肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，8 p1 @5 K/ ^, l* B
老實說過去沒有類似的經驗QQ
7 F$ f) @" r) x. q$ D有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
! i/ _( ], Z2 _& L& ]1 `2 r% u% A謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
: b# J+ }0 g% H6 g% J
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肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20 ' Z0 O4 Y# F3 }
3 z" q8 c0 x/ J6 H* _+ U
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20
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, ]* E4 l2 F4 b" r7 C1 t難不成是!!鬼影XDD
  V" R0 e" S# e5 }
- o( u+ y" [: V1 Q開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23
- D4 l" `6 s2 b, v, @0 q# R+ X; H  d! A" Y2 V' [
2 {! I$ s1 b: o  }
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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, D; a; X7 X9 u& u超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason ! J7 S1 X# V6 F

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    按肩膀後面真的好舒服QOQ1 v+ @. E* E) e/ y8 B
5 {. s4 o( ]% J+ _0 S3 M
之後嘗試多按幾次好了( P" h$ Q& b( t( h  z/ g3 z. x5 w

/ b$ J$ _1 O7 Z合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69 ! L: l- H8 N( p3 D& ]

4 M" y& ]7 ?4 y( B( f+ d% v, s) p7 J  |8 ?/ n" J6 v! v) r
   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
/ G7 s+ N7 C$ a8 y$ m2 z3 z
  O6 M/ [8 m* ~: D6 T5 L但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 $ U7 c, |  [, v/ z
. P, Y3 }1 e; M7 B; S4 {% u: w1 r

1 @4 B& _7 I5 m) T; b, k    我非常不希望發生這種事情啊XD"