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262#
發表於 2014-5-19 14:24
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回覆 246# Bigeyes-30
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& @" c$ D. }( \4 s0 B* ], R; p3 A哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@"
0 \2 l' C- ^, ^我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉" [# y8 P) {! d) L0 F% `6 L
squat我都做10組而已) S9 a ?2 C Z; W# n) D
一組二十下這樣
4 d- D4 ^. T K% x/ F, A# O& D- b* _7 p! u
妳沒練習八分鐘腹肌嗎
! M( o1 A4 n' M* b/ C( f# w( B慢慢練習應該會有效果的
5 _' a8 J5 t& u$ v) x- b. i- s( a
運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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