~你是水腫還是胖呢~ 下半身, 菠菜, 如何

princess

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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2 s  _) q4 X) Z( U# Y; l, r不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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8 E4 c8 V; E" p, O1 b. j  S與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ - q' W2 @  A/ [7 Q
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~% e* `3 N( u5 v9 o% ]/ N( C$ A

; V- t8 Z. `& {+ o9 Y(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~7 c$ A6 P* N- h# J
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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( Z9 ]; c6 ]+ Y; h& v* B/ E' D消水腫食療~薏仁~+ a! j( e9 w$ N/ R

' f! Y" R' t  Q' J薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~+ B) \: u3 ]/ ^' j4 f

; y+ J4 \1 Q/ R8 u好喝又健康~步驟如下~ , @8 n: z3 M/ f; j6 j1 Y' |

& ]2 d( W- N0 c  q4 p7 c/ Y(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~- J8 Z% l5 @7 }' P# E6 Z; }

2 q6 z- n3 Y$ d5 s/ o  Q(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~; _& ]) `! w  |. o3 P3 [; ]

! H3 I, L& }& l! g7 b. g(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~# D+ j, o( b$ U" f
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~% E  n* T7 x1 S* g

- `7 [1 I' i  {體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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) E. W: _/ f! a5 H後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~! E5 v4 w+ t+ u2 C2 ]

4 w. f- \! t; @1 ^+ b! t: W葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ( O4 `0 w9 o( W/ a1 c
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~