公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章, I: J4 W2 e$ E
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也有很多很多醫療文 關於某方面& n# e8 |) C5 M0 a% ?
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但是大多都是轉貼3 i& a" s0 |1 P x7 `/ Q4 t
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)& r# w; {7 G% s3 Q. {& b k h" ]7 R
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次4 {9 Q: K! t- O, Z
/ O2 g0 x: h9 ?( p+ z. ?..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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4 @, {9 d. U, T8 _8 G其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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- D- m" ^( |8 n7 q, s4 U& H- f原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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5 f8 R5 ~0 l( a0 t; |( Y: h但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧* Z \2 |! c) p6 Y2 p) q
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享* k& J9 P3 m& E- p n+ F( Q
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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