Amy7

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回覆 1# A20164
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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。0 l1 t& }5 j: t. B% R
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
/ _8 G3 p9 A; p' ]+ V3 q第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。& w, l7 F; U# n3 X/ `# a/ c8 H
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食7 @* T6 }/ S' t: U7 f$ \( n
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~. |$ _3 d. H" j% c) P

. k' J7 j; ^. q! R% g還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。9 B9 f+ w8 L2 B
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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% d4 h; i5 [* Z* t% k推薦給你試試, ]# [. f9 d7 h: C1 u
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" , Z  G; f& Y! [  [  ^: g3 i
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
+ g' G! P1 O& N0 K
* Z+ F' L- `# u4 }3 w我以前從136公斤減到現在的91公斤
6 A" ^& H2 @! |很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的+ G) V9 u7 t) R6 D6 u+ J
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
! D5 t& L( _0 \) U9 r" \我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書! X& t' L1 ?# J( h4 f4 n& }+ a* `* V( x
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
5 {$ M' P$ _# w. _3 _當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
7 V* O! A% C. `) ^專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已* V0 ^) [0 |# b" T6 e6 Z
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
8 n" m+ i- k. z8 R# y1 U& A也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂3 g% @  O8 c, A) W. O
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982
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+ g  l$ L: ]3 b7 F. s" T; `沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!$ d6 F. Q! q, o/ B% H

! q+ c+ S* B& u: ^: m上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!1 R9 h9 s% n& @& r' {* k$ [2 p1 O  r' W6 U

. g: D' G; r2 w0 r2 n" p2 v& W一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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  e% a) x+ I& c- e9 A- [也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
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目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
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( u" k& ?9 j$ y+ m所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!: {9 X9 o" g3 d* }2 |
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
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目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
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9 n# }# z# F; e/ O. y; V+ D- F2 v
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
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) E* D/ E, O! U$ P' m0 E! Y中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 6 |, O2 i9 a4 a# a3 G: {
2 A# F: V( Y6 q' k& ~
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
9 a* K! Q1 u! g" X
( X$ y3 m9 d- ?5 x" l& \0 n/ e3 Z6 a3 K& f但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28
/ M6 t0 Y2 T* B. F4 r6 R3 `  h+ F7 G5 s1 c  d6 ?

; B9 Y1 a5 Z* r2 U& d9 A    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕% ]% @6 n! b4 p3 ?& ~

' B, d: F0 g7 f; n2 u2 y1 E. C/ k天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164 ! a, L3 W3 t( H: L8 y2 Y

0 C; _* X3 T& ]我都正常吃說!
6 \; |! Z1 T  r* d; Q7 V. a只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的+ ?- R& n6 V' ?0 |: V- _
然後每天都去慢跑一個小時左右!0 f7 p: G) ?% t. c, b- [
很快就瘦下來了!+ h. ?7 H6 x9 g: j
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市..." e" b$ L$ @1 w, q
晚上都吃很兇壓!!哈哈
, ~0 A+ D$ P( c9 I不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!4 O" y5 f, K( A1 H, u
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801 5 Q1 J1 ?: N% O& I

! w$ r9 }; _* W: `; @1 V9 ^+ `- a* N5 v
對ㄚ!
6 D/ ]& o( r6 a* T! M' F$ a$ ?: B而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 / p5 w- T9 l( F& \" U

5 w' _% O! z! Q; ?9 i' A- q* G9 d
1 S1 _# p& J3 N; b9 B/ ~    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
# w8 c9 I: J8 u  h; ^妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
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' b4 F3 e- q" c9 u, o6 y) e3 S回覆 13# taurusvv
4 C# B( A1 \; r. j# G2 d
0 U$ x9 O2 l" n因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq" V* j  p. k, h/ \% i! z7 |

# F. C, M* r; a" v  [3 F8 q回覆 14# Rabbit28
( L6 e: [! u- O* V; @9 \現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5
% Q. P4 S: }: q1 V' ?其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說3 ^" E& u1 J: W+ G+ L3 E0 X

2 o7 w* d/ S1 `回覆 16# power69
; H' m, t8 i2 X我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？8 }4 F9 O! I% {
% \3 b- }: n6 S# n% Z
回覆 18# nhspel
  L/ ]2 @" |8 V' Q5 g/ D9 [" L- h你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 0 ?" ]# K/ Y9 {0 c5 |  w

+ {( |) K. q# o9 a
: Q6 P, u! z  d% Z3 x$ M    今天才從看了才看到重點) y: _) U: r* ?9 L9 w
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃6 S5 y+ |2 n: y: ], Q5 n
那我可以早晚喝奶昔7 _+ y. E' E& ~8 p) H7 U9 w
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
. p% A9 m! u; c# I5 ^. C( c1 m( l我會加油的~
& A, b* X% |/ U1 M之後我變瘦了0 O& x( M+ i$ l" J% @
可能會去高雄開店
) Z; W- e) M5 t7 V, V  U因為比較喜歡高雄1 T9 y3 z: |8 B  R) \& m& R$ ~
在高雄讀了四年的書
1 a+ m7 p5 n; Y' H8 P: A回到嘉義就好不習慣6 P% I5 }" ^& Z1 @( V
如果到時後有機會  y/ m( K5 W% ^$ W% O4 j7 Z
可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164 ) Y, x4 j) ]( F; X+ u
: h6 P8 s& i/ L9 _1 r. {! n

; i3 k* r9 h6 A6 Z/ h8 T- t這樣會太累嗎??
4 W# @3 y; t& b; t+ ]2 s& g$ ~0 ?5 L1 T/ U2 W7 ~" C5 Y# t( Z: H
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點
- j' ~% Z7 s. |, @+ i- ]* v* m# z% X6 r' W
所以現在都集中運動, u& ]' U" ]+ R7 ?1 h  q: j1 {7 k
* G" ]: ~/ Q' {8 X0 p3 q- s' i/ Q
不過一個人運動還真無聊