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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~* _1 ^/ z3 C% G! `9 N& h- ?
5 V5 J# O2 x5 f4 J4 l或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~/ p0 b. n2 t1 D8 S' n) C
# r6 S# [, u' a+ ^: z$ c與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ " c4 V* i7 [- {2 [/ U$ @
7 S5 l3 D0 y1 K3 e) a(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~- p) H/ B9 r# R# Z- J
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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2 g" q ?9 {( X9 G) N6 A(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~8 o o' A% X4 A W
: G) u/ X9 H' W2 V' h薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~- v! [7 b9 `1 a
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~. C1 F8 L" U" v4 _( Q$ W, s0 C
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好喝又健康~步驟如下~ d' H7 J! z$ c9 S4 U+ T
% i4 n; `5 x; E$ u(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~5 x5 S3 d9 A- e& C5 A( o7 E
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~7 |5 s2 A$ b9 N: l E9 ^
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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# k1 \6 n" v" z- L- M0 vCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~& N" X. C" H+ `+ a2 N
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~' i7 E' _1 l& V/ V% B$ [" _
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~: k1 S3 d' V* Z; C% W
0 Q) i, U F7 g5 k葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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