power69

回覆 38# A20164
' X; k, A, L" y2 D, x$ Q4 P! f, l5 X' `* ~. b3 A2 r0 d6 R9 q& M
% i' N( `: G. ~( w, a# U
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....' c" ?  n% j8 w5 `2 H
4 Z, V! N# \& d" P7 [2 w4 X
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
# h( v- t, x5 c) k1 M/ @' G, `
+ K, z6 m6 r' N. j& m. c9 L$ y3 m- e我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
, k: E& T# u/ f. p9 A
' ~0 G* p; L/ D* G4 _朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 - ]! @* g3 k! |

9 L  h# k$ P) @5 ]% _8 j
4 n. Q. v& O& W$ ]  K0 S9 t我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
; q: B' Z1 L3 O     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 8 ?  j, c+ n; i# |! A# q/ E& c
3 G1 Q+ D; g5 f& A. R

8 f0 e8 m# `4 o* t    瓜拿那豆茶是500cc@@+ m; [" u  S6 M1 U1 g
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
( k- Z5 I4 f* M' ^& \4 v3 m- |+ J: M/ O0 [( b6 b  I+ I

( t5 ~6 b2 |3 K5 h& F. i' v! B+ S5 w    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦* \6 N2 I- a. m! a& r: P
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* f0 n) E) c0 r1 _6 ^/ o5 b; F/ o% |/ g" V/ \% c

3 Z/ f- b& Q# `7 ]# d2 t* c0 ?    哈哈!, R: o! @. m* G! _+ O3 Q% c
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
0 v1 {- t' ?  J- u3 k我一二年前也是受到只剩58公斤XD* B- q! a5 I) b- w1 w9 ]
但是,現在的我又豐滿到原本的659 p; [: `) c* S( Y, j' Y  Z
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD5 G( e9 ]9 I# [% h; b* ~
最底先65哈哈....  |! k2 [" c$ b( j7 H. }* O
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
. _. w2 Z0 z' `( v% V& I. n真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷% g; S- d6 [$ d8 @5 f
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
% W3 I. G- x" W9 T7 X# x
3 k9 ?5 q: b8 Y2 J. D* e
3 x# z* q& J' s6 E+ h& \) ?5 K9 r    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
& Y. P* O/ |9 x5 l' s" I6 b
, L% ^9 s8 u1 \9 z9 H) z6 C/ R: c: b
' J/ p2 w1 D- y  ^1 l# A9 O    加油吧
# \; o$ M" {3 W% _9 P/ n減肥是一條漫長的路---要運動
; k9 h! e- o' a9 }' w1 a0 l% s要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
5 ?+ y5 n6 p: `# F% B4 m3 x! Z4 m: A1 Z& Y7 A6 A# R
0 |  w( D. Z/ B& L# ]( }
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 7 {4 O% X0 D1 [) M8 \

8 A6 m* w; P  b- I
; v; l8 v" x) Z    呵呵 賀保芙是吧