power69

回覆 38# A20164 : j/ e& y0 Q! I/ t
6 q  X5 O- u# O, S, S$ S5 _

' g( f$ c7 R, a( Y    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....* S/ F8 q8 T: Q: Q5 @9 h& F# u
& Q2 G. o" e+ Q/ i: C* a, R6 J7 ^
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿* H3 N0 b* h8 H( ~

+ w1 ]; K# J/ F& H4 [. I6 T我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
- B, [! k, m- L* [! M
& x: `1 Q1 K  L朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
" z# }$ O% A7 Y+ X! I+ K( w+ v& F* [! w5 J( F9 v( z$ \  c" j& g

  _5 I3 [5 z1 Y0 C; x  W+ S我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步; m- P4 l% X; y+ j& `; m
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69   D/ J5 U1 i0 S
' a; \/ `$ f2 T4 Z# ]1 m

0 R/ g+ t& t- n6 j0 _+ z( n( x    瓜拿那豆茶是500cc@@2 D6 v) ^) N: ^" c, U$ A1 \
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
0 T( T% F9 g8 Y) {# v) z! g
; s6 V! X# x  C& Y3 U4 I
# R' W1 I) G2 f! G4 K    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦/ A2 W4 s, V( ^2 f: ~
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
% {8 ]& ]6 x8 |  m+ Z) B. d1 _. f) n2 s

$ @4 O5 m4 ~# l, L5 h4 b+ `    哈哈!
3 v: f+ E, k1 s, s! Y其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD( L5 D2 B) T' u( y! o1 n( l
我一二年前也是受到只剩58公斤XD+ R3 C% i# h; R7 o) W
但是,現在的我又豐滿到原本的65
& L0 p, l# S  A( Y% l3 X3 }雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
% J8 ]4 [0 z" F) R最底先65哈哈...." u7 B& `5 O5 n5 c
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
4 v. M, Q9 Y( f真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
5 j8 q  P% I* c3 H& g+ P6 O1 m祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213   x  k) F; n* u8 c% X  h

. n1 s3 |! p, H$ }- M$ ~' z
$ c  u+ w8 P" N3 M    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
$ [8 G+ O2 Y! {- |, x8 j- q
* }! v  _3 ~8 C; n: Q" ?) w8 y. p+ I5 Y7 y
    加油吧
1 ?2 U  w: w8 Q: V& K# W5 r減肥是一條漫長的路---要運動
3 V( F) f/ j, \" W; ]1 Q要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 * k; `* u' A/ v6 a+ w) @
, a8 t0 z# a  J$ k0 V, q0 ~- ~

  l9 B6 H& L+ x    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 2 H3 h. H/ P! @% f: j4 G/ {

5 H1 u: T8 |8 Z$ v, B! I
8 o" j! P: y+ f! a    呵呵 賀保芙是吧