清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

7 a9 k% D: }8 g+ h) G冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
- s) g, {4 X7 P* G7 w) H& {6 p, k. F# I  U# O4 l+ m+ S

& A9 N. S) k! G$ M    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
$ ]- K- r- J" A- n
6 Y; I7 M; {, F" @  N$ k6 m4 }2 M: R! G/ z
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!# p  }1 M7 b: f
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!2 D8 r$ K' j2 o7 P9 @. u
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
& N* X7 }! Q1 ?; T4 _( h' F8 a, H( x* f

% X0 W+ K2 x0 G  j既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!7 o0 _, c9 {* F% S2 U3 X5 M0 i8 M
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
2 O0 N7 c8 ]% T1 _$ S8 i" [有下面這些情況在看狀況放就可以了$ U( n1 j' j4 {) E* H/ j/ t
) Y8 @4 |- h3 B6 a+ e
希望對妳很有幫助 / j) _0 [3 n6 j+ I& w
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提供下列湯方可作參考：
; B* D4 m1 R, D3 ?2 V1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴/ C# ^, R4 W' v
●材料：米酒1杯（約50c.c.）) c' `9 z5 M( j8 S. [
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。: `. |" @3 L. v
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。* M. A. C. j0 L% [; Q
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴( M5 J% S% |1 g- `& f' k6 M
●材料：醋（約3c.c.即可）
" W" u0 y* ~# }* e3 S  ?: I2 t1 k2 K●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。# T" X6 d- s8 h4 I" d4 o8 n7 B' l
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
* f* ^/ t( g* M. Q2 X具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，- F! {9 w+ q4 k) R
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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0 Z. s9 \" i9 {1 ^3 \8 M3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
* q3 z# f2 B; L●材料：粗鹽或浴鹽適量
/ `8 ]$ M4 L; Z2 |# U●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。; h( C4 W7 a& T- c1 u: u
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
7 Q- e% P9 T4 G" g●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。( P3 H- h* e- @' o

3 X9 O3 T* N* h: D6 V4 可安心安神的玫瑰足浴
+ q5 p6 }! [, k& ]1 {* P1 j* y2 |" {●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
0 Z0 f3 W* b* z: a/ P5 N( J' E. ^4 z●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。1 d9 h; R  C1 c* p- X
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
! l0 v# N/ c4 q+ e: m(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。7 V* W% Y, \$ _4 h0 \! ^6 n
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
9 A* z  i  E# U5 z) c$ P" I: G●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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9 @2 i( B2 N% u5 溫通血脈的當歸川芎足浴
  ^+ i( a7 l5 b6 f" x5 o/ }●材料：當歸、川芎各約3錢
: M4 A1 }" i+ t* R/ m9 L●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
6 j4 k6 m0 q! a; n6 R  ?(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。5 Q0 c( U' y9 J. H
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。; x5 |; S5 z* u4 n% Z
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
, l! \, A0 w! l& z$ n( [●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。2 E" d/ j; e1 w2 X2 `) {# A6 _) r
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。- A) [7 p7 ?" N1 @. _. k# j
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴/ y1 T- d( {# o- d
●材料：薄荷葉適量
8 S' i) S& T: K2 t●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。, u! l; P, [9 O7 _! F
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
9 E6 c) v0 E, s3 Z! {3 a* Q9 l2 i●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。( k7 W* n# s# n3 Y1 `5 C3 S
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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5 I$ n) a+ R/ ?) m6 I' A7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴  u2 p6 o; O! p; ~# B* Q+ H* ]
●材料：金銀花、連翹各2錢
6 i+ r% t- U+ h9 l  j4 p0 z●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。* l" \* \: s' a9 a0 f
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。6 ?5 ~- H9 v0 p" k
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
9 O& p" J* a& p+ o+ e9 S' ?1 z* R●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
8 _/ |1 s9 i0 I8 p●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
' P1 c: D4 t1 F$ L8 z& q" H$ _0 D7 r) V●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
2 E$ S3 k2 [) b2 q7 L; j/ g4 B(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。1 u- z# N$ q: \
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
1 m" p/ U! z, I0 h8 z●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20   S8 U% S4 c9 \2 `" p& b

0 T) P0 n$ V$ d0 a不錯耶  t; l  r/ v' F+ T! O4 v
泡個10分20分的
# \- q8 r! F! ?' r/ F4 P可以促進血液循環 又不會覺得冷
! s. u$ w4 G3 M  P全身都暖起來了+ J# X8 L% X2 m- k9 X4 M* f

/ B4 N# }" \8 M* {6 Q那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
  d3 @6 N+ F7 x7 n& f
1 ^+ ?( ^, A$ x% p冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
0 O* @# B0 }. V: X# l* d3 w" U
' o# h7 v/ \9 y" V% U0 W如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
/ A6 h4 x& a7 i# ~/ J0 y1 v0 T9 c% |1 j( m, `
5 x8 o; ~2 A, }" k# R* @2 Z9 k4 }
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了. [9 _8 Q' O% N) O+ p, \
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 8 F" E( L6 n% d" V0 A7 A

2 n- C* y: N6 t& z! D話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 : ~+ d1 r+ A6 t' K# [
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
" `5 p7 {: a$ t" ^. W4 n* v/ c4 K5 V0 [+ ?9 v- F

4 I  y; S' C- m, f/ \: _. r  `好喔^^
" x9 u! n! l8 T* Y5 b3 k
* h  l* A7 E/ |8 x' G4 m貼完我發現我想嘗試第四個
/ Q# o. ~4 W# [2 H" q" [玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 G* p, w4 E7 c( R5 }! J
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^