power69

回覆 38# A20164 + S' j7 H% o; Q4 i  X
. p9 I8 r7 i5 W( ~2 L

9 G7 n6 I$ p" d5 `' J: ^. [6 e* h8 B    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜....., Q3 U# y9 M; S" k# W* ?' L

* m8 t+ s1 N* a我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿- I5 I# Q8 H4 B$ A& j, g8 ~

3 @% t7 F2 u" q  k& W我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
/ ?" h0 Q+ \7 t5 H. `. ~1 R
+ f2 a* a- _' l  _, s朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
  v* W8 [' v8 x+ Y6 V
) V7 K' t  C: c4 t& c' c. q! D
4 l  M3 v* j2 O' ^& g" B5 o, y我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步+ `7 ?5 u8 ~4 Y" I
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
8 G. c  H- \6 r. C) g7 W& R
0 I: P# F" z4 m: [
) N: h* C0 v9 J) S8 A2 l    瓜拿那豆茶是500cc@@+ t% t' d' \8 y4 K
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
4 H( Z: y7 I* J) r
/ }% ~: A3 e8 S8 O
; [8 |" l. i$ I+ l5 f6 }8 ~1 N    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦! ~$ @7 I9 X# M) k: B4 F! @
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
9 o0 C' @; {2 U1 U+ T/ N3 K
! O; o& B9 g% ~3 U' x  T
0 G" x3 X& W- F; @$ H3 u6 {$ d    哈哈!6 d5 t' b$ n% F) T' J- i/ J. x2 p& ~5 }
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD9 Z9 L/ A1 q" D( m& s3 b7 k
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
  B5 w  W/ p) k& ]但是,現在的我又豐滿到原本的65' w. O2 O. [# T4 S6 T
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
# o! \, r" o$ I最底先65哈哈....7 a( X3 P+ e9 |3 |/ P
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們/ }3 y; e& O# e
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷1 B+ C0 C" e1 p; R8 m4 D
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ) n  [  b# o2 l8 f8 H% V
- k+ o4 J5 Z3 y; n

1 m* @, @3 v) X0 J1 v, B" w  h    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 8 ^  b) h& {  \
; b; P5 P$ F' M5 Z% M7 r2 V

0 z. @% I5 o" z8 y9 U4 `$ P9 s5 T    加油吧
# k7 |) J1 s# d/ n/ u( y減肥是一條漫長的路---要運動
& u: N1 \4 E5 l" \- p9 E) [要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
3 H  z9 d1 @: `9 ?3 L/ D; m8 J1 ^- n" }: d4 [
- E8 p  S) h! J4 W* J& \. v
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
0 N2 g+ H$ ?5 R2 M) K% t
( {; ]9 H( f$ Q4 J
+ ?1 P: I0 L$ D+ o) O    呵呵 賀保芙是吧