A20164

回覆 22# AU03ZO42K * y5 s8 K" i/ i7 e4 O

! T+ e1 n4 L: V  ~5 y; X; f9 n
) D5 V: ]: T' x: r/ d1 {8 R$ B    我是不會累啦！
9 e, T% |( a) z) F  q還減的蠻開心的
6 y/ \; f  W! v! e; P雖然早晚喝奶昔' f5 Y- B1 ]! ?/ }$ u4 X4 j' [+ C
但每天都可以吃美食
# |9 a. Q5 y; W. G. @- X/ J* Y! s練壯的話奶昔有蛋白粉9 t$ Z% c4 D" T  N
可以比較好長肌肉% K( t/ H# ~+ W0 d  R; P

* x: r1 b3 m8 c! F4 k" G! i一個人運動的話
* X* X2 }( r1 M! a. L說真的* M4 }, J5 K8 v+ o
像我也很沒毅力. U' t! J1 Z! ^) I
之前大學會跑是為了女人
: T) L2 k7 [& N" w5 K1 o, c而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步1 C' R8 v+ E7 o6 r
女生也不少
8 c7 }- O1 ~/ Y- c, {8 b" f# p不然我就沒動力跑了說
( Y8 z+ k* R# n. q7 u8 Z哈哈) c* q2 Y- x& T& c% Z9 w
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪4 @' z/ B* Q; f, p
內臟脂肪的話運動減不下來
" H7 u- v/ E' P/ N' z1 _要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 6 t) w" ~; X8 G$ [5 Y$ }3 l

$ ~! O" x3 e5 X# v) C/ G2 j) U% F$ U6 C5 Q# c2 {+ [
不好意思~8 G. v  P  D0 J- l- T) b5 t
在下有吃不胖的體質
" [5 b4 e. y. z0 A所以減肥這個名詞對我不成立. j7 n5 o9 D- y' n, h0 F) r
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 2 u6 O. b- N3 z
  S. P) b9 g" C2 n% ^  z
減肥是件好事情
( c) m+ ^& Y: k/ o7 ~9 D- H" ~從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
: i, x% A( V/ B8 S7 G在來健康方面來說0 m8 T2 z' W0 `( ]0 Y% f/ R
體脂肪少了當然會更健康- Y$ n: Z& q# f; S8 G' B6 Z
我想健康才是最重要的4 J" q" y/ L- j! H: F0 p
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
. z* N/ x; D& }  u! {. O  T5 Z% K, r& e: Y

" U' T2 u) u# N0 ?! ^6 G5 o   
& D! P9 J4 n) B* G6 p早餐像皇帝
  S6 E1 w3 m* }( i' R
7 m6 V1 f2 @. b$ \5 e中餐像貴族
0 ?2 u: o3 M. ]( r9 z4 I8 s8 T
$ z( _  j/ o# X: _! x. c晚餐像乞丐! y) H) a0 y' h7 {& E1 `6 _$ h
- _, Y, D& V4 O! _
去年減肥時
* E7 e$ B& V1 {  ^我就是這樣吃 近三個月5 d; T: G( m( k# |
減32公斤) J# @% ]( G, K. h! _
最近又吃好一點 增了一點回來5 e6 }! w& t% D' @
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 % }9 x: i6 x( \9 E8 T( X+ J
$ U" w# E* Z  t3 J! b

1 J. \+ z. r) t    嗯嗯！我會加油的！
: z. `+ ^2 a: }( q' n  O1 z: v& U
! W' N9 m3 W% Y5 y! o; z1 U回覆 32# she2001
( O7 R4 j0 L& ?- w' ^: ?- O- p3 @1 `* P" F/ ~
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
2 U) r4 o: E: e1 @! t$ K+ |2 C3 h  q; ^* e. W/ n1 f
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家% ^- g5 R; ?( A+ y( D$ R
呵呵~不過啊我不方便說拉~
, a2 h2 u0 ^, w  {( Q
) X9 m: u& D4 ]- S. O只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情2 {! V! [' Q1 V; ?9 ?' _
也算是好人好事~功德一件啊!!!
+ H4 L8 ]4 D9 @' t& @. r) E
, r9 R2 `  c8 I* E* U& E5 A但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
' X  Q, f5 Q1 c8 k! V# w* z禍從口出~病從口入# w) U0 S3 w8 X% t+ Q; d" p7 P
4 t2 X& h# m& |0 u# X/ _
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好7 [, ~4 |; x$ P! C- O5 K+ g

: R+ w8 [. |; e/ F# z: P5 `# x所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
/ q0 a* V' O' j2 Y' H% u8 |" ?
1 t+ _& Z5 @5 K+ Y# |但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
, u9 m5 O4 @) g, F% B! o' P0 u  D# m
& z. Y: q( F- ]2 D! s2 _& F3 w大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
8 ]0 Y" x) H% M8 r3 S. `, y& W6 y1 M/ M1 _

) Y# Q  c6 _2 y9 x    你說的也沒錯啦！+ L* B6 Y) Y1 H5 ?$ K; v( M
最主要還是不要熬夜啦！
6 e) ~: [3 l9 y* e) E這個最嚴重了
8 L" t5 i' F& d2 }還有排大大

power69

回覆 1# A20164
8 W1 L; ]/ q1 F* @9 k2 ], y3 o3 W7 J9 F( e
+ q& O% c8 W* a1 ^
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??8 L4 @+ j5 L6 r/ J$ y! `/ z1 Q
' w3 V) l. r' a/ z" [8 o. p
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
1 Y8 P: O8 E9 J' [( @# U) t1 m: u0 p/ ^: s! C4 [. Z* h
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 $ ~) D  ]3 a4 c
! i) C1 V: z6 j, b! E" t8 S
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv % F6 d) ]& h: l8 q+ O" }' P
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
  z' w8 I$ S; W% `0 F/ _- u9 x% o3 [" i1 X& K: @$ d# G* o/ R
) E+ F8 z2 u+ q5 H* ~% q
    你要找個教練比較好哦！& y& o5 z: J6 I+ N
他會教你- R' \. j% V1 c* P
還會幫你定計畫@@
2 v1 m+ S1 t% H% `: S1 D" j不然亂亂喝還是瘦不下來的
2 U8 M' k8 d# C7 X因為每個人都不太一樣@@