清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

下載 (148.83 KB)

2014-1-10 00:15

/ N( ~) p. |( \6 B9 V/ q3 n冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 : a+ J' D. e) n+ {  c( R) x

9 T' }. E) U7 v: |; f2 u. K3 x# d" `9 S; J9 I" @! p
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 " ~; ]) I7 B, C  q& w

( `9 I3 i) F* _5 A: d& D, L4 J3 P4 N8 @; f  x* }1 e3 Z. k
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
% r/ K2 e8 a" ~: F1 [% A! Q8 P5 \熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
1 w/ T( [& Z9 V" |/ q(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
- w5 h$ N% `. E) q$ Y2 \: ~3 `/ L" _9 o8 B8 F& m9 k
- r- J) v) n+ S# Z/ P6 u' V) i
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!6 v8 T, T4 n& t( _
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔3 ^* P; |6 z  z
有下面這些情況在看狀況放就可以了
" D5 {1 j( ~( Q" |" O" ]! H, d7 T3 ]$ X: q3 l6 @
希望對妳很有幫助 ; ]3 l4 j2 Q& j  u$ A) m0 N

: D$ y) h9 ~1 b% i& L; U. c: b提供下列湯方可作參考：" `9 R5 _% Y$ l& \: w
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
+ ^8 S" _* F, E/ E8 }" Z●材料：米酒1杯（約50c.c.）$ X' N% Z" O, r1 l3 h
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
$ C. c6 ~* Q! p  o$ c●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。$ c" v: i  E0 Y. |9 p' h' m
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。" h2 {' p1 M, H' p! ?

) o. }( C  `7 \7 ^) F+ b: J2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴+ I! i3 w5 B4 h& r/ G* x, Q: V
●材料：醋（約3c.c.即可）* h6 z8 p' C9 W- x# m" W
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。1 c; i5 X, h3 z# g- g1 G
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
9 t, v! ?' q; v& I具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
) i5 e8 \; ?. ~: [* B! u- g●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。( t0 k6 n. p$ B6 S$ e
/ Y9 f5 X* A3 l2 f% C
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴4 h5 N  u  `9 s
●材料：粗鹽或浴鹽適量5 c+ c9 M, `, I5 h, L: Q
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。4 k5 @: X% c5 O0 H
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
6 l2 M( `" s( G3 v! ]●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
0 I. v9 n0 K7 U6 r2 l$ f% Y
0 h1 F* a, ?9 z6 z( U3 L4 可安心安神的玫瑰足浴
) q+ Y+ I0 O1 x4 Y( s+ h" u●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
2 l3 S# ]7 Q: L●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。6 I2 K) r2 a, ^: P+ x3 B
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。3 M. _3 u% B* p2 p
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
& L, J$ K+ d; ^- `% V1 F●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
/ T' f9 L5 F  X" A, l●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
) e& ~: Z5 V& A* K
* X. \) \( t. v' }! h5 溫通血脈的當歸川芎足浴2 p3 Z; H8 j7 k1 o, Y6 w
●材料：當歸、川芎各約3錢
. }+ c5 W0 C$ g8 p# x' [- o●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
5 v# {2 w! Z. }! g5 n6 e(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。; O, z( U) a( p/ o9 G3 j1 M( G3 I
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。3 {1 K2 B9 R; D
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
/ n- c* v% U" [●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
9 {. m6 z$ Z6 Q3 B$ d, c" T●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
- A$ I) z$ T! @( H& C- B# [$ G; t$ O5 c! W. u
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
. Q' ^6 b. ?6 i+ i  ]. W●材料：薄荷葉適量& R+ }! o; f. E  L/ P! c! p
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。  ]3 |: p7 L7 l) r; f8 C: f/ [
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。# m/ t2 ^/ i2 S: D# Q) N
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。- _8 |) Q# G$ F6 e' u5 N  ?
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
% I( |- z4 z* F3 {
- E+ e! j3 f2 o. h7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴  ^8 r- w8 b6 ]( _" P
●材料：金銀花、連翹各2錢
- ]% F, W5 p* w% S●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
. c5 b( A" e5 b1 y$ e5 O(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
5 O/ Z/ R% }; h" {●功能：改善嚴重的痤瘡問題。+ M( i. j+ R' {
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。0 E' }/ C( C6 z* S7 ^1 y% n
# f0 B, r: z# ]3 N1 Q* W2 Z3 L% }
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
+ V7 T( `! ~! R●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
" K  S) {( t' {5 |( m3 X; x●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
- R9 ?- W" h2 W& F, h9 D# ~9 s(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
' I+ U& K2 f1 p0 x, x●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
& _8 T3 j3 k* X●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 9 u; U& N: K5 d3 l: ?4 O
; J5 J' V1 X* O% Z  ]* n
不錯耶$ n4 y  R) m1 M9 \4 q0 [3 j
泡個10分20分的
8 d& y7 a1 P3 P5 C- o可以促進血液循環 又不會覺得冷
& j4 x0 Z1 Y- `9 a) ~: b! O全身都暖起來了6 h4 K$ d* Z+ _) g& Z

1 m5 t  }' i8 o那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
5 L' c4 y" ~$ R0 h' d* N! U" g. ]8 N! O. ]8 u; P; e9 s% c3 |/ X( \
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了; L, ]& P  P3 ?+ n/ ?& x' N$ G3 g
7 `7 Q! ^% w7 h0 z( P% Y! J& S
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
3 ~) s  o# z: j* s0 o! B  z% |1 l% I  K9 H. _

1 u+ A' G6 j+ M2 ^0 W7 f    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了. i6 `" e+ ]2 ^9 _- Q
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
) F4 B7 A5 U2 c+ W) v% |
' q4 p, ?1 R* t+ V5 Y: S2 n話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
7 A' {4 w8 U3 Q 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
! G# i3 {6 D* r" \2 q" _6 a4 U) A+ J4 l& z
6 i# a' t7 |* N
好喔^^
" z1 P& K- P9 s3 o8 `9 e1 C# q# k+ z
/ o/ q  Y, F% Z0 |貼完我發現我想嘗試第四個
6 U& h2 l4 V& }5 Q# z# T玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草% s* I0 Y. Q# ?* G
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^