肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，9 C' w3 e  u9 s: N. m
老實說過去沒有類似的經驗QQ
# l! }% W9 K, w/ {有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…, c, Z4 J# Y+ z
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
3 N: m( g9 S# D+ o3 a  f4 I8 q% O, B! w3 j$ r
% @" C6 L  I2 \- H/ A
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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6 p4 T' h/ o8 w9 W% m+ ^

7 b! s9 y; x$ ?0 j( U http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
5 g! ]5 ?0 y  Q0 o: p0 c+ |6 H1 R, V+ w
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20 8 g9 g5 d6 L! k/ E6 S8 t

! B; R; [& U% e. Y9 H, j
" N7 z3 Q% i! N5 A難不成是!!鬼影XDD& Q/ |; [0 r# g2 B+ m6 i
" B3 j0 x0 y# y( C7 A3 Q
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23
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# l0 z5 g: i$ w% u3 V  p4 r7 i 小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD5 n. I3 W3 W4 H% I2 g7 U: _
: I0 w$ Q, i* X4 N
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason   c% j3 |( B  p# P3 T. c9 f* k
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3 o+ s1 p( g4 a4 H* R    按肩膀後面真的好舒服QOQ
& n- U* b6 X, b" i& a: \8 c3 s! J3 P
之後嘗試多按幾次好了3 z" v, I& @3 F5 l" V+ C' z$ K
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合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
6 q$ o2 V9 q% x; e4 Y6 ~( C' N& w! j9 I2 ^  g" J

3 M/ U, q5 ~; T1 c* L   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....+ A) i% |" q$ S. |
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但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 ! f8 D3 p" g5 J

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" ?0 X3 p5 t) Y8 B& ?* {2 N/ x    我非常不希望發生這種事情啊XD"