A20164

回覆 22# AU03ZO42K
5 |) w: A" b& c, p7 `) M+ Q4 x1 h& M" f. V% g% ~0 M9 V% S1 X
; S2 D8 X1 m# C& |2 w0 |! Q
    我是不會累啦！
+ B, O" P9 r) P' K. a還減的蠻開心的# U, |( x* W4 }3 G6 y6 K
雖然早晚喝奶昔
  i, i9 U6 N& {0 N6 D但每天都可以吃美食2 \3 t5 x& R1 s7 v' f# Y" N! D% N
練壯的話奶昔有蛋白粉
; I' [7 P1 k: J2 f1 I可以比較好長肌肉
" A6 u9 K; G4 \( E6 a0 |
+ ^! l' t5 U  a一個人運動的話
/ Q& f9 d8 c. \% H7 d/ L/ q說真的% @% b+ }* |5 F0 A
像我也很沒毅力
5 o2 O  m! J. z- F3 L9 w. O1 `. C之前大學會跑是為了女人
# u$ Q! R2 M/ C: x2 x而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步  ^5 b1 |) ~% U: W, @
女生也不少
& _2 B) c6 J5 w/ C5 }不然我就沒動力跑了說% c( L/ g. h3 Y1 a% H
哈哈/ K# d5 G% d* t* @+ s$ o
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪. d) W9 q2 y) E- \9 ^0 V
內臟脂肪的話運動減不下來" r: L# h( M& u$ c! w; f
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 : F4 O' }6 j8 b* o0 x5 B. @. S

' X/ [: E  S# a( x
/ C& a/ z7 J: x% M/ ^& C/ T6 Q不好意思~7 j  r! E$ d  y6 `/ w% _" l
在下有吃不胖的體質
! F3 X/ H- g# C3 @所以減肥這個名詞對我不成立
$ p3 @" C( U* g. B. V6 L拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 / Y" I$ n+ T5 a4 H3 G+ M% _; Q6 U

* }0 F' ~/ I1 b9 z# V7 n9 k& ?減肥是件好事情
" ~  g: X+ V: D4 T2 \! m. z從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
3 A- n$ A- b% i; B在來健康方面來說
* s: q# D( E% _6 {體脂肪少了當然會更健康5 y6 }4 \8 d) l6 l3 j. S/ U
我想健康才是最重要的2 M- i- ?8 J- K: I
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
1 h7 h4 W5 a2 o% C. v4 f5 y0 X% @' ?) U
& ?+ D. d* F- y2 B0 w
    - q. _' P* e# v$ p
早餐像皇帝
& `. z9 L; i: x% K9 z
9 d4 v& J5 L9 s) \中餐像貴族! k! D2 t% I5 n2 ^
$ ?( U! a$ X2 |( q3 x
晚餐像乞丐' ?. K7 f) a. i% r3 f- N
' D& l7 `+ ]% }# F4 i
去年減肥時
  D# I, K3 q  H2 n3 Y# ~' [7 s我就是這樣吃 近三個月
( N+ e' m/ F: ^, x9 n  d+ e減32公斤
9 Z6 ~% @7 J. f3 n6 ?; S最近又吃好一點 增了一點回來
0 F$ Z5 ]1 `6 p, N但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 & j* {7 ]! ?5 M1 N5 W" H
: q2 p; K( d1 C/ l/ t
' |# w* d5 d+ \7 F, {$ }, p6 A
    嗯嗯！我會加油的！' D8 m  b) ]# Q7 O% b9 p3 \6 G$ k

# Z& V  ?. Q1 ~# U- l回覆 32# she2001
: v9 U! D5 v/ _! t. E0 j3 ]" Z* u' G! K/ z7 R; |# O7 l% e
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 9 X/ f- O2 k, t+ K* ~9 e

. Y9 W" P: d( N* n' ^  g其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家6 R$ X' L6 {- ~% ?  m- S! k7 ~
呵呵~不過啊我不方便說拉~
+ D/ M! @: d* q& F+ l5 ^) Z5 l, h9 h; Y0 I6 W$ a9 l5 X. q+ j  l
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
# f0 ^3 v* x% ]9 Y3 {2 e. Z+ B也算是好人好事~功德一件啊!!!
3 W1 q4 f- h1 I  K
/ \/ u; K  n! s3 i$ |( g- ]) f! J但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
- T( G3 A# x3 m+ b5 A0 D- Q禍從口出~病從口入& t8 b5 p! D) a) d8 H" l
- N- w2 ~5 \2 x6 U) |$ |# j& M+ w5 ]
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好+ u2 X9 }. j( o, r
6 l  ?4 Y8 {0 {. a
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
% q/ U  ]1 g! m# ]- ?7 l& y3 o
4 Q& {9 r( w) R" I0 N但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!" K) \' M& a) J$ r

8 P: b' S" L4 B大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 0 j& t' q# v3 w1 Z

0 p, [2 F& [; T! G  v: `5 G- A" [) S% ?6 u8 `+ j
    你說的也沒錯啦！! b2 E* q3 S6 Y+ m
最主要還是不要熬夜啦！! [; g  D9 ~  a9 x: z) R
這個最嚴重了5 B; e& U- s- Q
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
9 H" ]  ]) k" y6 V7 C5 E- x% }# H  k" h4 S" |1 N" R7 \
& e; Q; j3 N: A3 {0 G0 u1 A  W
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??' q7 b% l% O$ k: C4 c2 |
! S( ]- Q' z- k8 L& R
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
: E" R) e1 I  D' c" r# F. J8 ?' g& t6 L# R8 k3 k% t
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 5 T. c8 b4 u' _( m$ [

3 U. y$ o7 ~6 Q: u0 ]9 X1 m400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
# z2 q/ {6 @6 F6 s純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 $ g5 G2 }2 H- o1 ]$ N# Z3 {
/ D" r* u- p) F8 W$ p; l, C7 g

. q* \4 p$ e0 G# ~0 g6 b    你要找個教練比較好哦！
$ k! D. k$ D& d$ ?: |8 h2 P: m" h7 n他會教你
. K4 m  e" @7 h' y) ^" F' F還會幫你定計畫@@# u8 [: B7 r, A
不然亂亂喝還是瘦不下來的
4 q. ]/ L- @' L! g& V因為每個人都不太一樣@@