~你是水腫還是胖呢~ 下半身, 菠菜, 如何

princess

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 5 P4 Q( E) T2 B" I) e( S% V

7 Y- Q" H. ~" z6 i. n那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~/ I: ^3 l! K; N9 J

2 Q6 S) ^  N) b: q不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~1 h8 K, Q9 Q3 C

8 s7 n: z; s9 N$ j7 p, u/ ^) t或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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- Y! t  y0 M/ {1 R3 ~( j(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~6 k% O' n" u0 p7 E, N& o& O
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~, V5 w4 b, z$ t4 m
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~: X$ o# r# G% X, a9 I

% @8 F& j6 B3 K! j) m5 ~, b6 \(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~# p0 L( p) F) @3 E

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8 X- l5 p% z0 }消水腫食療~薏仁~- g* e/ M! M% \

0 `: |. z, y+ z" {0 m/ ~薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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% O; O/ \- `; ?& Y0 i是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~) U! T$ m2 f& [+ S. o; G+ ~

3 t4 a: N. m5 t9 C好喝又健康~步驟如下~ ! g# }5 n: r+ ^, o- D& y

  y- p; ~" ~. E2 E* n( w& ](1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~. v" d$ {0 m$ T* S

7 l9 b: c3 G$ a6 X% ^& Z- F(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~; b% s5 C, [4 E( A5 w" t- J
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~. A- ]: b$ d* L1 ^- k% @3 h

) @3 I  i6 k( \+ @4 j3 n1 Q; G, g7 }CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~6 A& F) Y$ w9 E4 F( W1 w# U

/ p9 g# U2 c2 U# a又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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& D0 G! D; m' r$ H6 F體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~5 V% l7 Q4 u/ f6 z: F* h3 r
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ - _1 m7 o7 L0 u6 c0 m6 B. Y- H
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~