jason#22

回覆 1# franta~28
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3 r; w: `4 `% V, J' ^% p! N真是厲害! $ T  M7 I% ~: v& ~+ E3 l; J" N

5 M& P( I1 z7 v不過減重歸減重,身體還是要顧喔!/ J( x6 T  [  b/ t9 I  Y- m

5 E# [/ M3 [* W$ v有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃) Y, ~% h& I' {9 `- r) N; `
6 ~$ \1 L* V5 j. U0 X
重鹹,油炸,可以不吃
6 ~+ G- t, D% g& }5 {# h- B, j  T- R8 u; M9 I! Y- c, @: Z
肉類少吃
4 _7 Q2 R+ C" T, A! E7 p8 S: l* [3 s/ C  u; w
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 2 A0 {2 @/ }7 ?/ v# A  |
8 x9 z  M0 W5 s7 F+ ^# e

5 J) d) h' T, ]; K4 f    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 ( |( D7 ?9 ]3 d

7 @# ~' F1 y  @! T6 g# O3 V1 G/ ?/ {3 q1 x# {' J( l9 j1 g: G
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
1 |' d3 E8 q2 Z$ h5 e3 w6 N   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 * q: t1 |  }: M  G! i  ]. l
2 H+ b  m6 t5 M

: z6 }9 A2 \6 \) k5 w2 i    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
8 }% ?6 z0 Q1 W0 M1 x$ _5 O" m2 \  S- j! O
8 M' S: S' O$ z  _, e1 s
加油加油!!
6 v4 D3 y4 [# R9 E( o/ l2 Z3 t但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
0 m% G3 T4 k+ B0 U2 t/ c0 p別放棄~~^^
: `1 F1 a5 J( c  y盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 2 x' ^1 n8 |4 M# ~$ Z9 X
9 |. @; w3 k- Z  K
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 8 G- Q  N; F. c$ h
9 F  C* u- A/ d2 [/ e! D
0 }$ t* J$ g' @9 i  Y
加油~~
6 j9 F, e# K) N! J' `; }9 v努力會有成果的~
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