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回覆 38# A20164
7 I: a9 A4 P- v5 T# e) J+ q" E/ l' K8 ?$ a' H# o9 M
1 g9 |" r7 `( K9 D& q: o( H3 K
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
  F0 m4 |/ d' O3 V/ I" S5 ]1 _0 X$ B; \; T* V: T6 H# [4 }
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿% ?7 r1 w  A7 G; q$ c; k4 H) @3 L
# X4 s5 g' T3 Q' F  @
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
& d4 U' c- K' Q1 e. d* u
! l5 C6 J4 @$ F- Y  _! }- N朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164
% D( p4 |, w7 e( ~# q3 R
; y& k. C! c+ w
* C2 a/ ~' N) c1 P. p  ^' N* u8 K我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
4 O/ s4 t/ S2 Q' X9 [     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69 ' J* ~( Y# q, B$ r7 ?
$ o+ T- a6 U( R0 D! D' p% Y

, p. A. F0 }/ M' D1 [+ e& L9 y    瓜拿那豆茶是500cc@@
, b( n+ i6 f6 L奶昔的話1不夠要2
回覆 9# momo1982
# c& d6 `# X' j6 u$ O  L% L; W; }% }2 ?5 @1 o( x  [' n
4 n; \1 E' E0 u  K3 S& n
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
/ H- M9 n. G6 }& B# f7 H/ h- k8 L4 |5 c話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
回覆 1# A20164
9 M0 a  t2 g; I1 O* B+ b- p$ I5 ?$ |9 G# n# q! f. Z* @2 e

7 e. N( L$ W* E. n7 C! ?# l; y    哈哈!
3 b4 ~. q% p% z8 Z: M" C0 `# p其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD# R! O3 p& E! ^& l' }5 I
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
$ m2 _8 r; l1 c; ?5 J$ @" T' p" T但是,現在的我又豐滿到原本的65) _  u. E* w6 e4 X/ @
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD6 l) ^7 S  N, u/ u% L3 {& _5 y% O
最底先65哈哈....) R, M0 F, v. K9 Z, q
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們  B8 S9 Z" X& Q3 U  ^
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷0 j" w2 f5 I5 T5 Z. {
祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213
# |' b1 P& e) J' o5 o( _1 ~% r) h/ f  r  B  T
4 @: U6 `8 P. T4 S# }
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164 - P8 O# l. l4 G1 w9 c' W8 _

" e3 u4 g/ V3 {5 Q8 k6 `2 r9 _
4 _$ j- q9 I) [' P9 w2 N  n    加油吧) |( Q3 c( N3 m2 h6 C
減肥是一條漫長的路---要運動7 k* v" H- f- ?' \4 [( f* n( n  P  Q9 `
要有恆心才能成功--幫你加油歐
回覆 15# Spbio5
+ G7 D9 q& K' ^0 T; B
. n" b: {. F7 _. y; v
0 G* r8 q+ ?7 F3 J    真的還假的--------差別這麼大""
回覆 1# A20164 * b+ e7 D1 c& Y; f& q# c

- ^9 X7 C& B) P7 O9 x/ r2 W3 g7 u8 f& |# G( ^, x$ F) }7 t
    呵呵 賀保芙是吧
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