A20164

回覆 22# AU03ZO42K
8 }' P, I! V4 e  v6 }
7 E: a& W, V. n& \0 O2 n4 i0 e" L, U' w6 ]0 A  H
    我是不會累啦！
' J3 S1 H2 R8 \5 g% O, d; p還減的蠻開心的' S( Z! q7 p/ Z6 }3 x
雖然早晚喝奶昔) C# e  [. ^4 V1 w3 \
但每天都可以吃美食( Y- q: S6 f) E3 h
練壯的話奶昔有蛋白粉
, J& o" g! a% V# ?$ I% [! q可以比較好長肌肉
" `" @) h. y$ u, k) U3 C
, s+ o# {4 L7 T& C( o2 q3 p' h+ w一個人運動的話
9 C4 W8 o0 O# b8 Y說真的
& d8 t. {8 W. f5 B0 j; d* ~像我也很沒毅力6 B, {6 K  M" u& R9 S
之前大學會跑是為了女人
8 \$ [; U3 P$ s$ R1 i而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步4 T' e4 _- A* \& H: O: J: d8 T5 D
女生也不少4 L, B( U: F+ v3 T' m# C+ O% U
不然我就沒動力跑了說. q: ?( r; h' y
哈哈
5 t- s( W4 |' W8 ~而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
) ]3 D; a5 k/ H2 Y3 k' d" H4 C內臟脂肪的話運動減不下來
, V" @$ Y- z8 e0 K8 y0 b要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
' [* m$ R5 @! G) _, t1 ?! O
. L3 A( K1 P* r  |6 L2 K* h% U0 L
! z- c7 {, M( P1 }不好意思~( A8 z9 ]! N  u' C4 G4 a2 |0 S2 v9 d
在下有吃不胖的體質( y( q& s+ C& n' L# k3 \# a
所以減肥這個名詞對我不成立( V+ `+ X  |7 o" O. u
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 2 b5 {! o" F; ^" P- Q
. @( w4 l+ l" r
減肥是件好事情" |) d* a3 g& e% i# N- Q
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
* b% O0 I. D& g' I! M在來健康方面來說8 s* \- n( G1 X! n- G5 x; F
體脂肪少了當然會更健康4 v/ K( ^8 l. Y1 }4 J: k
我想健康才是最重要的+ e& y; C0 G1 u& e6 K: a* B, z
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
  f: L. Z# N5 P0 c$ D! L+ r/ z! s8 O/ u( ]

2 N' S( ?3 G! U2 H3 e   
5 g1 D/ M3 Q: K- T$ u早餐像皇帝9 t% [) \2 E( n" K9 \$ C1 H" y) R
' h. U/ v- `5 v9 ~
中餐像貴族, g8 P+ ]& N  M( s

2 j6 q1 k- P2 s% b  V: g7 h晚餐像乞丐
. [# P6 r0 _1 ?  y  F2 l
6 Z3 Q, s& r! ?$ M1 f去年減肥時: k5 B3 D3 _; C  P: {1 A( C
我就是這樣吃 近三個月) r4 N) `% X8 Q$ ?  l- ~9 T
減32公斤
2 v1 K; G' F: \* A! x最近又吃好一點 增了一點回來
1 ?! m0 a4 A5 W+ |" G但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 / x. i3 D+ Q5 A: q: ~4 i6 }9 ~: m- ^
( I! B  H% A3 f
8 I  @# s+ b. Q1 E, {, l, a( d
    嗯嗯！我會加油的！/ `. h0 h& s& x  c# Y% }" B9 z

$ S: [$ Q5 E* B1 W$ W6 n回覆 32# she2001 , i. Y. u: q  n* H$ ]
8 Y9 |/ v  W, B( ^
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
6 D. z. h8 k9 i& a9 ]6 ]% S" ^# P, E, b
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家  t. F' _7 Y" ^2 b
呵呵~不過啊我不方便說拉~
# J+ k; A* m2 m' Q9 q
. W. j$ W% z0 {- R只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情# Q* E( b9 c, |) P& T
也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 ^! ~: D9 K* a# p) H: ?; [7 y& K  k/ s
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
# T; r; N& |, l. I禍從口出~病從口入
4 Q2 G% S0 F* H" f* B- y9 D# H) n& T! a6 D
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
3 L& D4 D. o/ T  k, D
: o; r4 w9 R# l0 A所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在' ~6 N& w* A5 T; q4 l" s0 y

) J3 f! G7 m0 Q# `但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
7 F4 }) g( v9 s3 D! _" r
: D* w, r/ C3 f! i3 L) l大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 0 \( V" B- {+ C: d
9 z+ H; }: _8 ~+ b. k) ]% U

7 [0 Q# u; S9 A4 s9 E2 ]7 |    你說的也沒錯啦！
: M  ?  }) z* n! O7 G4 q: n最主要還是不要熬夜啦！
# j( Q1 H. _9 v9 e這個最嚴重了' J: @! R' P" R! A" p* m, q7 e0 ^
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 . n; k# U, K: a$ g

$ y. c  _3 [' Y- F2 N9 C/ Q2 w% X" V5 B* ]! X; N% K9 Q
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
6 g3 W% @2 g8 D' k) G7 W- f  \+ Q- [: i3 m8 B8 Y; e5 o
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感6 e1 R5 A0 t/ S  [2 o4 f9 P

2 A& i0 r( G: u$ L4 D1 D我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
8 k; I* J: ]( V9 R6 h6 K: C; d: D1 x& B3 ?" O; [& t7 I- \
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ( {0 N3 z3 z9 Q6 P+ H+ e7 f0 H
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ' `" p" e0 V, s' o( V: ^( \
% n5 K9 N4 d  U. M* a/ d+ d. _# i

5 S- y, z6 V+ Z9 w8 z6 S1 z( d    你要找個教練比較好哦！4 U. k" I2 ?7 F0 V+ L# V& \
他會教你2 D1 o7 r+ L, I
還會幫你定計畫@@
+ Z5 }1 M% g* {不然亂亂喝還是瘦不下來的
- V% F7 o6 \* s7 ]/ U  j因為每個人都不太一樣@@