免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
12
返回列表
發表新的主題
hopelove99

文章
87 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2011-10-26 17:58 | 只看該作者

男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

男士, 男人, 小肚腩, Hello
長期坐在辦公室裡, 小肚腩都不由自主地會跑出來跟你 "Say Hello~~"
, y' W# L) [' M6 `* O& c0 m; q# s/ T! f: i& Y
愛美是女人的天性, 但男人也同樣要關注自己的體態..$ A8 W7 x& \- h4 K0 c6 @

% i$ M( h: N3 I/ p. V+ B7 B來吧, 讓我們一起來燃燒腹部的脂肪, 增加催情能量吧.. XD
1 i* r/ X3 Q* ~7 l. x4 V) ^3 S7 D+ K3 a& C& T8 [
很簡單, 每天只要8分鐘, 就可以讓你擁有 "讓女人流口水" 的腹肌.. ^^  p3 j) ^" M/ e* u6 u% p: v$ T$ s
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNDUyMDQ4.html
9 E3 Y$ h! g% q


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

shit13579

文章
207 
威望
-15 威望 
金幣
-8 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2011-10-26 18:07 | 只看該作者
這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
+ ?: p  j3 @; ]; e第四天第五天 就還可以免強習慣
- P- l9 r- J5 B7 u+ \這個我自己覺得 還不錯有效果  酸痛的效果....

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

50ml

文章
573 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章中學勳章小學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
3#
發表於 2011-10-26 20:26 | 只看該作者
其實我早就開始練習了. {1 y7 e6 J/ {" K$ V9 C
; i3 K& @% B% t% @* Q" u
有你的影片加持教學
/ w6 M: ^4 a7 d! r" B
1 o1 f) g/ `1 x4 \/ ?婐會努力的><
# n! H# E+ A7 y: j- ?$ l( K9 O4 Y) c+ }' E
話說我最近都沒有在練0 C0 d; r7 B' o" L1 }: I- n  X
) n* B; V( h' U
反而都在練舞= =

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

阿朗

文章
171 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
4#
發表於 2011-10-26 21:32 | 只看該作者
讚喔
" _: M* n' O9 Q* q# |: A9 [" K9 a我也想照練
: i" q; N& e$ h* O% S( X& R3 U都快養大魚了
: H- }  A' ]  V* H$ r( v6 z現在開始練會不會太晚! v( ]; g6 G8 W; w3 t6 |

/ E8 [( j- U5 u: C6 |還有影片
% P* L: M" \# R很詳細
/ r* ~4 I: a" m8 L0 F8 {8 y謝嚕

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

hopelove99

文章
87 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 
5#
發表於 2011-10-26 22:06 | 只看該作者
這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
0 \8 R  Z2 y) w6 e第四天第五天 就還可以免強習慣
( S& T+ _: w7 J! p0 r這個我自己 ...! c0 U* O) O5 A
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07
  v/ Q* ?) m7 w" J& O8 M  @+ K
+ q5 }) D" _  T, }, p
久久才做一次, 真的會痠、會痛, 還會 "黑青".. 5 a2 E( N  _/ J& D
(這係金A~~ 別懷疑, 肌肉自己黑青變黃金)
) j7 Q* j& J; T+ O4 d& g% \& ~* W6 O2 p& Y
但, 人就是欠x!! (別想歪哦, 我的意思是 "草~ " )" N, O6 u! T2 r- n* a0 L9 C
, G$ h+ z8 O! ^. R: e# F
練習久了, 你一天不做, 反而全身難過.. XD

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

hopelove99

文章
87 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 
6#
發表於 2011-10-26 22:10 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
其實我早就開始練習了
0 j9 R) z8 z* |; n+ ?5 T+ C9 q
有你的影片加持教學
4 d: D8 b- {& Z; k) K- U
+ g! _2 K: N9 |/ l2 ~+ J  B婐會努力的><
( g# j" c5 ?. P# A5 m9 Y! \8 i: n0 ?* e! _3 @1 g3 a  e6 @
話說我最近都沒有在練
- W. g5 J' {$ Z5 t
  f8 ^: V4 h" `6 a) l反而都在練舞= = ...
, T# ~' h+ n9 o$ X9 R' `& I- N# K/ Q50ml 發表於 2011-10-26 20:26
2 j8 h9 v" g8 J) s2 N
9 E/ {2 L) D- O+ H  [8 @/ ]
大家一起來練習吧..
' G0 o/ Y, ]4 Y( d  Q( j運動會讓人精神愉悅, 沒炮可打, 沒關係.. (明明是睜眼說瞎話.. ^^! )
5 O4 q1 K1 }: r" p: a1 S- ^$ G) J有哥兒們聚在一起狂哈啦, 也很不錯.. ^^

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

hopelove99

文章
87 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 
7#
發表於 2011-10-26 22:12 | 只看該作者
讚喔& y' T" O, C, e
我也想照練- y  ^2 Z: G+ N" G' G
都快養大魚了
/ Z8 f+ C% i6 j- \( i現在開始練會不會太晚4 t4 G0 Z; O8 R9 b, x0 u
* y# ?- j4 `0 m8 d
還有影片, c  T/ l6 a+ X, {6 n! u0 S
很詳細; _6 q3 V4 K* E8 l) I
謝嚕 ...2 F3 _8 k' s, _7 {
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32

+ i7 o$ E5 F3 `/ R
  r: F( M; }4 N8 l加油! 加油! 大家一起加油!!..* V7 i& W2 z/ @# @  [
; L- m" T0 }, T* A! i
我自己的小肚腩也慢慢在長大中..
, V8 b/ m# W! _, U. n: n. K  G+ m* }, x5 R2 e6 ^9 q
不想個辦法讓它夭折, 主人我會很頭痛.. ^^!

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

mywayav

文章
23 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
8#
發表於 2011-10-27 11:13 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
8分鐘聽起來很短 真正練起來多撐幾秒都很會很痛的1 ]+ u+ I* ~* {9 C% i
同志們加油！

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

Double-26

文章
56 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
9#
發表於 2011-10-29 05:22 | 只看該作者
剛剛做了幾下,很像仰臥起坐進階版(更容易酸)8 g# @- @, K/ ~& O) @8 r# g9 R$ a
每天花點時間做,應該可以練出完美的腹肌?!
1 b4 R% [% H' d) K; w自己惰性滿大的,看來我要花很久的時間～呵

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

taejerry

文章
189 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
現居地:新北市 (高雄人) ... . ... 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
10#
發表於 2011-10-31 02:07 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
好棒喔!!但是這需要無比的毅力!!想必鍛鍊出來也會超有成就感!!

逛上一個主題：男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧 逛下一個主題：四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

TOP

12
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑