power69

回覆 38# A20164
, a2 k6 E" B; `9 r5 L1 A% q0 U2 H6 L

2 u8 D0 b& Q8 n8 @, @    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜...../ e1 n+ b# a' J- Q

% d! Y% Y; E6 @2 n5 u9 I我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿, ]) j7 ?& }- e% W- r4 [6 Y

6 ~1 h8 ?; e) Z% S( m1 U我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿+ K4 W# i/ u, _  ^) p; J

1 U" o0 H0 }2 o, d: z8 B朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
, `" x7 t2 g2 y# f+ g
0 q* u. G, I% s7 L% N- J' M
2 j9 I1 e( Y+ k2 y8 ]我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
  h: ]5 h3 m5 V% o5 N- g     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 6 i* N( l4 ]% N/ }; D1 @

# E8 s. E+ o; d! j( H5 v7 u  w0 ]6 c2 _. Z' G, X- D
    瓜拿那豆茶是500cc@@/ \+ `! p: Z3 R) a; P. p
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 9 A1 B/ I2 v7 j2 g7 j

/ T3 N3 a7 W) M( h, S* P. m& R9 y* t" p6 t; i; ~- ]
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
. x: h8 s$ G) h3 w2 l9 _% d話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
3 q; K3 E* y" @* U7 \7 t/ a& B4 P

) J: D( K/ s) N    哈哈!+ Q% E% |2 g  ]% z7 u7 [
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
* A4 K! \9 C" W9 j我一二年前也是受到只剩58公斤XD( K, X' j9 i$ n' Q( t
但是,現在的我又豐滿到原本的65. M1 Y) }( W0 H$ |3 \4 T
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
& [; p' p  g# C6 g8 ^! |最底先65哈哈....
. E  `' Q( w7 _2 ~不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
9 }- U7 I7 H2 c3 p0 ?; @$ g8 ~2 m真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
  w$ h4 E5 i" E1 D( F祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
7 n& N+ a5 J9 A1 h0 @
( }$ r) k2 ^. {8 K  [4 W
; |" n& f' R' W/ ]8 q* c' ^! o    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
+ v9 J! l* S8 w
* W) g. M/ y% L7 n' E
& G! X$ j& e6 Y1 p: D: K( R8 q3 A) ]: ?    加油吧
0 ]' Q$ I& p' p; ], z6 V3 E$ ~減肥是一條漫長的路---要運動8 Z. o# T' x  P: @
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
6 {1 L; H9 H2 m- g) H, q$ E: d" u. I: i' T+ T2 V1 {
" L- J: q6 q  K! P, o% E
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 8 G6 e9 W9 r5 f" l' T

7 R5 N8 l& A- ?, a
& p$ p# ^& Z) L5 \3 [, G    呵呵 賀保芙是吧