jason#22

回覆 1# franta~28
8 o3 Y! @+ Z, |6 v2 q
* ~- C9 x: F$ o3 v7 p真是厲害!
' R2 T" M0 h/ L, v$ r( }* J" s/ d/ {9 O" H4 {% l" f
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!% `0 L1 t% H# K: p
1 I  B( {1 }4 j9 q. G. W
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
, `& u, @) P: Q. `3 F/ b( @7 T0 H
% k, `& y. w3 w" y4 N% K重鹹,油炸,可以不吃+ o1 g0 _& E' n
, F: b: k' w5 R' \
肉類少吃# [% F% b, C$ I: b" f
& T2 k6 U  i1 t( U/ @5 i3 q' I
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
' `# b2 h4 W) A. n' `
4 _+ p9 @/ ]: X9 {4 C% |. ?( ^3 Z% V& h7 M1 ?) f
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 . T4 _3 }( e2 G& _; Z

) t+ t% X* m% `' A
, P$ i3 I4 Y" F    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!9 d7 B5 P  P3 K0 V( C% R
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
$ r' E' A% P0 P. ]4 H( ~
" ]: p; B9 d' K2 s$ m: O: L) X6 \
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
* @% f8 Q- ?/ g4 @' B1 m
3 h* M) \* ^, Z7 ~2 |7 L. s, Y+ X8 A
加油加油!!
/ |, ], F" o7 {) @% T但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 9 C- m% b  t% Z( _
別放棄~~^^+ a) p1 ]: Y$ |# Z9 V$ H( L
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
0 b  A. E* i1 C$ I  n9 G  j( l* j& f+ q
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
# L/ }  x" O7 H- n& c
6 k* y9 \+ q& }7 f$ ]
, k, S3 `; y- V4 m& U 加油~~, Q9 z% X: L$ B5 ^' k' P" Q/ W% h
努力會有成果的~* J* \* K, {. Y