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四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞
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2 d; x& M0 R# V5 r5 ?4 [% n如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時,4 H0 T$ F' z/ i2 p2 h* o
除了配合醫生治療外,這里有個民間小偏方,不妨試一試。$ q, c+ Z- l$ Y/ U
在鍋內倒入100克食醋,把一個雞蛋放到里面煮,約煮15分鐘之後關火即可。" U. A$ l7 X) r5 R7 Q& Z1 c. j0 y3 K
然後把雞蛋和醋一起吃下,大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了
' z2 m- v% D8 }其實不用擔心 醋會不會還剩很多~會不會太酸7 \- j7 {1 r" w$ G/ ]* s
因為在煮的過程中已經蒸發很多了
- P1 g; |7 R: q( s( o如果還是怕太酸的話 加點溫開水
% M4 O  i: |; j# }) t8 }$ ?! S在喝的話也可以的: T' W0 }5 k) q
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2 牙線一直剔斷怎麼辦
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) E. p0 E, Z, |2 C吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康,避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙 * ~  M, u* H2 {+ L  _
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但是大家有沒有食物卡在牙縫時,牙線剔斷好幾根,菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎? ) b1 R5 U. M3 [  Q
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中,越卡越多,齒縫的異物感會越重
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  N; z; b8 U+ ?0 C解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外,其實還有個小撇步~! D0 p6 F; A7 h' M4 M6 }
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試著將牙線上面抹點沙拉油或香油,這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫,卡住的渣渣就很容易被清出來了
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但是記得不用抹太多油,薄薄的一層就可以了2 x7 N/ t( ?$ e6 a
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希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決$ I9 \& z& H8 P8 @8 _: x! Z5 q

  c' c2 ~; q4 k# Y5 T+ a/ H' @3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法
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春天來了小生命馬上出洞了,供養給大家一個不殺生又能
. F8 n  [. t, V1 Z驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
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螞蟻怕酸味1 o' _% V8 C* W1 \

5 c! ]) O' x% o. B$ v家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。; I  q2 M' l4 R, Z
在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:& X0 }. M7 `. x  `! H0 F( {
新鮮檸檬對切成兩半,在看到螞蟻的地方及其動線,擠) m# b6 m& r# v* ~/ K
出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹,神奇效果" p$ x9 ^% y, j/ W* Y  a
讓您再一次驗證大自然的奧妙!. |7 g8 N- j3 h& h; X; E) t

- ?" ?3 d! Q; G( [5 B5 C蚊子怕辣味# v  B4 m9 K/ s, K

8 m& ~8 ?0 N. m  ]蒜頭嗆退,植於花壇四周,其特殊的辛辣味隱隱飄散。
- |# b+ y" V9 a2 U  W4 s% J驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!
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蟑螂怕香味! G$ |9 C8 I/ g0 T

) F8 o( A$ v7 k( Z. @$ _+ x5 {神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
' b( l) |  d( U0 Y2 f- M4 d2 e) _面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置  E- z; J# w. g& A2 w" v5 O" i
於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打' ]2 e0 F& @. e: `+ ?7 {
開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
" |. o3 x/ S( A& j) W0 a" f想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。# T' c0 s$ l4 C+ w
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不用打殺蚊子的辦法
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7 b6 B4 V5 S2 K7 [7 _' H; P2 x$ a一:把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡,將藥水
* [( |' f( V9 l/ c塗抹在皮膚上,會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。/ X" X6 d; Z# e7 S
二:室內掛上橘色的窗簾,或燈罩上罩上橘色的玻璃紙,由
9 c- i' u# u0 U; [於蚊子害怕橘紅色的光線,能產生很好的驅蚊效果。
! X: w! M1 c+ g- U7 ]三:在燈下掛一把蔥,或用紗布包幾根蔥段,各種蚊蟲都不會飛來。2 I% k+ @- D4 C2 u
四:在房內擺放 一兩盆茉莉花,米蘭,玫瑰,夜來香等花卉,也可以驅除蚊蟲。
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當你不想蟑螂在你家裡開party時$ h6 C1 O# K0 N5 O/ b. K. }
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蟑螂不喜歡黃瓜味道,若不想蟑螂在你家裡開party,不妨將
  ~7 z4 I- o- \5 j3 s一兩 段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。/ M* s- j! q; u2 P4 Y: q

, g8 v* L) z! ?* Z以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下!( X$ v- q5 r" p7 W5 G" ~$ v) m, ?

5 j& o% R0 G* @! t/ K4 清除書上污跡三法( T* B$ ?& ~+ |# `

$ `! O2 Z( x' I9 h/ h; ~4 a5 {1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙,用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧,翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內,使書頁平整干淨。
0 o6 d, @) Q3 X! L: j2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻,箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙,用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓,漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙,上邊壓以重物骰骯髦髧,緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收,干后墨水跡就自然消失。
. C* H* |% U5 P/ R1 o3.如果書本上有潮濕跡,可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡,可用草酸或檸檬酸液擦去,然后用清水將書頁洗一下,用吸墨紙壓好書頁,曬干即可
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5 早餐3原則 提升學習力% _; R5 i6 T: @0 i3 c' \' v

  `6 g5 W! d" X5 ^4 x低GI 優質蛋白 卵磷脂增腦力
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$ w3 V. Y" z$ |. l! r- M1 O台灣營養基金會針對419位家長調查,發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料,15.3%不吃早餐,台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力,並設計4道低GI早餐。8 k8 `/ e; \1 E
早餐喝含糖飲料,易影響學習注意力。9 r. V8 p6 F1 J" X" a4 u

4 s3 m" ]1 R1 j$ V) T1 r0 t/ Z吳映蓉表示,多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐,而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物,使血糖快速增加,人體分泌大量胰島素降血糖,造成腦部血糖不足因而注意力不集中,應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。 5 U4 W* V7 H2 K% P; z5 Z) W0 d

  ^# B8 @; h' x3 P! @8 Q6 }" W先了解早餐沒有攝取充分的營養素,腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導,會影響學童上課的注意力與學習力,建議應謹慎選擇早餐食物與飲品,才有助於孩童學習。
5 h/ ^, A4 U0 x3 a) s低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素,穩定腦部血糖;卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素,其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低,對健康較好。' U/ U' d+ A# Z' f+ U% _
無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物,又含卵磷脂、優質蛋白,早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿,可選擇低糖豆漿,或是與低脂牛奶每天交替飲用,也可補充鈣質。0 w% Q1 |! D/ m* H( Y* n% t
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自己煮! Z6 o% n( o. M2 F& [# c
材料:
+ S; h  ~' o9 T1 X: i4 d* |0 L5 E# [2片全麥吐司,1顆蛋,1片起司片,1湯匙堅果,適量美生菜,1顆蘋果,250c.c.無糖或低糖豆漿。
4 F5 O3 Z4 b& ^% m- O0 Q做法:
. {- d- F5 k4 p. {先炒蛋或煎荷包蛋,與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中,再搭配蘋果、牛奶或豆漿。
/ o6 v0 c: b& ?/ C營養價值:* j: ]6 L+ V! C* C0 v
全麥吐司含澱粉與纖維質;起司片、堅果含鈣質;美生菜、蘋果含纖維質;雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。5 e4 ?0 m8 e2 j- Q8 m

- o) A' ~) I6 E) m4 _# }材料:7 Z- T/ j" f- Z' E" \
1顆蛋,適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代),些微起司粉,1顆全麥饅頭,240c.c.低脂牛奶。9 W5 @1 O8 Y) A
做法:* z# i& B( t4 \8 R$ E! W$ y
蛋煎成蛋皮備用,將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟,放置蛋皮內灑起司粉捲起,再配全麥饅頭。/ i) E+ e2 d$ O! p% g3 g5 ?
營養價值:
- M; ^9 k4 E; M  o' j雞蛋含卵磷脂、蛋白質;洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質;起司粉、低脂牛奶含鈣質;全麥饅頭含澱粉與纖維質。
  M& y$ i; Z' r% ~3 J# Q- `/ C% |
( O( ~8 a' x7 w- I! A/ u5 K, y6 R外食族6 h4 {. x1 D8 G9 P4 r
材料:
3 J' I1 C- i2 `5 k, R5 a1個鮪魚御飯團,沙拉1盒,250c.c. 無糖或低糖豆漿。; U& P! Q5 a" m; a) ]7 k
營養價值:
5 Z6 u8 G8 _; e+ k# Y0 o* |% c; [3 R, M2 W鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉;沙拉則含有纖維質;豆漿含有卵磷脂與蛋白質。 # u, K; f! D2 z+ _
+ W) J, W: U1 E( p5 X( I
材料:7 E# ^# X5 w$ P  z
1個全麥饅頭,1顆茶葉蛋,1盒水果,240c.c.低脂牛奶。6 F4 m; y0 \6 ?/ B
營養價值:+ u, c' D6 N1 ~" M
全麥饅頭含澱粉、纖維質;茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質;水果含纖維質;牛奶含鈣質。( B0 m8 s5 n+ W2 a5 a% u# t
9 Z4 M$ ~- U5 S7 ~
專家說 少吃鐵板麵  許多孩童早餐會喝很甜的奶茶,搭配鐵板麵或蛋糕,這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物,營養價值不高,應要盡量少吃。


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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!6 t6 o- Q- @1 L7 f. K/ ^

+ l% b' R7 c( |9 ]* r/ J! q我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!* c8 N1 d( s" C' ?; L9 L% _& o8 x
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!8 D, p3 @: |6 E
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著$ @. _/ ^( X; N$ d
相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)" P* U; r& V# |/ ?) m* {$ o0 t5 q

8 |$ H& ]" N# x! i' b/ l3 F! v家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....  G2 y* U, G# L' `' S; ~: y
才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
/ `, f3 y  \6 j; d" b不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)
蟑螂怕香味. v! M, E* F9 z3 W! x  F/ D- v

# q+ M9 M$ G3 x5 w* z: \4 b神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。% K8 Y- G( K% q( m
面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置
% g! J+ P6 P% y, u& J* s於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打
% {7 C( P; Y6 T4 V- N開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
. Q3 X( `$ H2 L& j3 z- C% H9 ^想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。
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3 _9 r2 ^1 S2 A7 u, {. ]哇~~@@這個我超想要的呢 感謝大大分享呢>0<
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