power69

回覆 38# A20164 * ], p8 }, t* D7 Y! i( k- Q! @

. ]2 h" M& c; K" ?
( z# h1 r+ v+ r- {6 D- C7 l    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
2 J8 a  n/ K6 _- U& F* F) P' N: y7 V, w' A: n  U
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿* v* ~, |) R, X# c& v
% l4 H" E' Q4 J. r# s! x" u
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿% p0 X5 G% @! l1 O: q% P
1 H6 _2 K* M0 K8 G4 W. `* r
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 0 I) v3 f! g$ C: a' H2 L! F
" @- O1 B% E  ^% L& S
1 I  H! B( X  X
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步" X( x0 x0 A* a; S$ a# c
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 0 H" n! A- F* u% d3 E
# l2 b' S0 \/ f- ]# Y

4 H! [( J3 [. t    瓜拿那豆茶是500cc@@
8 [- x! J; A9 y; S$ R+ m' {- d7 h6 q奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
1 W, ]2 b/ c! c1 L* j3 D  W
$ q) ?3 Q: V4 G( C: H7 T/ `6 A1 D0 O6 t& d0 o) a
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦% ^& H; I6 G. i* f
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 ! Z" Q+ K% y4 J: Y, w

1 p) z: F9 V% B2 d7 [) b# x+ X& v$ v+ q: N3 u7 u* k2 P% }( D1 f9 T
    哈哈!
6 X  q1 a; J8 {其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD* S: R$ D8 d( @" o; n
我一二年前也是受到只剩58公斤XD) w4 N$ t2 A) p, {6 V
但是,現在的我又豐滿到原本的65
' \% l8 p! K3 Y雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD% u; g# e' u) D. y
最底先65哈哈....: i+ }: a( W- c
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們& Y0 \& W/ o& e
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷" \, ~6 t" B( ?9 N! \
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 4 }6 e; A/ J5 `4 n3 i1 \

& g; N3 k7 A' ]9 ~" }# M& C1 f
/ N/ ~+ v# b. k$ h5 j7 o    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
8 Q( j1 }, c( }& V8 ~8 T9 d/ F
) M$ f% F8 F4 s% j6 d4 d& w
0 J' T) [# \. ^/ x0 `4 x) C9 D    加油吧
, k( H$ m* x1 z/ A減肥是一條漫長的路---要運動
/ T/ M3 a0 D, W6 j' Z+ i" K+ K! X4 X要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
6 c8 ~" }! e1 `! w9 m
+ w# m% b- M3 O7 H+ E3 Z$ L$ L' q- m5 M+ @
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
2 q+ F; `4 d; x' P4 r
7 v; k- ^' s, n
' q/ B( m$ n+ W+ `, o2 E5 Q    呵呵 賀保芙是吧