A20164

回覆 22# AU03ZO42K
- v2 N% P' W' G* J
. D: L. E2 X: M! s5 q8 N( s8 q6 Y- i( u  i! @* U  h
    我是不會累啦！! Y/ u: B/ V; t  w( @- H
還減的蠻開心的
2 Y! X8 H/ u. s( S4 G+ K9 V雖然早晚喝奶昔1 U& W, W4 J" G
但每天都可以吃美食+ a2 z/ o* B/ \. O. O: @
練壯的話奶昔有蛋白粉- J3 I1 ~5 h6 p* [* p* G0 {3 x
可以比較好長肌肉/ L5 d) p* V% g5 q! s1 D
# Y$ _: C! D, Z" L
一個人運動的話% L7 R+ w$ u3 u& M* Z
說真的7 ?* _5 L" U) q7 y: W0 W# F
像我也很沒毅力  L8 H% [7 A3 [7 j% {; c2 e% n
之前大學會跑是為了女人/ I# v2 i( h2 T4 {) p
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步& U7 j3 R$ G' O* W3 E( a! o
女生也不少( y& _& z. }! L, l- q
不然我就沒動力跑了說( j( p/ o0 o4 S7 G
哈哈
1 Q' X: h) W6 s: J& b, W  d而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪4 T6 r! g( \2 X9 v9 E$ g6 K; P' j
內臟脂肪的話運動減不下來$ p, v8 w/ _, M. R2 i+ j
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 ' ]+ v. U7 k1 G" n( U: Z$ H4 V
$ i) _. t+ F$ @4 s( g
4 c' y+ q( a% V- B+ |
不好意思~# n2 Y( m3 N6 z3 u) J, r2 N) K8 ^
在下有吃不胖的體質
9 I3 ?) A. T" @( Q! {# V所以減肥這個名詞對我不成立; d, r$ s; C  F; e
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
0 v1 a0 s/ ^1 n' d" q0 Z. q0 a
減肥是件好事情, y4 h! @' m( ]6 Q8 X* [$ u  `4 J
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點9 |* [% n3 ^/ z) b/ G
在來健康方面來說0 f6 P3 a4 k$ K
體脂肪少了當然會更健康' R, C6 {( A& b
我想健康才是最重要的
+ \5 z& _% {- j( s, G5 y7 s祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
# d/ Q, M) [" h- \
' d& z: l1 D1 K! p/ h3 R3 z1 t0 {8 R4 C2 A: P$ ?& [+ F" l2 O1 P
    ' y' l6 o( O0 H1 ^2 J
早餐像皇帝
2 T5 d  t) Z7 }5 i& O" A# H
* Z: L0 s; G" l: S中餐像貴族. a4 v, ~# L, e- G% z

  \0 r5 L1 u. ~* r3 \晚餐像乞丐
, |3 s8 w6 Q: U5 @* ?" u6 a% X' ?/ C0 _$ D. ^) o
去年減肥時! z$ c4 {3 U0 @. A
我就是這樣吃 近三個月
! V7 [% R2 }9 L! t1 ]減32公斤* h' K+ e8 E9 ?# J
最近又吃好一點 增了一點回來
3 V" _! Z# D% ~1 `! W! d但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
  V/ L  W* i1 t; f; V6 V7 R% U1 G4 k
( L( i3 v( C& t8 y5 c
    嗯嗯！我會加油的！
9 a, y$ u7 u$ V
, }/ g7 A/ K- [回覆 32# she2001 / r$ o8 w& p! x( l3 k

2 \& R7 D% G2 l2 ]  l- p挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 1 N( [, l: g- w, c2 ^8 V

; p$ h9 B2 J1 y, F9 Z" a7 [其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
8 J1 C/ }  x7 D7 X) S% j, x呵呵~不過啊我不方便說拉~
& r  b( g7 K+ i0 C7 y0 t: s( R
1 R# `- y8 A  t% o8 k# t- {只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
8 w2 x8 m6 o' q也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 U/ ~2 n. M: [
- ]6 L9 j8 M' e3 f$ _但是呢!! 人們的飲食平時要多注意% p& ]; c6 ^7 _1 [
禍從口出~病從口入4 H& ~: S6 o# u7 r5 D, `

3 ~! M8 k+ g" ]  n6 Y7 N吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好1 t1 X5 p6 X/ v" }. G% n" _# ?- g1 r

  B' p+ F; Q" u) P所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
5 c0 W& m" J: n5 u8 m7 t: u9 M( u; N8 x/ ?' Q: Q3 ]5 A
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!3 ?  h) L1 Y% ^$ z. J8 ~
% L/ p/ t) E- a7 C- D0 d
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
1 i3 k+ N1 ~: e4 I) K& [- h, y, @8 S. T6 y% D: l$ a* u8 t1 n0 x0 S% |7 m
" o: u8 v& o9 _( O3 A
    你說的也沒錯啦！: R1 ~2 j- T* Z; m; u
最主要還是不要熬夜啦！
7 ^9 V7 ], Q0 Y5 e- g* `這個最嚴重了7 {  \9 w. `2 G+ y, h: b
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
; m* s' c. U$ z
; X) y, h+ }' i% p' P( r  s7 `: x; \3 L. \
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
# n" @( x3 x3 h1 A2 `# s/ @
& T0 \* i5 i  p( g8 w; _, [普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感  `( A" M' T' m6 ^2 M

; n9 d) b# m+ i- C我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
8 u. O4 Q6 l- e5 u4 X8 {8 ]! f5 R( @4 q) `
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
/ J  E4 R! f2 y+ S( k純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
& Q+ k7 E( `% y
; {# j: K5 i2 H7 W$ t: J  r  r# @' z) V/ i; }+ Y1 ^
    你要找個教練比較好哦！/ H" l- |) E6 `( Q6 ~
他會教你$ {; \7 ?$ [) J% {: o0 ?/ g
還會幫你定計畫@@& j. q9 _5 p1 @$ s
不然亂亂喝還是瘦不下來的/ A; S; {3 w' c7 x7 ?
因為每個人都不太一樣@@