清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

" h( u# J3 u; q; H; {冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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2 _" e! }: Q/ M3 i# e& q
, c$ c# f' N7 b4 z! k! j3 q3 Y0 y- G
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

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( r# l) P; k5 N% q! O
) ?9 Q( d' ]0 Y. {$ a+ U; u
+ T! X' b* t- D4 c! \4 [這個天氣我也大推泡腳桶!!!!5 X3 k4 v7 B* ~4 }- a+ x8 M8 K$ T( p
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
* V+ @( A# J6 `2 s* E3 o! e. W6 c(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

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/ P, w( [- Y. {' |  L# j6 w0 V* F+ `7 y1 C0 B  B' w2 j3 x8 H" z7 g
, u& `% o) M* y
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!$ s9 y/ S1 A: {
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
) J6 v9 h  A( d* {: a有下面這些情況在看狀況放就可以了# _4 k! D9 o. s4 ^  {/ r
  H& r4 ]. j& H$ C/ c' {
希望對妳很有幫助 # n; M  ?+ C2 b! C. E

! ~5 O2 e3 D8 X2 b& U提供下列湯方可作參考：3 k$ x! A- r  N7 `0 M
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
2 X  d1 b! [! P●材料：米酒1杯（約50c.c.）- M8 e% o& n# C( D
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
; ^' z( [8 P" q- X( z$ t  T$ E●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
; b8 \  {0 v; x; L# R6 w●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。6 }7 u( g4 k. s4 T8 _
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
* d" z6 {+ {: q1 Z6 I% ]4 D+ w5 @! L●材料：醋（約3c.c.即可）
$ g4 \( b# H; L  {7 P0 W! R# i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
2 t) P) P6 i) D/ N8 I1 [2 v: o●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
) t3 U, E) r0 v/ ?- m! U. }$ y具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
( a& K  [8 W( m●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。  x" G& f; V3 s5 f

: F% U$ l4 c  M$ m" A$ W3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
; d4 O0 i( k) J- u; x7 J●材料：粗鹽或浴鹽適量
  m+ g4 L* @" N, G) t8 L●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
1 n8 ?3 d/ e5 ?; U% U●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。( `( E) l4 B9 I! {: K9 q( h5 D
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。2 z5 T9 y! T% y  }+ Y/ a

" Y' l$ S  M8 f* X! D( X/ Z4 可安心安神的玫瑰足浴" K$ C, K! A2 Q3 }3 p: _( S2 S
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）; j5 q6 S& p: V5 W- r) I
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。/ e/ t! }3 y0 e" e4 i$ e5 Z
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。/ P! Q/ s  H7 g
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
+ ~9 J' A  s; H' i. b7 P2 {●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。- [0 ?# Y* L# x* S$ H$ W- O
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。$ B1 f% O& H% R) C

( {8 @0 p% O+ n& I. K2 }3 v: O5 溫通血脈的當歸川芎足浴
  ~$ j5 F( g$ M. `% S2 I5 W●材料：當歸、川芎各約3錢
$ F0 `( M# R$ H$ m$ ?●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
  V6 n) Q3 j# U0 @# F(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。; I- @& B. B1 H4 O* T: I+ V
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。* M, n$ e- M. T. p, c9 W
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
  u5 Z5 u4 V8 K; O2 p; G8 ^1 r●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。9 e: H8 l& c* {/ X$ [
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。0 I  e. D  B* u/ d) i5 `

( C/ C4 ~/ e2 u; Y* n7 t) A+ |: [' R; l6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
, p6 m5 i2 X1 C( n/ l# e/ E: v●材料：薄荷葉適量
9 y) `; P* x: Y3 V3 ?2 J●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
3 l( v( ]( U/ |. y+ T(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。% P6 {4 U  w; ?( k- P5 c
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。1 f1 e$ H8 c/ |7 H  t  d! k- e
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。5 _0 s- o6 k$ l! ~5 W. e$ w
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴5 n1 m7 ?7 ]) E" A9 X
●材料：金銀花、連翹各2錢( w0 e, m, f5 X
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。1 v: L8 r3 p) Y; f' ?
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。2 F# ^* j! q3 m  C* v' c8 O1 D( M
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。2 q9 Y$ `/ K8 H7 x& Z/ O
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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0 h- h$ M1 ]/ r8 e0 s# v8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴6 ^& B1 I9 J* z9 j3 U: Y3 M
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）; P! W3 ^, h8 e% }
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。9 W# g- Q( v; W2 \0 g) Z" T
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
' a* z* f1 o: H  K) [# L# x* n●功能：牛奶具有潤膚美白效用。7 j" }/ g0 g/ ^; ]1 B
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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" t* t+ s# {  R& q, `. m5 n7 w9 j8 ?2 d
不錯耶
/ ^# P3 Q3 B. D1 H% m泡個10分20分的" g! ?" T' ^( v# Z1 D# Q3 Z
可以促進血液循環 又不會覺得冷1 j& E& t# V. H+ K
全身都暖起來了
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7 \- \3 P9 X1 V; Y  j. w那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 , Y8 _: f4 O0 C

# m# w0 ?$ a4 ^  |冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了" y- x# L# _4 R, n5 s& D5 g. g6 x

! D; k0 Q  @( |  I( W如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 8 h' ^  H6 S) R2 Q7 s
( a. V' a, d' V/ [- S- u4 x

( M4 O9 |( l% ~8 y2 H    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
# }% q9 M; r5 l$ p! P    哈哈哈哈

Assassin-20

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1 _1 }0 |9 g: r( [; i
' z% ^# t( ~/ B& K5 ], o2 p話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

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  A" k7 l8 z) @% H/ \* F& \ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 5 P8 V7 W# w- Z+ \! V

  v) ]! u: U8 Y( j; n; `! l+ B4 q2 k! X
好喔^^
% n8 J' W3 E- I# |' R9 a; m, H6 ^, O2 X: z# l- j3 f
貼完我發現我想嘗試第四個
1 n5 R/ D' `. A. L" v玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草8 i# J3 X" X  F9 k' E$ B0 ^
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^