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回覆 63# Branc-26 5 h) ^8 S4 o9 r0 `9 p
4 @9 C6 F' i4 n
7 f! K1 A. j- | C1 E6 U, R最近都做進階版的深蹲
; L8 w# P) F' s; k7 V大腿很爽..6 T" K/ V5 |' E& p: O
ㄎㄎ~9 _( P: y6 z! n8 x/ X& O: x
你也可以試看看
+ @* d' R" a* U* [! E深蹲起身後~往上跳6 } O- ~5 o# J. X: J* D" D
然後直接下蹲
; i( |7 B$ Y# u" y" L' z. ]嗯~
' z& ?0 [4 \. f你的大腿會很開心% E2 K( R3 Q7 E `8 Y
會"抖"的很開心~
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奇怪8 N s% g+ Q" D/ B8 {8 v
我怎麼運動都沒人跟我搭擅捏
; \: j: S% k& o( p8 s9 H( L只有教鍊會理我( @7 f S. F; @1 y$ k& D5 o# k& g
但是他們每次大聲打招呼都會嚇到我= =
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