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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 1 _* L4 n8 V7 f# a- s  U8 x: `; M! M

; a! f' k8 w  u; x那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~  U8 N) h7 r3 l+ q  j& Z9 [

, h' |: r; i" {8 e6 B4 b/ l不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 B6 x' M- z5 ?% {$ a4 J& f8 c: @( w6 c
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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2 \5 n, m) }; T3 L& T. H(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~2 a" m4 f3 p% D# K

9 P5 i; _* I4 |0 p" Y; u6 \(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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8 O2 {1 I9 \, ~  {) U+ E(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~( K" c% E( J2 O( `2 Q

; Y8 h# _5 k- b) P6 p6 A6 z$ S(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~4 Q- e+ p+ Q, K4 k! g2 f& n
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~! ]- B7 p6 ?$ P3 p( {% I, U, f" Q

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消水腫食療~薏仁~7 `8 Q  e0 `+ t0 ^- `

, O+ C9 c+ }- F薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~( P% r5 o5 q4 n8 t* C# {- ]! w
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~( p1 o* ~1 X- g- Q

1 U; u5 X' Q8 ~& f6 P1 f好喝又健康~步驟如下~ ! u7 t; z8 g! D* T* O; X
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~/ ?) j) j$ m8 X+ }  g% E7 G

) d; F' X7 _3 u! @0 a4 L(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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. y5 }/ Y) {4 m7 n) V0 ~3 H' l$ j(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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; ]  C. |0 u2 l. f0 v! Q" ACC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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' {3 s# D; x# S+ Z) c" y9 w又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~5 \5 D% ]0 c& |
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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0 L  B/ P9 H7 o* y後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~/ K9 M) J4 z% S( }* _: V

, T) p% `2 Y8 l8 E" c葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 9 y. a7 W( d0 U

( T4 l' i" B; _2 Y4 z# l; w" f讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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