A20164

回覆 22# AU03ZO42K
8 M& K% n% F3 @; P. D& j% c; B7 }/ g. A7 p8 D' @

* o1 _+ L) a4 b% c. L    我是不會累啦！
! e) y3 O, p1 E* k! ?( e還減的蠻開心的
* k' b3 F, }; g* i1 }/ N) ]) V+ J雖然早晚喝奶昔
1 Y  t/ Y- w" \/ x4 Y( w但每天都可以吃美食
/ |8 X; {8 d. ^. T- H6 P練壯的話奶昔有蛋白粉
3 N: \; t# Q" z& `2 J; ~可以比較好長肌肉
* x1 m; `  g& X- U# `' e1 |) ?4 d* f9 o( i2 M1 l0 I) S
一個人運動的話
' m: d2 Q; M; T* S, S說真的6 O! _: d& {; B! `
像我也很沒毅力+ E& ?0 M# T" y+ t# r
之前大學會跑是為了女人1 }9 S7 p" g" K7 P; M! O! \4 u
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
8 Y' G: P* Q- r+ L女生也不少
; p* M3 H4 A0 ^3 |" |0 j' j5 q不然我就沒動力跑了說/ N- i" `: h# h9 b+ M" i. ~  L
哈哈
3 ]! T5 ^( i; n  K: c而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪4 [% M$ N8 ^8 }- T+ d: C
內臟脂肪的話運動減不下來' Z3 k" a4 H3 l. |% Y6 }
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
. E3 s& U, |) _. L% Y) x, i$ A5 v, P5 k+ f" Y+ I. r: f
( B/ K- T  V  E7 f4 {
不好意思~$ Y. a  @: U7 U# z2 p
在下有吃不胖的體質
' Z6 O$ ], z- T, K8 U1 W所以減肥這個名詞對我不成立
8 q- q" ^4 V8 h' _拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
5 `- K" C" B/ f- ]6 C) U" }* O& q2 x7 ^% L. V3 t+ M
減肥是件好事情
3 f& W: B# A% {  F+ B從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點9 U' c0 c& U6 s' v! B
在來健康方面來說
4 e; H/ v  P5 c9 I: C6 s7 }體脂肪少了當然會更健康+ u- d4 G; l1 B/ g
我想健康才是最重要的
' }# W0 B! d" b# B祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
6 I4 n" s& x. A9 u4 n- T& e' y* w! f

& w: b- b7 Z* k$ Q   
9 x$ p# J/ z5 Y; G$ x$ Q早餐像皇帝
, H+ J* U% a8 D! s9 c
6 Y( N: X; @: b1 i中餐像貴族5 n5 Q) ^' F( K4 H, L
: D# v  q& Y; C! Q. ^
晚餐像乞丐; u; b6 w) D- E$ f6 d) q) m1 l
  H) l( h$ N& H* S" t" M3 @1 C
去年減肥時- @7 ^% ^, t1 T+ L% ?
我就是這樣吃 近三個月- D* n" c: ?& A1 h% |# J. P9 k
減32公斤
3 x( v8 F5 G4 U1 G6 O最近又吃好一點 增了一點回來+ y2 y$ }1 l, ?7 Q) v- B0 p
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 " h+ a% k0 P1 \8 k) M  p3 I
& L+ X1 N* @2 E: Q, L; v/ J& v
8 a$ u9 }& b: ?. ?! M1 o
    嗯嗯！我會加油的！
7 \* [- B! I/ a( Q% y& o) x/ f/ Z) r3 ]" o# G
回覆 32# she2001
* Z* e( N, H( [. O' s+ r, H$ I
$ m1 L1 M; C+ P" P挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 7 I( e5 \/ E% B& H: _3 v% U6 i
! h8 }0 ~6 z5 _" {  w& e
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
- ^5 O* m9 I1 s& d, ?# w1 w呵呵~不過啊我不方便說拉~3 ~6 J0 U8 y2 ?/ m# ~' c% J

) E. \' b( P( T4 J$ q只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
9 K+ _) [- E1 {9 f; v$ {  V也算是好人好事~功德一件啊!!!
% ]) C! Y+ a, t" F3 m- n4 a
5 |  t( N6 h# D/ I& j; ]9 @# P8 ~但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
0 z; u( ^/ L7 K1 I$ ?3 \. Z禍從口出~病從口入, Q, A- W! I8 g
! k4 a; R& P8 }/ f3 M, W
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好" W: U1 I' N) T" l

9 `  z1 j* \0 X3 I所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在9 p- @9 b% f1 V" I  s4 t5 p
* y& t. B. A4 i2 V+ p/ t% i
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
5 _- c9 i! {7 d2 D, \
* C& s  f# q9 i' ?+ i" ?$ E大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 5 [1 D( j, k0 I" ^, q2 ~

. S. @3 j9 a. ], Q% H
1 n* S: w8 L/ \) t0 C% N1 y    你說的也沒錯啦！
! ]! x" p( x& K5 T, J1 P最主要還是不要熬夜啦！2 C+ k/ P; R# L! h- T. F% H, W
這個最嚴重了
+ v& _& Y! [+ t. [/ e7 A: x還有排大大

power69

回覆 1# A20164 5 r# T: b4 p: g( K. s. Y
% M3 m) k  a" Z. ^. @

- k  L- B+ z% l' U/ I! c/ L    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
4 \7 J( P2 q6 `5 R7 U: R  m8 K, B" n$ I9 J" _- p9 }" W9 _( m
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
# I& v0 Y/ f, L6 R( \- Q) E4 v; N/ x& {; ?9 i  Z8 R
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 & E; w  H1 n/ C; {0 h# k) O

3 U$ t) C; {4 m9 r* X  x400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
8 u# @) [, ~& i5 ^, n% X: y純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
) G* _- ~/ m2 O3 l1 W# R) X8 v  Q8 I% |+ ~
8 W& ]8 L5 N  I2 m, `/ n( P
    你要找個教練比較好哦！
8 {* C/ Z# m4 M7 k他會教你
, _  ]& n6 S) h5 y/ l, p: z還會幫你定計畫@@
, v0 X4 n) b5 v; L  f- z; D; {2 D2 g不然亂亂喝還是瘦不下來的: G# |. n9 y! n9 ^5 w
因為每個人都不太一樣@@