jason#22

回覆 1# franta~28 & @! E: r! v1 v6 o

1 S' W9 c$ S. ?, o; }$ c' j真是厲害! 5 S6 f3 u: _7 t' B! P0 }

4 g: `- p! Q7 z4 O4 k不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
, O0 ]9 [$ `+ t# G; K4 Q, s! V, X2 u* \$ A! l' C
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
  I0 E! G! n1 O, D8 L4 X) j% b$ W7 w. d
重鹹,油炸,可以不吃
2 @( L* T: y6 V! ]
! {5 X1 X+ ]. X  O) n& [肉類少吃6 M4 y/ |6 Y' f. w5 \0 {
3 p) X) _4 [0 z
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 + T; v# D! y$ [# q6 m1 W' b: p2 l7 w

% a5 w: f# Q! |4 l, ]1 d
- j: N& B; D; b) ]    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 0 M/ W& b, K1 b/ V, ^. O, o
' ]$ e2 m6 G6 X/ U4 |) a
) U: V7 E* ~) [7 o
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
5 p0 ]; F( q( p% b+ E" C' r$ E. Z   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
# C% @/ F" J8 K; O* N& M4 f# F7 \6 I- K2 O* Z( H

& F% x7 w, |2 j    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
  R  ]4 {( M4 O; S) e
: |, l- S) j2 v$ L/ a5 z' m# q7 z$ H3 k8 ]6 F( j
加油加油!!: s5 k0 x' d! a  v2 |" ^
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 : g$ N9 T0 A% m2 U6 F; a
別放棄~~^^5 T* z# ~; ?& |0 N2 f$ R
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
; [$ e5 V8 j* L% n7 }% A0 j; l
# J9 B1 G' D: j記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ! v7 Y$ k& G& X; K7 _) D! p
7 D2 O% t. Y; i" i# @

9 x" }1 r0 r; P) b' D 加油~~0 Y; P# L+ j* {7 r
努力會有成果的~
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