power69

回覆 38# A20164
+ ^! }. B0 U8 S6 X5 L1 g$ c" r$ P2 W7 {! c

) a0 D+ q! r; `8 f" U    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
" z7 F6 r* P5 z7 L' y
7 T' j- I9 B9 i- o- T4 H3 a; d6 u我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿+ @: a/ ]( {4 n% }! V- t

& u# S0 g7 G4 L7 o我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿# q- u" T' p0 a/ s3 I' d

* p1 w" V8 @6 o, H9 x. ?朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
8 m# R& b  ~# \# N5 C; }0 S6 H) B: C5 ~* w; ^2 e( c# d
; P+ a0 p: f8 a6 t, P( P
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
  ^9 W  D$ ~! u     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 & G" I& q, ~" h- W, [

$ [, M) h( {6 G/ V$ B% P  Q  s& o5 `' V! N, N1 u
    瓜拿那豆茶是500cc@@% C8 y7 k* @1 X
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
% Q+ z8 }4 o. H& s8 U9 b; g) ]1 D1 J0 z$ E
  r* }% f" r% B  f& Z& T3 R/ a
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
& m9 ?# b( f! {$ n( H話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 * s6 J; d$ y! S( v1 K, N
7 M+ ?; e5 M4 R+ v
2 t9 E: k/ c5 g6 O
    哈哈!
  n  G# N& z3 E& {其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
8 A6 w# {, k( A我一二年前也是受到只剩58公斤XD
$ ]8 r* R- ^8 K9 w2 G  f但是,現在的我又豐滿到原本的657 y7 G/ |+ @3 l( q2 ?5 s
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
; ]# ~0 k8 A+ x+ _, v2 v3 [' P" T( t最底先65哈哈....
  |8 j0 F0 U- I! L! A& H  P不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們+ r8 j) b* F- H7 x1 \( [+ S, e1 U8 |
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
5 G5 l  j2 \9 a% C4 z0 {祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
# l1 q: Z# ^4 s& r7 @, U" Y
4 \& w- I$ t: j% w" G0 H+ x
* r8 r# [$ z6 Y5 E. A; K    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 % V( B2 ], m  ?% Q1 j+ Z
/ k  c8 A0 c7 ?# R9 L

, C9 b# p- l! T! F" k    加油吧; z7 V9 Y5 P) L, S7 K
減肥是一條漫長的路---要運動% [  ^4 x0 o7 {% R, j' [
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
+ {# ~- f+ W# o! p! {8 \, h0 H
! p9 _: H& j4 w% |' ^0 _
% x% G- d% n6 R* `" z3 D- z# q    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
* G7 f" X2 s7 Z' g/ s9 x  b6 Z* Y+ b; y# t. {
+ _( b! _! P/ Y1 w1 @1 e$ c% j
    呵呵 賀保芙是吧