jason#22

回覆 1# franta~28 3 m- l8 M0 ?5 K5 I0 J

+ a# P' ^! l0 I真是厲害! ) u$ r; N( _" ^

0 {  }; E# I7 t, S: @8 ^: O' f不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
. \! U0 Z/ Y: z) R0 K+ |5 u/ p3 @3 g6 T4 H1 l$ D
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃. ~0 B5 H. Y# S
/ C/ i* o, [6 L3 K' Z
重鹹,油炸,可以不吃
" X2 H$ S5 ?. K* Q8 x' Z' e
6 f) ^& S1 ^& f. a8 u3 q肉類少吃
2 a" u8 w& h7 `' I( V; d; f& z* ?
/ A7 O* m9 I( H1 T: C1 x  h飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ' ^1 ?0 x/ t  {/ F7 g" ^
7 A* g& }- Y+ \& G1 G8 e0 D4 w

/ U) c' \& r* r/ f, W6 `  s, s    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
6 Y* g7 K% W$ K3 e# O9 x8 h. u  j* ~$ n

8 D8 d4 e7 v  a    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!# f; X# S: [8 V& S5 A- ^9 n
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 , U9 x7 g) n! t4 g0 w$ D0 `4 U6 V
2 S; k+ n! D8 Z8 C- G# e

, c! h- h  z4 @1 q& U. p) f) P+ J# b    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 1 \! E$ K3 u: s1 a* T, }
4 }5 H( m9 ?+ G/ o8 Z

: Q$ Y% K0 A5 @( W- P加油加油!!0 n: X. g3 d% b2 W0 n
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
+ u5 D; @& i/ R" u* |/ Y別放棄~~^^
' B+ m' T. L5 C: e) G0 k6 `" Q盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
9 }8 m1 r5 B7 |- o+ f3 ~
1 ?3 [( {% Y$ D, Y5 @0 ?. ^# j記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 + p% {4 T0 ]9 [
2 k& T5 X; m+ J  o$ N2 A) X
9 P8 m& R) I: v, f/ F5 c
加油~~; _( Q1 P+ W6 @0 Q" L
努力會有成果的~1 \& v1 @/ n# c: _0 }  ^