A20164

回覆 22# AU03ZO42K
5 t% s# B% @# N2 E
0 \9 G" s! z1 W$ g" y9 @( a$ ]0 M2 {; i5 Z2 ?( q- W9 i# w% e
    我是不會累啦！
$ f& A, v! L% i# d) h- V( J+ Y還減的蠻開心的( @5 x9 p0 }. X. g$ c. I
雖然早晚喝奶昔
; g% |7 b4 i" I% A4 {' s0 b但每天都可以吃美食
* M5 u+ D- N! K8 A; w+ g: L* R練壯的話奶昔有蛋白粉8 n. C; j4 k5 J: n' s
可以比較好長肌肉
9 {$ K# |) b, q7 K  y7 O5 j: i, n  L2 W& T3 x6 U! X
一個人運動的話
9 s, W  x2 V/ i說真的. n9 x8 O) r  L5 C; E
像我也很沒毅力
3 a9 h6 A1 X% B; u1 T: C4 [之前大學會跑是為了女人
, e6 Q. j5 j2 ]( {7 a& ~3 c而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
4 v" m/ W! W: f$ G' }女生也不少
- n& M0 x7 F0 k' `- T不然我就沒動力跑了說$ i$ s2 g' T6 V4 X- v0 g* {3 H7 |
哈哈
! T' `0 [. [# I( x6 Y, `而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
5 e* e. a0 M/ F0 m' n8 m內臟脂肪的話運動減不下來
9 w/ p3 p- B8 t' @8 o要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 . H2 U$ M: S( Z1 n( z
- [. Y5 u; V  v  Q6 e5 N1 x% D

0 l+ X  ]* q3 n. l: v# }不好意思~
- `" y4 I" ?+ Q' p- L在下有吃不胖的體質$ H5 _9 P* K# D/ K
所以減肥這個名詞對我不成立3 X" K) S' G! V- M$ w, U
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ! L: m' y* ?2 Y& ~
4 ?6 E, o& s. \
減肥是件好事情
: a0 R, ?7 M# \& O0 B+ q" ^從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
" A2 J& s2 o% _, V- ^  E7 y在來健康方面來說7 h$ u- J' ?2 s) M) ^
體脂肪少了當然會更健康- A. [- N; U9 L
我想健康才是最重要的& E. W  J! x; _8 q9 o
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 ( z7 D8 S! g* F7 Q- ]/ {! [

, h3 D; }. ?4 C1 z0 x' c+ p
* }8 T. k4 Q6 e4 Y- \8 |% R/ C* |1 M    * K# g" z- n6 K9 q/ ?: g
早餐像皇帝
9 i( u/ I3 Q$ P
' P2 m9 m3 |. h% B1 {. ~中餐像貴族4 n8 B3 X3 H+ `0 ^9 m( e1 ^

7 n8 n$ h# E( |2 U: N4 d: h晚餐像乞丐
& G- ?! a* y6 `" n  O8 ~6 s+ Y9 U7 [. Z) c  t: g9 l
去年減肥時
8 y. J9 X; v$ [% m8 g; b5 M我就是這樣吃 近三個月8 H, W  K, a  m
減32公斤4 m( T6 e. s- q3 [0 i
最近又吃好一點 增了一點回來/ q! o! m) h4 p' _
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
! b0 f+ r& J, T4 ~
$ m6 c2 n" H1 d; m$ X
2 Z* ]% l4 d6 @% {    嗯嗯！我會加油的！; |0 C. l8 L( B$ n

* U0 }( B: B" O) e9 S0 v6 X回覆 32# she2001 - Z7 r9 |# M9 c7 m
# a* p- B2 Q5 i' O6 a, R9 m
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 0 h. M: ~) E6 D" b
# z2 x8 P* Z: @. ^9 B
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家+ _- t) i( G% C9 R2 L. `# r
呵呵~不過啊我不方便說拉~
3 x, e3 z3 p$ h* n+ w2 `( a: h; s) m9 T5 C
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情8 j% C: J( b$ M5 a6 y8 O  I3 F2 w
也算是好人好事~功德一件啊!!!( x" r6 @/ ?. j  R2 M
! u' O( U5 g1 T
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
/ r" }7 l2 S( J4 ~2 z+ O禍從口出~病從口入
5 o9 p) s% J; m* J; t
: L2 D: B, G7 F0 M0 R' J: p8 {- N吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好" o* W( b$ a2 l- `( j/ A

' h- X% l* t& R; O6 r6 V. C3 U所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
4 G4 S7 p9 `) m0 U/ J- j; l, J
- Z8 t2 \" F; h6 d3 s但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
( d$ J( A, V3 B- i! d8 F
' D2 A$ O: x+ ^6 p! G6 }大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ' F0 r0 e/ W+ N/ w1 ], ?! O
1 _$ X1 v: w" U3 S* n
0 Y- ~/ r: T1 I$ R+ q
    你說的也沒錯啦！" v7 f" U9 z2 l+ ]3 }, P# d0 n$ G
最主要還是不要熬夜啦！
- |+ o* E) z. @2 r$ Q( x這個最嚴重了2 ]4 L& `* V7 F4 u4 u! N4 n. H: ]- G
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 # G5 p: b1 m' O, ?5 o' u
$ b) B5 L+ G: O+ i  X
8 m* v/ }, P1 i% W$ Y
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??( D3 ~6 t/ h+ f

1 |" q9 a) V& ?. b; D+ A' l% f. [普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
! a8 ]& E4 @. a' R
" D& z4 \; n8 A% U我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
3 S0 N; C; `; @( d' w2 g/ ~4 \* \7 |) S- Z
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv - U* m# X4 N) m* k) f. f7 Q1 ~
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
  `5 X; ~& _( G+ r& N* z, [" k3 j$ I$ V6 `! R2 Q) L
) _( C! U! j& |2 E
    你要找個教練比較好哦！
, R* j  G( {# P1 B, s6 o他會教你% T; n. `5 A3 _% \
還會幫你定計畫@@
0 g2 I4 O0 G, t. D3 v! t& a不然亂亂喝還是瘦不下來的
/ \) t* l! r1 {/ Z* r因為每個人都不太一樣@@