清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

( E$ ~3 f& ~5 k
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 1 f4 l! I' O. Q7 r" C  G  o

9 r) b# z8 ^' }0 Q" [+ e. e" \$ e1 X, R! ?4 ]* a) {& E6 _# Y
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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6 I5 b0 @, t, ^$ B/ n
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!2 C' \- Y% A+ ^9 ]" [! u$ \$ t
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
. V2 m6 ?* X8 `) g; t(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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( ]5 e2 R& Q3 j$ ~! Y. [- v( p7 w: r& W: J7 B) T! _
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!0 @5 r1 x. o2 ]2 c
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔7 d% I; g. S& p# p/ T' P6 |$ o
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 4 Z" `8 [. \& [" F! }' Z
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提供下列湯方可作參考：0 @. E! Z+ T; s" S+ T
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
- w8 R) C( M6 P" f●材料：米酒1杯（約50c.c.）
" \6 O3 z( e( Z) y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。  P" E/ u/ B# _7 S* K! s* i) O
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。1 I4 R1 E) Z6 |7 n+ ]
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。. D  {( }# l' J/ v& J( v, O; I
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
7 h( |0 ?$ B- h2 L●材料：醋（約3c.c.即可）
% m8 R* G6 a0 i! G●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
9 v5 V% U: |. }$ m●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，* W  G  b  q  R8 e' h
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
) E2 b  a2 I5 K; S+ [●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 S/ `0 a7 X7 \, F" W3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴4 }6 g% x  Y% L0 C8 E% E
●材料：粗鹽或浴鹽適量1 G, j" c2 x. \: ?
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
5 g. P) @7 O8 |3 ?  \8 z. W●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
' c9 d' O$ a" j( S% S4 O●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。. p# W+ u4 E% V' D

; ~4 |% c2 a3 W4 可安心安神的玫瑰足浴
0 q" `. v$ L' s1 R6 ?●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）5 z' N3 ?9 _+ a
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
" G1 S7 P0 ~. n8 V! k8 T1 R(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。& P" t+ m2 s& c2 B+ \( c' a
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
/ S( v& ]) n- Y+ e●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。! }7 t% e. e  I9 F! ]
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。# s  w* ?+ W2 _1 [
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴& ?% N0 C4 d$ A  J  y1 N9 ?
●材料：當歸、川芎各約3錢
' Z1 H' G! o3 [/ g' F" f$ P; b●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
; u4 ~8 M4 V0 j1 ^4 C(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。; s- M" v/ h9 H. g0 p; b
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。8 t# Z3 M$ Z5 a( Z' D1 B# r
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
9 o% m8 I2 S6 V! Z& y●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。, E5 x2 _5 Y0 u) m% P4 v$ v
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
4 G+ {% ]% o) C3 D( B●材料：薄荷葉適量
$ V+ Y1 T; j( l  V5 F●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
# _; `! g6 H) |/ U(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
, @& F* W/ P2 W8 O( @1 e2 J. D●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
& x4 ^( _# \3 ^. u# C●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。, P3 m: v% K* s3 F( d% s: p
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴7 e7 h7 ?( K" u7 {8 t
●材料：金銀花、連翹各2錢
0 [4 X7 T' O% `+ m●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。. J1 _5 S) g& s' z2 `' @& M
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。. J* h  O; ^# v& @7 Q
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。+ u' ^$ m* i3 }, Q: E& N
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。* e& b5 Y4 I4 ~! o1 O% i

$ |0 g& h) P0 a9 m0 s9 l1 u# p" E8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴; S# u- d" F! ^( C
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）4 d. f0 ~0 Z7 w% ?# X' e
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
4 E+ Z2 \$ C2 Q6 Q# L: h(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
+ r0 s+ }) A3 l' L7 x●功能：牛奶具有潤膚美白效用。# A! c9 P/ R7 g$ d- p0 u
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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0 K( O8 U2 m; m3 e& H; m
& O1 z) B8 t/ _+ Y; Z# w( H7 _不錯耶
5 l# N. x1 j  K2 U% M" h5 U泡個10分20分的
# q+ ~$ x( i% w3 ]% P9 s7 M可以促進血液循環 又不會覺得冷& y9 a& W$ L! ?, x
全身都暖起來了
% x3 p; F. `+ Q2 U+ y8 t* C' h6 E- r4 ^% Y$ @, T3 U* z! w
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
* v2 ?' g& A' k2 H2 Y5 Z* Y0 Y5 y8 I3 n
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
6 z  j$ N2 `) u$ q. q" ~' k
: C( V1 b1 `( {2 Y  A  l0 K如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ( }* Y* L' g7 x8 \' r" d
6 ]7 C2 j4 W" E
2 `. ^9 P% ]: {1 f: h: u
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
* ~$ e$ z. k) s9 H    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
2 B0 ^$ H& ^  M2 ~9 H! J* \. V4 f* J: s& e7 ~
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 2 [5 d0 \8 Z' _2 K4 g' P0 N, a( e1 N
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
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  @: q+ Q" k6 n+ K: y
好喔^^' Z& L. V* f4 V
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貼完我發現我想嘗試第四個
' H* ~  x4 J9 I0 u/ B* |) K玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
; W9 c- S# L! j這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^