肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
3 ^( o: p8 L; t$ U6 X老實說過去沒有類似的經驗QQ
3 x6 I8 E. K# C0 A% @9 C有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…0 M! u+ v) ]$ C0 S- u6 ]* S- Z$ |
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20 9 d  A" o: s8 `8 l0 z5 a3 B: \

* a' Q7 I( F9 a* b: S8 N, N3 B& `7 {5 m% F) p1 _1 r# q3 ?
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!5 C) _; F1 A1 }3 _. y. F% y
, q1 `+ L  k3 d- a5 D. F7 Y
6 y, W1 x, D% y8 m8 ^

# Y  |0 H1 @1 n" i3 a6 m http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20 2 |' M! @" h3 Q1 O0 {! O4 x

, y" ~8 ^- d6 X3 L+ M5 N因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20 ( h2 L& g+ l$ S( V
1 N) K1 i% {' W7 t

" a* L, \3 j- ?" b難不成是!!鬼影XDD
2 }- N( Y1 f* ]# U& j' c2 }. {) V' h# n' ^  P
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 + B$ U/ n4 C9 f# t, z$ J+ c
& G5 p8 M1 ~/ u/ I# L: H6 h

$ S% e+ J1 _/ {+ T4 e 小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
) X' P8 O0 p$ ]4 x/ d" M, ^. r# {- `7 D# O  r2 s, m
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
# S$ l9 I* \- `. k  p: ?- }% {7 j/ c9 h* o1 s

; H0 d' q0 K- I/ z# j6 D    按肩膀後面真的好舒服QOQ& t. j7 f# ?8 ~0 `, p, H8 v6 @

% e/ m+ r- K* J" W9 p之後嘗試多按幾次好了
9 e. D' r$ J/ ?4 j, ^% l+ X3 [( h* @3 @7 M8 U0 x: ?
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
9 V4 ?5 x0 U& n2 A5 q+ I# g7 ?9 E. w0 O( o% [! e/ [& y

+ k" y- _+ s4 f5 q9 P. \5 k6 [   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....& H+ ^0 S/ ?( a$ d' r
5 ]# ?) C3 P3 l/ r2 M7 [1 M
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 - q) v' ~9 D) J$ I: c1 W- B
" A7 n, y) E1 r& t% x5 D$ y; h& }
' t6 F. V0 i: N1 R7 U( K$ ]* W
    我非常不希望發生這種事情啊XD"