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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 5 s$ F4 S9 S  S
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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6 P3 s! {1 }) N1 c. y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~* V1 Q7 j$ v9 V, h5 W
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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7 k' Z; ^3 W& k) c& C5 _(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~9 W( ]1 z2 e  g" z/ e

. Q4 ~- @! D5 g+ [(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~$ D- H$ m" ]' T; x/ l) \% H! M
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~" E. n1 B4 X3 j( ]# k2 ~; f/ n
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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2 N+ t: n: [) S& g+ h' d0 m(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~4 l, h3 J) E: o+ g

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) U& m6 `0 r! J/ h' K消水腫食療~薏仁~6 x1 X  t. i3 J7 z7 [4 O
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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: G( z- E4 R/ p( i! X# A是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~: e8 I1 I2 v" p2 Q5 c" t7 O& y
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好喝又健康~步驟如下~
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) W; S: y$ r" J5 S& A2 ~(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~0 N' q% [2 m: N0 Y, F
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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  `( Z$ B: j, D(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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: s1 g8 |- B8 P5 U) i" q6 QCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~; w; j/ L: W: k% }& p/ ~

; a5 w4 q$ b4 R6 j( r體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ . _4 J: X+ \1 ]3 W+ Y  f4 U2 H

+ G, J9 O; C. E  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 3 w. \7 E8 Z. x% a; H2 q

8 \1 M" `, z. i其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
2 X1 `4 p* F. K5 i# k* b6 j1 J" O水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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3 b0 F% T4 E# C. n我確定我是胖無誤>"<0 Q  ?' p$ u/ c* _8 C2 O1 I
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 2 x9 L( q* y" P1 @$ v

  O/ Q0 D+ x8 d: F# I呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 3 i$ P) l3 H) S: Y) C

; M2 B: H$ O* H# R
' m9 b& e  B* Q    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
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感謝C姐分享~
: o/ d6 I: o2 k3 R7 Z" \) @健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
" p% a4 `& g- C& U" ?
6 N! l& q, R$ m- U4 d3 k* E6 C9 K! j, [7 w8 Q
    那我可能是水腫拉哈哈!
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