power69

回覆 38# A20164 ( M* Z1 w7 K8 r7 X! \
; o4 _) _' C/ m8 K& p  {5 V/ Y

2 a: q- i: [* q* E6 `    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....8 R) ~, u* o2 K  s( U2 s* K

& j' ^) q- Q2 N# N" L我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
) Y' E. }4 ]! Z1 f
0 b7 h* g  V& ?) h0 [* [我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
0 P! h( z# g5 a: N
% \) ^6 q% y# L) G+ [1 T* d0 e朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 & U, n+ v$ T4 G" @5 h+ r; N2 E1 I

2 c5 u0 t2 t# E9 L" b( i
: E" F' b. p% ~( N( d我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
/ Y' _! o2 ~( D     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
2 n$ O9 J. J5 U0 n  E+ m6 l( |' T# A/ F  C9 t+ I) [

6 I% t. p( f7 O% l    瓜拿那豆茶是500cc@@/ T. O& ~3 m0 D; D- A5 S4 l
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
& `, T, l9 o0 C5 J# b7 o3 t( W
* Q$ |" Z4 @: S" W0 Z
7 J; u7 e, H6 u. c0 E% w    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦, f: e5 z( K: t8 [: X. n% W% R
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
7 c/ d! J, ~2 z8 j& p8 l& H
. p' K6 ]+ J/ x: h* {: c0 Y
' e- ?$ ^* k! D2 q    哈哈!  {+ Q+ W( z3 g3 Q3 W0 @9 W0 {" Q2 I
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD7 N* `2 c& ?( u1 d2 O+ a( r/ B' G
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
  s- {' p. {3 n但是,現在的我又豐滿到原本的65
6 C/ M4 Z9 ?" |/ {雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
- }9 D' f4 e6 A4 \) L2 @5 ^+ Q最底先65哈哈....2 s. G8 {" T  R# d' b- C) R
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們1 J6 c8 M1 n" X) w3 \
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
9 C  N7 P1 n, q# ?! O1 M祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 : U6 ^( {6 [5 `* l' J

5 S) n; I/ [( Q: W& Z) _7 W* ]9 Y; B  G2 I. q* ?* F0 i1 R5 u
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 1 A- n# ?  [$ ]" L7 F  f" M

$ K" M- L/ B& g+ [$ A
  x! P7 F' \3 h2 ^+ k    加油吧
$ h7 a# w5 U6 j: l# O$ L8 T- S' [減肥是一條漫長的路---要運動% _$ {: C; M) x) F
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 9 y( C. I5 s2 F6 a' h: `! c8 k

) b) U2 C, P0 n  S! @. v7 b
5 A3 Q5 d8 g0 f    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
& P; o2 i' p" X; r9 i
4 ~6 ?- X, E7 |& U2 k4 F
& C9 z8 l. S' e+ @' j    呵呵 賀保芙是吧