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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章( }; B. {1 x+ o' N) [; {( t0 B; r
2 N+ c8 b8 X# ]& \3 ~
也有很多很多醫療文 關於某方面
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0 ]3 u! i$ p, ` E ?但是大多都是轉貼
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( s$ \, e7 L( |9 _7 K所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得7 v! s4 m1 H# y- m# b2 @, l
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)+ c p* W3 Q& O4 J( |5 w
- S# Q# l" G! p3 ^, L" K8 Z7 |往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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3 q! ^! ^& f$ Y0 o..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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y. R1 k! d5 `6 D其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練9 ^+ E8 f6 {3 x' o. m* X
* }' _* M5 I" e6 a1 E$ U& h1 M* {原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%# {+ e2 V( E5 U( d6 u
# K; g5 O; K! X5 Z, m) y但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧% {: V5 B, T! t! b0 Z, p/ \8 o8 A
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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/ ]' |' |$ o Y5 R& @嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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