0 {9 N& ^! [0 T' N

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2014-4-10 18:44

! V3 N! o- o! |% @手法粗糙~請多見諒~我很懶~+ K2 [; c0 m7 X
框框處就是我常按的肩頸~
( R/ M- \0 n. n7 t0 l再來是背部脊椎
4 @, R" [! u2 e4 X" j. U$ K1 a脊椎的兩側6 D: y5 B2 |5 h0 \* y+ O  {# [! b
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
7 S8 ?$ ^# s8 B0 R  r$ h

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

/ H* U2 M: J3 N3 K/ ?) w再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 9 k; y: @2 x, z3 ^
臀部的部位有淋巴$ v" q, N/ e: b) K, Y2 ]
所以呢力道要控制好$ U- U$ ]. E% E( o; E  g. I
虎口抵住臀部下圓~順著弧度5 O: u( Z- C6 x: _! w
帶點陰力往內推' C! Q+ k7 b- J5 n9 @- d$ Z5 N
左右兩側有著淋巴; \( |+ p* c; ^2 J/ W6 j
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)1 _% `- S1 d9 a- a% s
大腿呢也有淋巴6 a1 y+ }  e; W5 O1 u! @5 z7 J
大腿外側跟內側都有
! [2 }7 K7 s% s$ T$ [; w/ [力道稍微注意一下就好~! T' J8 B6 B! B7 k7 Y; E
以上簡單的說明~不懂就問~
9 k% \4 t! p+ `) T在不懂~我真的要拍教學影片了

柯小頓

回復 1# grgce:28
5 G& X3 ]( m) M
8 M+ i3 g+ b7 }7 {1 U  s( ~. {3 C5 t5 \; x& v& X- e1 T/ a
    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過/ Q# G! @8 b) S+ U/ c( o0 Y
    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）
% V/ W0 ^# [' a2 m( ~1 v    感覺分享

Wang:26

回復 1# grgce:28
  p; M; A0 [! E0 T0 F$ y2 J& X" s1 ^7 Q

+ _' ^1 q5 y0 r1 Y; {1 p    真是好棒的文章，感謝分享

Steven30

回覆 13# grgce:28
' w) W4 O3 R4 L0 u0 b2 R/ e. `) A3 O' U4 `
& J7 N6 n9 @! m/ S  S6 c
    haha.終身的費用嗎～

grgce:28

回覆 12# Steven30 # M3 f+ r& ^+ P5 ?- k5 |
( w4 S6 ]3 Q: D6 V
* a& F1 u% t0 n$ F+ U( M3 a) T% w
你要付給我嗎~謝謝
) G: ~$ w1 t8 P- d# {* K! ~* L學費一共是八萬八千八百八十八
% X/ {" a7 S' G% t" t

Steven30

回覆 9# grgce:28 1 n* Q3 T& K4 {$ X, o

6 Z7 S1 @' U- q+ a8 e  P* `0 i- a& Y8 P# |6 n( \7 c+ S; x& |
    有PRO級的fu了～' s( B+ W* q0 z9 Y# N# R
    應該可以收費囉

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者 6 G+ ^/ v4 `; i6 P" J
5 @7 X0 G( p$ c# [7 D
( [+ v: ?6 G% M
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

夜之守護者

回覆 9# grgce:28 3 [3 o- T+ l( u+ I$ C* n
真棒耶. e) `1 e& j9 C; j% ~
我也對這個很有興趣
# S9 ]  x1 J; }% J0 B只可惜苦無門路

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
7 I$ K5 Z& R7 W6 V$ s8 K6 G1 q& j! n
% n3 ]9 e0 B1 n9 Y& c) `
' z" v2 Q# ^3 q# y- B% g小弟不才~曾經學過2年推拿而已/ ^, b3 B" W5 j% x5 c. _
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 3# Ando-33
) y8 M/ ]$ N9 ^* x1 `0 `' H0 x4 G! b. C

% b. _" e6 c% O* d學按摩是無止境的
, I) I( b/ J4 b9 G$ \  E8 V* j學一點~不只是約泡友可以用5 b- u  v1 |3 w) s% a. L4 y
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
9 s, z& E7 _0 M2 I" p6 t( y: f增加情趣