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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ . D) ~( [0 ?" b
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~1 H; Y1 g2 ?, O
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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3 [- m1 j1 i( ]" h- d, J0 A與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~8 i8 d+ `5 ~; \
8 \7 B3 G+ c' Z' Q: ^, C(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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' `; {4 N' m }- G2 |" ](4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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5 h- g7 m) j) s消水腫食療~薏仁~) E: f* H5 E2 p# T+ H% ~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ . S" }" R; H" k
0 H' \$ g0 O5 O(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~7 S) G0 z: ~" F+ K
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~' I( c* [" }4 P+ v
8 w3 t9 n1 E6 T0 v# e( x(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~+ U; t2 q$ w- [6 t, ]5 e0 O! `- |5 b0 x
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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$ c- H) k4 E9 A6 @! p1 B' c又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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q" K! t4 m% i0 T體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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) N; K2 d% o; g; q( E! M; d後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ . D7 O( y9 A. _% q* }9 H
7 `) j: y% \; d- O) u1 r讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ : o% a; V& G+ h" P8 |
( c7 M3 J& e V7 C9 i# M9 t3 w CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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