肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
& e  r6 i: ^  F- ?* j: T9 _6 g老實說過去沒有類似的經驗QQ
6 ?$ o4 e0 A8 n, j8 s7 S& `有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
3 A. s) m+ ?& I2 F' ^謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
; F/ Z: q5 k$ @) c! q& U9 J; x
; Y8 J% D1 Y. g$ ?- i7 u# P2 F. b+ [7 c! ^0 h( H, n
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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5 @' O, R6 j7 ]/ ~' y2 N
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% {9 o2 N2 B9 Q6 `  l' ^3 k5 a http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
& w9 @" `8 n. R: m& X' I
( B! N* L$ M  p6 x4 @) w因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20
: C/ v* g( l: M$ a$ R9 U$ d+ r+ J) b% ]& @* g6 i; f6 o. L
' I! K0 d$ x# Z
難不成是!!鬼影XDD/ Z0 x# W# m: c- @) E) u3 S4 J  z
/ d. x, l" n7 }. R0 }# l7 V: _
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 4 p# f! `/ h9 a- J' ^* |4 e4 ?& L
/ k+ _, o) W3 \- Y( p. Z9 }4 q
3 t, Y, J' p  C; ^! S2 y
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD- V& f! b5 Y* [
* b' ?0 s  P' m; e
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason * e/ o  o+ l# Z* o" m0 t4 Q  e
% j% p" _; H, P- y) i# G

& y8 _% }6 k" A. V9 W0 n. _    按肩膀後面真的好舒服QOQ* X! N9 O; i  D
$ L. ?* H, t3 i7 w; H
之後嘗試多按幾次好了4 a, o  Y  S7 ?* v

9 a  R. U, H( ^合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
  E0 n9 s: E# }1 J; b
0 Q1 }. D+ g1 c" C5 a2 t6 S. {# s( W) j
   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....8 S2 a1 V# V. }$ B- v. g
& s1 I+ e: C: }3 k
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 ' N' B9 e1 n) p' c' \! z% J

! P, L5 Q( D$ ^, y% {5 T& z5 ~& e" x% D* n5 h5 G
    我非常不希望發生這種事情啊XD"