A20164

回覆 22# AU03ZO42K
5 x" F. W3 Q% h8 K  h
, w* V% m* ^, Z4 M
: p8 K, Q, e0 z+ n6 d    我是不會累啦！2 U& Z  O- ?# C" i% M
還減的蠻開心的
3 O( o# ~! P1 w( L雖然早晚喝奶昔* L- V, [# q! n2 o' d3 x
但每天都可以吃美食2 a& \* u  Y$ t, _
練壯的話奶昔有蛋白粉
* @5 E8 K4 x+ u- h; N$ p4 h* N) }可以比較好長肌肉% P: [- {/ ~) A

. a0 m2 |" V% d. y2 e0 j" z; {一個人運動的話
7 X( j! t4 K$ N2 u& u說真的. l- v8 {. K% ~0 t$ u$ ~& f# y
像我也很沒毅力
4 {* A" M; A# i0 h+ x5 m8 W0 R/ \之前大學會跑是為了女人% G, ?* K" t5 Z# o
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步1 r0 b0 |9 b/ w
女生也不少
+ M; }( T; Q7 X" Y/ e; V" S/ x" Z不然我就沒動力跑了說. h6 e& o+ r% n# g. {5 h
哈哈; i+ I9 i  ?! X
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪/ V! f+ z7 q' p+ T2 q' p6 L4 b
內臟脂肪的話運動減不下來) W- N  s1 q) G5 F7 Y+ N
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 4 l! `  t0 a1 p

0 M0 X/ t( F9 X  ?1 X# I* u( m8 ?4 e( C1 O3 @, g2 b
不好意思~
: ?8 p8 f4 w8 i8 X在下有吃不胖的體質6 a1 }" ~0 z; k) g  v, j! B
所以減肥這個名詞對我不成立0 ^7 Z) J9 Q" }' c% L6 ]9 }! P8 \
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
3 {2 x4 S' D5 y4 ~  F0 O
3 W; B& O4 f1 N6 }減肥是件好事情6 X. u" _: w* ?7 c
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
: n7 D3 ?. k7 I* G在來健康方面來說* d6 b) X: L0 S) f, n/ I5 x
體脂肪少了當然會更健康
) o' |6 N6 r( [. p3 L8 Y我想健康才是最重要的5 Y, e' R1 D: U
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 9 _+ F, w. G, h  V' T. k4 X
* Y  p6 B6 J8 r0 c( R7 g) v
  {8 W; r/ v, e4 ^1 G
    ' s% r+ d1 |0 o% U* P! y+ P8 T
早餐像皇帝
( p- b/ {. |( K$ N% M9 s. ^  \2 I+ k0 y/ E! B4 H& [
中餐像貴族1 @7 @" R6 }) l) \4 K
2 ]) k" X3 m. l8 @/ r- }
晚餐像乞丐3 }; B9 l! V6 S/ q1 N; X& V. v0 `
" F- `8 M& O5 g0 ]
去年減肥時
/ L, D$ @' ]2 R7 A6 @! ~% n. q我就是這樣吃 近三個月* y' P+ A9 T& K! a3 B9 `
減32公斤
: m, R& M5 D1 c2 J最近又吃好一點 增了一點回來8 W- ]5 W# U# u% W/ U1 g
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 : d+ M% k3 ], r) D1 r* \
! Q& k0 m* C& s, n8 O5 r. F9 D  N
# J3 w, J/ d8 Z. o4 [" {$ F
    嗯嗯！我會加油的！
. Y) w7 `6 W( u7 Y& T# s, Q- ^8 g, p6 ?+ z0 H; r! C4 J
回覆 32# she2001 , F$ b9 Q$ v( P+ [2 i

+ d7 D6 {4 f; \; h挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
4 f2 M2 m: _: N4 V$ o) u; ]( O: Y# K3 l' i& C
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
% b* }# j' _, `4 h3 W6 f1 _呵呵~不過啊我不方便說拉~
5 @5 c6 R, R) y* y" O$ I! t, U
8 Z0 T4 z" r! n只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: w2 M! d: E8 p" c( `, f, \也算是好人好事~功德一件啊!!!
; s. @3 f2 V. I$ \& J0 T" p' q5 r3 u4 E5 E& k- v6 W" F
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
$ [8 Q9 u' m# ~# h禍從口出~病從口入+ k7 E7 S% H: D  }$ l# W
% J5 w, l. o$ \* e1 C/ o' z
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
3 ]+ }0 U9 c5 s# J2 t% d
& z% Q; s( L( r/ K4 F1 X所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
0 G) _: O! U; A# K9 Z% f
; ]# I$ m) U0 P3 ]  _1 r. p1 ~* c但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!* N0 C+ v4 C* O+ ]) ^: e( d

& p. f$ l+ ]; z大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing + I* B- t( h8 ^5 o; e6 w2 T7 e1 f
) a6 b4 L6 X9 F7 |2 ]) M" P

" w6 f; F+ e+ l0 g( {; Z( k" g' V    你說的也沒錯啦！
9 O7 a9 B+ c7 |最主要還是不要熬夜啦！
( \0 v, W4 B/ T# V9 ^  E7 T這個最嚴重了, [+ N# t5 ~, n: d  j
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
& B3 P! S1 k/ g
+ z: b9 N( H: t1 l3 ?3 ~( x* b" ~+ M6 G) F, a, e0 @
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??$ O$ N: m. R- c
. w% H! `- Q' Z7 Y: D( b
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感; U9 `8 P0 H7 B2 Y& z! u9 r# s
$ S/ J- Z9 r$ t1 F/ y6 \
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
( D) l* p" a/ N( I; A9 ]3 O, l) L& z8 t! S  M4 h  k
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
; ^5 {; L8 v: ~! I5 N純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
! q- Z5 z/ L% w. A3 d( o
# P5 l1 e# U5 ]7 ]7 O& U" r+ p7 J& i/ y( E% z7 h
    你要找個教練比較好哦！
+ c' K: P' v. @: N  _( l他會教你* N* \* V8 z; w) B1 X) p% F
還會幫你定計畫@@( Q; j3 L% O4 t
不然亂亂喝還是瘦不下來的
7 a! n5 O  F9 N! ?因為每個人都不太一樣@@