A20164

回覆 22# AU03ZO42K
1 _2 N( d2 I$ ]
% [; `; `7 O7 H. ?) w1 Z8 Z  ^  h6 R" P+ N! R
    我是不會累啦！
0 X7 @3 w' P5 w8 H5 B, m& l1 m+ P還減的蠻開心的
$ E/ N0 o$ f! B+ H( ^' ]4 n. O8 U雖然早晚喝奶昔
( I9 W2 K9 v! H$ `2 X但每天都可以吃美食  O$ d# R5 Y- Q
練壯的話奶昔有蛋白粉8 q+ R6 q; a+ q& v" C$ z
可以比較好長肌肉2 ^  Q/ j( E: V+ h) g: f

4 X, Q  X3 Y; a9 `% h" {一個人運動的話
: \# S4 B0 }# p+ r% _說真的: o& A1 n5 v- \9 d
像我也很沒毅力* Y5 s7 O7 x+ o) Y" Y8 `3 r
之前大學會跑是為了女人
% R' i8 B) h& v/ k) ^' Z# f, W# I而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步" L5 [) x/ T  G* r) ^3 m# l& I/ U
女生也不少: j: w; Y/ n$ ]
不然我就沒動力跑了說
3 |$ Q" T2 b; e: o5 m哈哈
+ ~. q) ^3 w9 s# p3 H2 _% g' [而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪8 B! E  R2 b: `9 D; x
內臟脂肪的話運動減不下來( @# s! S+ v' m1 s6 S
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
! w, p9 r$ Q$ a+ Z. l6 X
# C7 I$ K8 f& u0 W0 X/ a3 H; I: t+ w/ A" E* m% p
不好意思~* t, J, B+ q0 W0 F, B; E. u
在下有吃不胖的體質
& S. K' I" X& w: D# U所以減肥這個名詞對我不成立( _5 k5 k/ n# u
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
! [2 r6 {$ D0 [4 s- i) N1 Q
  L0 K2 f* `8 s2 b% a. m減肥是件好事情
( r; k7 e/ V9 {# j. @3 `9 {從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點! y! J, E. z7 J
在來健康方面來說5 f4 F$ \' W, K; Q3 s# ^3 X( w
體脂肪少了當然會更健康1 I* q$ e9 L# u5 y4 c$ ^
我想健康才是最重要的
  x. x& N9 i% |  P2 [! ]祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
+ s. D( j/ J' ~  P: W, C3 p+ g. y2 Z

7 v: d5 f) l6 h$ k/ {( z: f2 @    4 P+ O4 _5 V" }+ P% {
早餐像皇帝& R0 c- Y" Z4 Z+ O9 c
: }  H$ x1 k; T) }" p5 M
中餐像貴族: Z, x4 e% Q, F: T! [: p

, T: B( c3 H: I, I晚餐像乞丐3 q1 I2 p* ~; D1 u8 x

8 J4 {, x4 d  Z/ ]7 R! ?去年減肥時2 I4 `6 i0 Q! s2 x) r* W5 R
我就是這樣吃 近三個月2 o' {; }* }$ O% B
減32公斤. O" [& T% q- Z7 a" Q8 b
最近又吃好一點 增了一點回來5 h6 s, ^$ u3 T
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
8 o- N/ B$ x2 _) k. p2 v$ n: d! K/ G! Z& |# e5 S0 H

3 O: _( g4 r3 L+ \2 o7 y    嗯嗯！我會加油的！) e3 F7 D: \/ k, W! i- X* J) ~
5 S  K3 H' c4 ^$ d; F+ d2 J4 ?" Y* A
回覆 32# she2001 * U* |2 ?8 A6 j. |7 p3 r
9 |! a% @8 V' Y  a" F
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 ) W7 f' ^0 @* U; v" p  ~
& F5 d6 e+ t6 y/ I1 X% {0 r2 A: X
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
: q- w: Y' |: a# O9 v呵呵~不過啊我不方便說拉~1 w4 }9 I7 h/ g" L5 H1 H* R9 D

" @7 I( E, o9 B3 A/ |/ _5 |- H只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情" {+ _* q9 |# s. x: b7 F! Q1 a
也算是好人好事~功德一件啊!!!
. a  o+ |- [5 v
9 r# v( l$ {; O  ]3 X6 a: l$ q但是呢!! 人們的飲食平時要多注意( N6 R2 _# j" l
禍從口出~病從口入+ M8 j$ `- ^1 W. A# t) K
& r0 J, R! g4 R1 y# w" `
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好& }6 }& |% H6 b% \) U/ k3 a  n

3 U  ^! V5 s( U+ [1 d! c所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
: s$ e# [% n2 J5 p  Y3 i- J2 G& |: f. w2 M5 V, {! @9 q8 D4 J
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!4 n- Q4 i8 l" \" |
8 |. ~0 @8 w6 [3 c* Q# _
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 9 d4 [0 R$ r2 a# B3 I( r1 f' X
0 l0 I# }9 B% V5 V5 p! i% f2 A/ d
2 A1 [; b; H; B) R$ |$ K
    你說的也沒錯啦！" n& Q5 ?; X" e3 E
最主要還是不要熬夜啦！3 z$ R3 b# t1 q# y; n/ |
這個最嚴重了
6 L$ ^* y' c) h- d還有排大大

power69

回覆 1# A20164
, V3 e/ A6 J5 L% j; ?) W
$ Q+ T+ J) ]* g7 V' X/ G; z" Q6 C+ }
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
6 V" `; C/ \- |8 j) r
7 c& U* G1 k8 d2 k" k# i$ [& G: `普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感/ A5 t% y# ?: ^( }# ?8 v* E

4 Z6 C- z9 b7 n. j; _% V我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
$ U; z; o2 ?2 P" ?% W1 W
2 e- l: w4 M6 }9 S7 Y$ E400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
" d  {9 W/ x/ H1 m# [純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
8 H6 J% ^1 F' Y  ~8 u% q; a: Y
8 p" w& Q! j  I9 P: D* S4 p7 [) k) {
    你要找個教練比較好哦！9 E; S; z5 S7 f+ n8 ^' V  y9 D
他會教你5 ~6 r! d7 S: F
還會幫你定計畫@@0 i( j; Q. I! `7 X
不然亂亂喝還是瘦不下來的
  W! |  L# o+ y* J% P3 u因為每個人都不太一樣@@