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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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, ?) L5 `! @- ^4 H& v2 C, y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~# [7 Q, j8 B5 U0 M4 `% V

+ l* w' N  s7 c% t$ K+ i2 z或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~- X& i0 O; Z; e% b4 ^4 p4 e7 c; U
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~; V% f. P5 z1 [3 B
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~# g7 G$ [) y, w% o9 O8 x  F6 H

( f; v8 C8 G3 x# Q/ C(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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0 j! s( H: K! F' d7 v(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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8 g9 w  i1 d+ c" q1 ]) {3 A消水腫食療~薏仁~/ ~4 Q* [& G- b0 m( B

8 l/ `$ b1 Z1 d薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~# k! H* T8 L; p

3 w, y% P* B7 Y/ Q" V! J是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~+ X- ?, r: m# X

( X. t! d; M  ~6 u& ]4 P( G& X好喝又健康~步驟如下~
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7 L# p7 v& @( N- |# a) s% a8 z(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~) O# f9 m% r! g6 V+ @  K& N

7 u# e( |4 A' {  G6 k(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~  C& X6 s+ k+ G# {: f

2 m! u8 \# a- j5 t! z1 \(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~( `3 @+ k5 O4 O$ b/ ~0 u7 d
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~$ n9 F. p  j" c0 K2 [$ j2 w, w# U. X

6 ~9 O# o5 T9 |又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~  F; ]/ }" t' T$ f. k/ _' Y
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ # @: z+ V( t3 Q! j  M+ R  A5 l

9 _6 R4 a) T% _0 I3 v! C7 y讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 8 e4 A% P4 i- h2 o6 Z
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
1 Y# _% v& G% ?* [, o8 q' m' s
* m1 z' B, c( E5 G% o其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜; l/ n& u7 b8 A) w$ W
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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回覆 1# prince
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' ]8 J, ]$ @1 y; i" n) K5 w
我確定我是胖無誤>"<7 W' H% }# u( s- W
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
6 I) W+ c+ ^  Q) J" I& ~
9 ^0 w4 q& L0 _! l呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
4 i) V, w# ]) P8 r' N# T
7 d! [4 d+ T; @, Y8 m6 F4 _$ t0 R, m
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince * Y: j  ?3 [( ^7 r; {% g' ^
6 U, r( ]. O# ^4 n- T8 G3 f6 X
感謝C姐分享~
3 ]* I4 t2 b0 T0 @! D! L健康的身體才有幸福的機會壓!!: }6 H* O9 O% M) b2 V, X
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回覆 1# prince ) A; v7 ~  g: B: i1 p  T
5 C! g8 l8 [6 h9 ?/ R; c7 ?

5 Z4 w- R, E1 f: z) P- ]    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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