~你是水腫還是胖呢~ 下半身, 菠菜, 如何

princess

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 9 p1 v8 K# _0 O9 d* K
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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  u4 u0 _% D" I' ]$ B, f2 v不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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' {( F1 [7 x/ R# d' k% i- g或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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! a, k6 U( D# Y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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0 _$ A4 T9 d# g(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~- ?( p0 M. ^$ O  q. B. B: V. w

5 b" u# \& j# ^0 X(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~9 q& j& X1 U5 d3 k! [4 P

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消水腫食療~薏仁~) E" B2 v' y% F( ?6 L0 i9 i

- B& t5 `! ?4 B; x& B. i$ q薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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$ L: a$ V+ _* u% S8 j好喝又健康~步驟如下~ ) C  h9 L) A: a* q' B

) l, Y; k  F) B& C" V3 A7 H! a9 L(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 V8 \3 P3 W& N3 \( R
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~! Z+ X& R5 ^. z6 N
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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% w) W- c' b2 A; Z(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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9 j1 z/ h: r+ R又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~0 b9 y4 p: s- t: ^# D3 h
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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4 g* H) B6 Q# _0 h+ y# C3 }5 N, @後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 0 x$ K7 i3 z. X) a
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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7 z  P% y4 j6 Z# P  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~