power69

回覆 38# A20164
8 h5 x- N# A: F6 Q* b3 C, R( D% h6 b4 h: W
4 |' a, {4 z0 |0 d8 Z  ]6 \
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
* I8 }* t  T6 o/ _; Z0 ]) @: M: R) l* v( m* {# i8 B
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
5 w9 R2 d5 {4 z1 V" ~, U! }* V4 M3 j
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
, G( f1 Y. i* B2 C/ H  }' }; z9 K+ B' J& M2 }: l, U
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
3 h+ n% J3 B/ P! C4 G2 j1 d8 {' ~0 B% y3 M$ F6 U
  ?. H* L/ I4 D/ p" Z: P
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
! }) n" G0 j0 |. h# }# K$ K     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
# \1 J0 I( w% h1 [6 A. V+ s( s) C! T, u! |) T" V/ t

& Y! b+ p; b* Q) @, k2 d0 V    瓜拿那豆茶是500cc@@2 A! X1 U, M& p0 r* t
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 - |/ {2 y1 `, z1 Y0 |

. Y& ]% S. S6 n7 m3 u# }5 [" Z0 R1 M8 q% x: {. Y
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦; G; d! T/ }7 @; O6 }0 |- H9 k
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
/ t! c* t2 u7 Q8 G1 @8 Y; r, r
/ I# ^' W2 A& o1 c6 Y# {8 E0 h. P- b( U1 r6 v( c' m* w
    哈哈!1 J2 P3 p# A$ W* e
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD) Q1 J( ^6 A4 A; v  k9 j: K4 C6 K
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
0 o1 b6 ?9 D- S0 k但是,現在的我又豐滿到原本的65" H8 Z: D. {4 t3 G( m6 P/ m
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD7 H5 O1 t+ h5 W; l/ G$ ~
最底先65哈哈....' C7 L$ L8 E& K: f! s
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們/ P+ d  h+ f; F
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
( ?8 e, q8 a; x/ E: |祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ' ^) h# S- P* u- o+ ^6 r* ]" Y* p
  D) W0 [( K( s

' @/ @4 g: j4 p( |    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
1 x' Y5 d; T& k. z! ], Z$ p
' b* ?$ r" {- ^, d6 @
! w% ?5 @; T) ~. i    加油吧
% c: \7 p+ V; R" D& t減肥是一條漫長的路---要運動  W% [- ^' d  ^. h; J, p( l
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 $ H" g; K. k8 L# o' z9 l" F/ O
8 N. r) K- _3 _; _6 M0 e+ ^
6 m. ?% J1 `5 o' f0 N' [
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
2 s+ i" I1 U9 s8 J( c
; T+ E) f* x+ b1 k
4 L9 Z$ B/ ]. b( S' ?% r9 A  O3 }9 F5 k    呵呵 賀保芙是吧