清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

9 O) L* v' d* P: u$ k/ g- P  n" t冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
$ d8 W3 ^1 D& U, W' a
5 n* _) \9 g! Q
" N9 j. o9 n' I7 H% u' i    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 + f/ I" `# \/ R5 ?% ]8 J: G, `( i
7 r9 N( K3 s$ R! K- u% z7 o4 B. p
' T3 h% c5 A' ?$ N' h$ X0 X3 ~
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
/ ~! }' ^9 K  J/ A$ h9 ?! j/ v熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!/ G1 Q* k% y4 U% w4 S: P9 ~. R
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 3 L6 r6 o- f7 p  Q+ W- O; O
1 o$ L9 W, k1 q  q+ d

/ A0 r; ^% Z# y3 s既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!3 @, i  E/ h3 w0 s$ i$ l& u2 a6 [% t
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 z, J  I/ ^/ y) W: S有下面這些情況在看狀況放就可以了
( M# q0 [: g+ A& f: x; e2 U- U" y+ W, V# {$ Q8 s
希望對妳很有幫助 & r  q/ B  X1 O4 d

+ t8 e8 k; e/ E% v/ ~! G! W' Z: j提供下列湯方可作參考：9 L; s1 g# S; z. o9 m# q
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
6 C5 h5 r- ]  Q/ r6 Y6 S2 s●材料：米酒1杯（約50c.c.）
6 x3 p  s1 n; @1 M2 h/ F2 g●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
, m6 k( N; d+ a* E$ ~1 u- O2 S●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
  {8 ]2 ~8 \/ o! ], G4 k) o●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。  P! u- P6 q5 }" q7 A+ s

* [1 v! F% p% q# o1 i' g2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴/ j9 {2 C' O0 O4 D
●材料：醋（約3c.c.即可）; n0 W$ d2 A% Y. j
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。  a3 \1 z  d1 f/ s2 l- G; O
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
8 o6 n* X& u1 j% h3 p  n具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，! a0 Y$ I: k/ U9 c
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
, j: H6 @+ J* p" c, k1 _4 l$ R% Q# {●材料：粗鹽或浴鹽適量
( E% u: C/ T) U" A& ?) h●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
1 x/ ]3 {4 |' T/ M) i$ r$ w/ J. n●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。  M- Z7 A8 L9 K
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。! n/ G7 x0 ]' i

0 }* ?* {5 v" n% K& _4 可安心安神的玫瑰足浴6 X& \5 n- a4 U* O$ p3 r
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
- d7 o" i& [3 E- J9 _●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。" s7 o: M$ Y& G7 r' i$ T6 [
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
% x: N2 w% A6 \% q(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
) |, ~0 r( Z- z$ V, w2 z/ K●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。, k, @' M/ ~$ u- |" g
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴6 l8 v# Y" g1 b6 O" a" F0 I  K4 y# I
●材料：當歸、川芎各約3錢
9 r2 }7 ]) [- r- `  w$ |3 w8 G( Y●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。+ E1 Z- W8 X7 x2 Z
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
; x  W& a1 Z& u( v$ B8 ~+ z(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。4 R, |7 m# M) F- t; N" C9 B9 L
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
$ `9 p" W1 |% V. _/ \●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。8 S0 Y, }* p7 v/ X
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。( I0 p. Z% d) c, A. k! F+ p- d/ Q

3 t% |' t9 W2 m) w6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
0 W$ D  s1 v/ X9 t3 m●材料：薄荷葉適量
9 S, N5 ^4 y7 t. r' w& V+ Q●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。7 q0 n) `. \& O( y. T" z' B: y
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
! z5 j% U/ \, a3 X+ J8 _2 Q( l0 B●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
% ]" H, l- g' A# p●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。" S8 ]9 y7 Y3 V/ U  V8 L2 U/ S7 A8 E
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴) G2 t; d7 ?3 W* @0 C
●材料：金銀花、連翹各2錢3 J5 i& p4 s3 z1 z- v' V
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。. y) g1 i$ N% {6 }6 f' ?
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。# z) i: t8 e7 J; Q
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。! z$ \5 f  A' x6 ~
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
: X1 R5 g- u( D, l) K) P9 a8 y●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
& U: y2 e& T1 {1 t3 A+ c& O1 t) q●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
: L/ _  k3 ~. z, A(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
2 z$ `3 f, \# T6 e0 |# h$ G' p●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
" ~& r( u" Y" y4 |4 k●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
7 V2 D: d0 D; r- Z. D
. M+ S) o& @3 E) b不錯耶$ R7 `5 d1 p, E, A. u- I2 i) r
泡個10分20分的5 ~# I* W8 {- E% c
可以促進血液循環 又不會覺得冷2 x& l3 h8 a0 e9 X1 e
全身都暖起來了9 k3 |9 `1 X  i% K1 j/ T

" h: ]6 }: d3 L' {' v2 @. ]那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
) i( o- m3 H" b' k* E) k! X. t' O0 t6 E2 l: b
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了, {' a. z; o, K( F0 B% \  q
  O1 S8 C' b- M' ^( |8 I# K0 W
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
0 e' K0 n8 t& ~) Y" G& O8 ^( P  g) ?9 F6 O# {9 D0 S+ f; M4 j

: a1 B0 s/ E# R) a& V$ \    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
6 z& w/ z! D+ F( U4 Q  ^5 o    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20   }0 i) W2 F% G% O: x" ]! U' C" C7 j
9 S, ~# b4 e+ L% K+ H1 q
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
, W- [/ m3 w. V# n" G 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 2 D! Y) E4 g* W! D2 P2 y+ E- G0 D
& }8 n$ Y, J0 x0 L  I# u* G
" l% m0 ^7 y+ r! Y6 B7 Q7 X
好喔^^
: v4 S( g4 T7 O' \+ f! d) c7 i3 Q9 S7 o, o; i+ `; x/ |  V
貼完我發現我想嘗試第四個* f. {- W1 X% a( ~. H9 _* f/ s; G
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草6 Y* g6 {: |0 B& a
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^