jason#22

回覆 1# franta~28 2 V. t6 B3 ~1 r! c5 u& n
: }3 Y. y7 F4 @% H
真是厲害!
2 }3 @6 `6 A. v3 X, O" T1 F
" y8 v5 O* Y; k( j4 z6 X$ S不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
. X' K2 `$ _5 j
+ o/ F- K# N0 u; ^有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
9 C2 t6 @# Y6 R- x7 u* \: N
" k$ `6 t5 }7 O0 h重鹹,油炸,可以不吃
* ]# {1 M9 y0 x% t" `- |- g( \8 O; V9 U- a( ]" T2 V0 a1 S* o
肉類少吃2 Y( m* R5 X. o4 b' C/ }

5 r% J3 l4 k1 ?9 [0 o0 V飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 . K6 E! n9 p/ K& k/ k
3 f" O: d; [7 C. N# a% J4 b

. D, n  E+ W! I+ u9 G% Y    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 4 s: d( {; C& z: i9 L, q
9 L6 G* E8 k/ [) F) l
9 ^4 j- x: @$ A; ^1 l* s3 x
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!$ b+ v  L) R; n2 _* ~- G# u
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
! W7 i2 K% x* I: X# `9 y4 R
; G9 D6 A! q3 Y0 \
( @% H  _9 C2 F& X    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 2 Y* e. W& ?9 j* W1 {

' Q. q" l/ X. j0 ]6 ~
( d- O" a2 P$ d0 ]% q  ^加油加油!!
; r5 o5 }+ `  e4 ^但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ; {" j6 q$ x& a  T3 y; _6 v$ p
別放棄~~^^4 p" i) c, w, R( U2 }' q
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 7 F+ k2 U: i+ X
' ]6 D% t( j! G5 L4 _. U
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 * H$ D' f$ V$ A" ^( m

; }2 K% Y7 i' B+ G; L: k0 P8 \% ]( h6 j* X0 g: i8 \; Z
加油~~
% J* S' a; Z  F( |; T4 a努力會有成果的~
0 t/ h: C/ _5 h2 n/ i% [& Y